Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếThói quen gây hại thận cần tránh

Thói quen gây hại thận cần tránh


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Không thích đi bộ, đạp xe mỗi ngày liệu có tốt?; Tác dụng bất ngờ của 2 quả táo mỗi ngày…

4 sai lầm lối sống dễ gây ung thư thận

Các nhà khoa học hiện vẫn chưa biết rõ nguyên nhân dẫn đến ung thư thận. Tuy nhiên, một số yếu tố được xác định sẽ làm tổn thương thận, từ đó tăng nguy cơ mắc ung thư thận.

Ung thư biểu mô tế bào thận là loại ung thư thận phổ biến nhất. Các thống kê cho thấy ung thư thận là loại ung thư phổ biến thứ 14 trên thế giới. Tỷ lệ mắc loại ung thư này đang có xu hướng tăng.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen gây hại thận cần tránh- Ảnh 1.

Uống nhiều rượu có thể gây tổn hại thận và làm tăng nguy cơ ung thư thận

Các triệu chứng thường gặp của ung thư thận là đau ở hông, ngay vị trí của thận, huyết áp tăng, tiểu ra máu, sốt, sụt cân không rõ nguyên nhân và mệt mỏi kéo dài. Cũng như các loại ung thư khác, phát hiện sớm bệnh đóng vai trò cực kỳ quan trọng giúp tăng khả năng trị khỏi bệnh.

Để ngăn ngừa ung thư thận, mọi người cần tránh các lối sống có hại sau:

Uống nhiều thuốc giảm đau. Nhiều người vì một vấn đề sức khỏe nào đó mà thường xuyên dùng các loại thuốc giảm đau không kê đơn để kiểm soát cơn đau. Các loại thuốc này có tác dụng giảm đau tạm thời nhưng có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng, chẳng hạn gây tổn thương thận. Qua thời gian, tình trạng này có thể dẫn đến ung thư thận.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến. Các món ăn vặt, thực phẩm chế biến hay thức ăn nhanh thường rất ngon. Tuy nhiên, chúng lại chứa nhiều muối và phốt pho. Đây là 2 chất sẽ gây hại nếu ăn nhiều và duy trì trong thời gian dài. Do đó, không chỉ người đang có bệnh thận mà người khỏe mạnh cũng cần hạn chế ăn thực phẩm chế biến. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 1.7.

Không thích đi bộ, đạp xe mỗi ngày liệu có tốt?

Đạp xe là bài tập giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, sức mạnh cơ bắp, kiểm soát cân nặng và tinh thần thoải mái.

Đạp xe là hình thức tập thể dục linh hoạt và dễ tiếp cận, mang lại vô số lợi ích sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Đạp xe mỗi ngày có thể nâng cao đáng kể sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen gây hại thận cần tránh- Ảnh 2.

Đạp xe mỗi ngày có thể nâng cao đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần

Đạp xe là bài tập tim mạch tuyệt vời. Nó tăng cường tim, phổi và mạch máu, cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể. Đạp xe thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ. Theo các nghiên cứu, đạp xe thường xuyên giúp giảm đến 50% nguy cơ mắc bệnh tim.

Xây dựng cơ bắp. Đạp xe còn là cách hiệu quả để xây dựng, duy trì sức mạnh và sự linh hoạt của cơ bắp. Nó chủ yếu nhắm vào các cơ ở phần dưới cơ thể, bao gồm cơ tứ đầu đùi, gân kheo, bắp chân và cơ mông. Chuyển động lặp đi lặp lại khi đạp xe giúp làm săn chắc và tăng cường các cơ này.

Quản lý cân nặng, giảm mỡ. Đạp xe cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cân nặng và giảm mỡ. Nó giúp đốt cháy calo hiệu quả, trung bình mỗi giờ đạp xe đốt cháy từ 400 – 1.000 calo, tùy vào cường độ và cân nặng. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 1.7.

Tác dụng bất ngờ của 2 quả táo mỗi ngày

Táo không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn có tác dụng hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.

Cô Eli Brecher, chuyên gia dinh dưỡng đang làm việc tại Anh, giải thích: Táo là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, chứa 10% nhu cầu vitamin C hằng ngày, cùng với đồng, vitamin K và vitamin E.

Ăn táo mỗi ngày là cách tuyệt vời để có trái tim khỏe mạnh vì không chỉ hàm lượng pectin dồi dào trong táo giúp giảm cholesterol mà chất polyphenol còn có tác dụng hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen gây hại thận cần tránh- Ảnh 3.

Ăn 2 quả táo mỗi ngày có thể làm giảm mạnh mức cholesterol

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y sinh American Journal of Clinical Nutrition năm 2020 đã chứng minh ăn 2 quả táo mỗi ngày có thể làm giảm mạnh mức cholesterol.

Các nhà nghiên cứu từ Anh và Ý đã yêu cầu 40 người tham gia ăn 2 quả táo mỗi ngày trong 8 tuần. Kết quả đã thấy mức cholesterol của họ giảm mạnh.

Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy họ có mạch máu khỏe mạnh hơn, thư giãn hơn sau khi ăn táo hằng ngày.

Tác giả nghiên cứu chính, giáo sư Julie Lovegrove, Đại học Reading (Anh), nhận xét: Câu nói “ăn 1 quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ” có vẻ đúng.

Táo có chứa loại flavonoid gọi là procyanidin có đặc tính chống oxy hóa mạnh và có thể làm giảm cholesterol “xấu”. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!




Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-gay-hai-than-can-tranh-185240630165006447.htm

Cùng chủ đề

Làm thế nào để ngăn ngừa cholesterol tăng vọt trong kỳ nghỉ tết?

Kỳ nghỉ tết là thời điểm mà nhiều người sẽ quây quần bên gia đình và thưởng thức các món ăn truyền thống. Tuy nhiên, việc ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa và đường có thể dẫn đến tình...

4 món ngày tết người có nồng độ cholesterol cao cần tránh

Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến xơ vữa động mạch, đột quỵ và đau tim. Với những người có nồng độ cholesterol cao, để bảo vệ sức khỏe trong những ngày tết thì họ cần lựa chọn thực...

Những món phổ biến ngày tết dễ làm tăng cholesterol

'Với những người có nồng độ cholesterol cao, để bảo vệ sức khỏe trong những ngày tết thì họ cần lựa chọn thực phẩm phù hợp'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài...

Ăn trứng mỗi ngày có ảnh hưởng đến cholesterol?

Trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Một quả trứng chứa khoảng 186 mg cholesterol, chủ yếu trong lòng đỏ. ...

Bác sĩ chỉ cách ăn trứng không lo cholesterol tăng

'Trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Một quả trứng chứa khoảng 186 mg cholesterol, chủ yếu trong lòng đỏ'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

‘Chiến thắng’ đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu

Trưa 27.1 (giờ Việt Nam), Nhà Trắng thông báo Mỹ ngừng tăng thuế quan và cấm vận sau khi Colombia đã nhượng bộ và cho phép các máy bay quân sự Mỹ chở di dân bất hợp pháp hạ cánh xuống nước này. ...

Rũ bỏ hình ảnh gợi cảm, Miss Grand Thái Lan hóa thân thành ‘nàng thơ’ với áo dài

Trong chuyến công tác nhằm quảng bá cho bộ phim Petrichor The Series tại Việt Nam, dàn diễn...

Chuyên gia chia sẻ mẹo hay giúp người bệnh thận ăn tết mà không lo lắng

Đối với người mắc bệnh thận mạn tính, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất cần để kiểm soát các triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. ...

Bài đọc nhiều

Những món phổ biến ngày tết dễ làm tăng cholesterol

'Với những người có nồng độ cholesterol cao, để bảo vệ sức khỏe trong những ngày tết thì họ cần lựa chọn thực phẩm phù hợp'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài...

Khi nào khó thở cần đi khám

Khó thở có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân và ở nhiều đối tượng khác nhau, với mỗi trường hợp cần nắm rõ triệu chứng nào cần thăm khám kịp thời. Khó thở là tình trạng phổi không hít đủ không khí khiến một người không thể thở hoặc cảm thấy hơi thở yếu hơn bình thường. Ở mỗi người, cảm giác khó thở có thể khác nhau. Chẳng hạn có người nhận thấy như bị nghẹt thở...

Bộ trưởng Bộ Y tế: Người bệnh tim mạch ở Việt Nam không cần ra nước ngoài chữa bệnh

SGGPO 03/11/2023 19:53 Nhiều phương pháp điều trị bệnh tim mạch tiên tiến, kỹ thuật cao đã được áp dụng không chỉ ở tuyến bệnh viện trung ương mà còn được phổ biến đến bệnh viện tuyến dưới. Ngày 3-11, Đại hội Tim mạch Đông Nam Á lần thứ 27 đã khai mạc tại Hà Nội với sự tham gia của hơn 2.000 đại biểu đến từ các nước trong khu vực và trong nước cùng với...

8 cách phòng bệnh hô hấp khi trời lạnh

Giữ ấm cơ thể, uống nước ấm, tập thể dục, ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp khi nhiệt độ hạ đột ngột. Miền Bắc đang giao mùa Đông Xuân. Thời tiết lạnh, ẩm là điều kiện thuận lợi cho các loại virus, vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh phát triển. Chúng dễ dàng thâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp khi hít thở.Bác sĩ Trần Duy Hưng, khoa...

Cùng chuyên mục

Chiều cao đàn ông tăng là nhờ… đàn bà

Một nghiên cứu mới cho thấy tầm vóc của con người trong thế kỷ qua có sự gia tăng. Tuy vậy, sự gia tăng này lại không đồng đều giữa nam và nữ. Đài CNN dẫn một nghiên cứu mới cho thấy tầm vóc...

Siết quản lý kinh doanh mỹ phẩm trên mạng xã hội

Bộ Y tế yêu cầu các Sở Y tế, cơ sở sản xuất, công bố và nhập khẩu mỹ phẩm tăng cường quản lý mỹ phẩm lưu thông trên thị trường, đặc biệt là các sản phẩm được quảng cáo và bán trên các nền tảng mạng xã hội, sàn giao dịch thương mại điện tử. Bộ Y tế yêu cầu các Sở Y tế, cơ sở sản xuất, công bố và nhập khẩu mỹ phẩm tăng cường quản lý...

10 cách kiểm soát calo ngày Tết, ăn nhưng không sợ mập

Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu calo và đường có thể gây ra tình trạng tăng cân không mong muốn, vậy làm sao để kiểm soát calo những ngày Tết? Trao đổi với Tuổi Trẻ Online, bác sĩ Lê Nhất Duy -...

Tiện ích mua thuốc online trong ngày Tết

Mua thuốc online trong mùa Tết giúp người dân tiết kiệm thời gian và dễ dàng tiếp cận thuốc khi bận rộn. Mua thuốc online trong mùa Tết giúp người dân tiết kiệm thời gian và dễ dàng tiếp cận thuốc khi bận rộn. Tiện ích mùa Tết Trong những ngày Tết, mọi người thường không có đủ thời gian để đi mua sắm, chưa kể đến việc...

Chuyên gia chia sẻ mẹo hay giúp người bệnh thận ăn tết mà không lo lắng

Đối với người mắc bệnh thận mạn tính, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là rất cần để kiểm soát các triệu chứng và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh. ...

Mới nhất

Lời chúc Tết 2025 hài hước nhất dành cho bạn trai cùng lớp

Thời khắc năm mới sắp đến, việc gửi lời chúc Tết hài hước nhất dành cho các bạn trai cùng lớp sẽ giúp tình bạn ngày càng thân thiết. Tết Nguyên Đán 2025 sắp đến rồi, hãy gửi cho các bạn trai cùng lớp những lời chúc thật ý nghĩa và hài hước trong ngày quan trọng này. VietNamNet gợi ý...

Vượt qua kỳ thi sát hạch luật sư tại Mỹ, nữ sinh Việt sở hữu thành tích ấn tượng

(NLĐO) - Kỳ thi thi sát hạch luật sư bang California kéo dài 2 ngày. Ngày đầu, thí sinh làm 6 bài luận,...

Hai dự án lớn thông xe, cửa ngõ TP HCM thông thoáng

(NLĐO) - Cầu Bà Hom và đường Dương Quảng Hàm giai đoạn 1 chính thức thông xe, giúp giảm ùn tắc, cải thiện giao thông ...

Giá vàng miếng và vàng nhẫn hôm nay (27/01): Ổn định

Giá vàng miếng và vàng nhẫn hôm nay (27/01): Thị trường vàng trong nước ít biến động và ở mức cao, trong khi vàng thế giới duy trì ở mức cao nhất... Địa chỉ tham khảo các cửa hàng vàng được yêu thích tại Hà Nội: 1. Bảo Tín Minh Châu - 15 - 29...

Giảm giá ‘sập sàn’, tiểu thương phố thời trang vẫn ‘ngồi chơi xơi nước’ chờ khách

TPO - Nhiều tiểu thương ở phố thời trang quận 5 (TPHCM) buồn tênh ngồi chống cằm, lướt điện thoại hoặc "xuống đường" chào mời từng vị khách ghé vào xem hàng. Chỉ còn vài ngày nữa là nghỉ Tết nhưng nhiều quầy hàng vẫn vắng khách mua. 27/01/2025 | 11:12 ...

Mới nhất