Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếThêm lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày

Thêm lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày

Thưởng thức cà phê mỗi ngày là thói quen của hàng triệu người trên thế giới. Ngoài việc mang lại cảm giác sảng khoái, tách cà phê mỗi sáng còn cung cấp vô số lợi ích cho sức khỏe.

Không chỉ vậy, một nghiên cứu mới còn phát hiện thêm điều kỳ diệu từ cà phê.

Theo nghiên cứu được công bố gần đây trên tạp chí Journal of Cosmetic Dermatology, uống cà phê hằng ngày còn có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa trên mặt.

 Thêm lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày- Ảnh 1.

Ngoài việc mang lại cảm giác sảng khoái, tách cà phê mỗi sáng còn cung cấp vô số lợi ích cho sức khỏe

Nhằm so sánh tác động của việc uống 4 loại đồ uống, gồm cà phê, trà, rượu và đồ uống có đường đối với tình trạng lão hóa, các nhà khoa học từ Viện Hàn lâm Khoa học Y khoa Trung Quốc và Học viện Y Liên hợp Bắc Kinh (Trung Quốc) đã khảo sát dữ liệu từ 16.677 người châu Âu.

Kết quả cho thấy cà phê là đồ uống duy nhất có tác dụng làm chậm đáng kể quá trình lão hóa ở da mặt, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health.

Quá trình lão hóa da mặt chịu ảnh hưởng rất lớn bởi căng thẳng oxy hóa. Các nhà nghiên cứu cho biết đặc tính chống oxy hóa của cà phê có thể chống lại căng thẳng oxy hóa và tình trạng viêm. Các polyphenol trong cà phê rang có thể cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da, làm chậm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Tiến sĩ Hannah Kopelman, bác sĩ da liễu đang làm việc tại Mỹ, giải thích: Điều kỳ diệu nằm ở các chất chống oxy hóa, đặc biệt là các polyphenol như axit chlorogenic. Những hợp chất này có thể là tác nhân thúc đẩy hiệu ứng chống lão hóa.

 Thêm lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày- Ảnh 2.

Uống cà phê hằng ngày còn có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa trên mặt

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ nhiều polyphenol có thể làm chậm quá trình lão hóa tế bào và làm giảm lão hóa da hiệu quả, bằng cách tăng tổng hợp collagen trong da. Cà phê cũng chứa caffeine, hoạt chất sinh học có đặc tính chống lão hóa do khả năng dọn sạch các gốc tự do và loại bỏ các tế bào sừng bị hư hỏng. Caffeine đã được chứng minh là có tác dụng kéo dài telomere, do đó làm giảm quá trình lão hóa tế bào. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy axit chlorogenic trong cà phê có khả năng làm giảm lão hóa da.

Để gặt hái những lợi ích sức khỏe của cà phê, thì điều độ và nhất quán là rất quan trọng. Bác sĩ Kopelman cho biết, 2 – 3 tách cà phê là đủ để có được đầy đủ lợi ích chống lão hóa, theo Verywell Health.

Bác sĩ da liễu Tyler Long, từ Trung tâm Da liễu và Laser New Jersey (Mỹ), khuyên: Tốt nhất nên uống cà phê ở mức độ vừa phải nhưng hãy duy trì hằng ngày vì chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm khác có thể tích tụ trong cơ thể.

Không nên thêm kem và đường vào cà phê nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích chống lão hóa. Bác sĩ Long cho biết: Đường có thể góp phần gây ra quá trình glycation có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa trong mô.




Nguồn: https://thanhnien.vn/khong-ngo-uong-ca-phe-moi-ngay-con-mang-lai-loi-ich-bat-ngo-185240910213119687.htm

Cùng chủ đề

Tưởng lợi nhưng hóa ra lại không tốt

Rửa mặt nước nóng mang lại cảm giác dễ chịu, đặc biệt vào những buổi sáng lạnh giá hoặc sau một ngày làm việc mệt mỏi. ...

Bác sĩ chỉ ra lượng caffeine trong từng loại cà phê, lưu ý cách dùng tốt nhất

Cà phê có nhiều công dụng tốt, tuy nhiên, tùy theo từng loại và cách uống mà mang lại những tác động khác nhau. Việc hiểu rõ các loại cà phê và liều lượng pha chế hợp lý sẽ có lợi cho sức...

Nghiên cứu mới phát hiện thêm lợi ích tuyệt vời của cà phê

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Ung thư Mỹ, đã phát hiện tác dụng đáng kinh ngạc của cà phê đối với ung thư. ...

Phát hiện thêm lợi ích bất ngờ của vài tách cà phê mỗi ngày

Nhiều người mắc chứng rung nhĩ - tình trạng rối loạn nhịp tim, thường tránh cà phê. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới có thể khiến nhóm người này thay đổi suy nghĩ. ...

Tại sao một số người cảm thấy buồn ngủ hơn sau khi uống cà phê?

Tuy cà phê được biết đến là thức uống giúp tỉnh táo, tăng năng lượng và tập trung, nhưng nhiều người lại cảm thấy buồn ngủ sau khi uống. Điều này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Bài đọc nhiều

Hơn 400 gian hàng quy tụ tại Hội chợ dược liệu, y dược cổ truyền toàn quốc năm 2024

GĐXH – Hội chợ quy tụ 425 gian hàng của hơn 300 tổ chức, doanh nghiệp, cơ sở sản xuất, kinh doanh dược liệu, thuốc cổ truyền, cơ sở nuôi trồng dược liệu, bệnh viện y học cổ truyền, Hội Đông y trong nước và quốc tế. ...

6 cách làm dịu cổ họng sau khi nôn

Dùng máy tạo độ ẩm, ngậm kẹo hoặc uống mật ong, bổ sung nhiều nước, hạn chế món ăn cay góp phần làm dịu cổ họng sau khi nôn. Sau khi nôn bạn thường có cảm giác đau nhói bụng, đau rát và khó chịu ở cổ họng. Tình trạng nóng rát ở cổ họng có thể kéo dài nhiều giờ hoặc nhiều ngày liền, tùy vào mức đổ tổn thương niêm mạc họng.Khi nôn, cổ họng tiếp xúc...

10 tư thế yoga giúp cân bằng nội tiết tố

Tư thế rắn hổ mang, cây cầu, ép hông góp phần cải thiện hơi thở, kích thích các cơ quan giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Rối loạn nội tiết tố xảy ra khi hệ thống phản hồi của nội tiết gặp trục trặc, khiến khả năng điều hòa và kiểm soát hormone trong cơ thể mất cân bằng. Cơ thể sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, ảnh...

Những món phổ biến ngày tết dễ làm tăng cholesterol

'Với những người có nồng độ cholesterol cao, để bảo vệ sức khỏe trong những ngày tết thì họ cần lựa chọn thực phẩm phù hợp'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài...

Cùng chuyên mục

Đi sắm Tết chớ nên bỏ qua

Đây là 3 loại quả quen thuộc với người Việt nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho gan. ...

Lời cảnh tỉnh từ vụ việc 32 học sinh ngộ độc hóa chất

Theo thông tin từ các phụ huynh, các bệnh nhi đã uống dung dịch có mùi thơm như siro, nhưng khi thử uống thì thấy đắng nên đã vội vàng nhổ bỏ. Theo thông tin từ các phụ huynh, các bệnh nhi đã uống dung dịch có mùi thơm như siro, nhưng khi thử uống thì thấy đắng nên đã vội vàng nhổ bỏ. Chiều tối ngày...

Loạt món ngon ngày Tết làm tăng nhanh mỡ máu

Dưới đây là 5 món ngon ngày Tết dễ khiến mỡ máu tăng cao nhất định phải lưu ý khi ăn. Bánh chưng, bánh tét gây tăng mỡ máu Để làm nên những chiếc bánh chưng, bánh tét thơm ngon, người ta cần chuẩn bị những nguyên liệu quen thuộc như gạo nếp dẻo, đậu xanh bùi bùi, thịt mỡ béo ngậy, tất cả được gói ghém cẩn thận trong lá dong xanh mướt rồi đem luộc chín trong nhiều...

Phạt bệnh viện lớn nhất Nghệ An vì vi phạm phòng cháy

Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An thay đổi công năng của tầng hầm từ gara để xe thành kho chứa hồ sơ mà chưa được cơ quan có thẩm quyền phê duyệt. Ngày 26-1, thông tin từ Văn phòng UBND tỉnh Nghệ...

Điều gì xảy ra khi bạn ăn chuối lúc bụng đói?

Ăn chuối khi bụng đói sẽ cung cấp năng lượng nhanh chóng và các chất dinh dưỡng như kali và chất xơ. Tuy nhiên, nó có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, dinh dưỡng mất cân bằng và gây khó chịu cho dạ dày. ...

Mới nhất

Đây là con động vật hoang dã khiến dân tình chụp ảnh lia lịa ở khu rừng rộng 115.000ha tại Đắk Lắk

Thay vì cưỡi voi, du khách khi đến Vườn quốc gia Yok Đôn, huyện Buôn Đôn, tỉnh Đắk Lắk sẽ vào rừng tham quan, tìm hiểu các hoạt động, sinh hoạt...

HLV Shin Tae-yong nhận đủ tiền đền bù, chúc Indonesia dự World Cup

Chiều 26/1, HLV Shin Tae-yong chính thức nói lời chia tay với Indonesia. Nhà cầm quân cùng nhóm trợ lý Hàn Quốc trở về quê nhà sau quá trình thanh lý hợp đồng. Ông Shin có thể nhận đến 3,6 triệu USD tiền đền bù từ Liên đoàn bóng đá Indonesia (PSSI) cho hơn 2,5 năm hợp đồng...

Đừng tạo niềm vui từ nỗi buồn của người bán hoa Tết

Việc cố tình đợi đến 29 - 30 Tết mới mua hoa Tết để ép giá các thương nhân là điều không nên, cần tránh trên cả phương diện phong tục lẫn đạo đức... Những ngày cận Tết, giữa không khí hối hả và cái lạnh len lỏi của mùa đông Hà Nội, câu chuyện về...

Giá trong nước đi ngang

Dự báo giá cà phê ngày mai 27/1/2025, cà phê Tây Nguyên, cà phê Lâm Đồng, cà phê Gia Lai, cà phê Đắk Lắk, cà phê Robusta, cà phê Arabica 27/1/2025. Cập nhật giá cà phê thế giới Trên sàn London, vào lúc 16 giờ 00 phút ngày 26/1/2025 giá cà phê Robusta...

Mới nhất

Giá trong nước đi ngang