Sử dụng máy hút ẩm làm khô không gian sống, mặc trang phục giữ ấm, hạn chế rượu bia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hô hấp khi trời nồm.
Ngày 4/2, Hà Nội tiếp tục mưa phùn, xuất hiện sương mù dày đặc vào sáng sớm. Độ ẩm trong ngày ở mức cao kết hợp với nền nhiệt tăng dần sau chuỗi ngày rét đậm gây ra hiện tượng nồm ẩm. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, nồm ẩm còn kéo dài đến 8/2 (tức ngày 29 Tết).
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hồng Thắm, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết nồm ẩm kéo dài làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp thường gặp như cúm, viêm xoang, viêm thanh quản, viêm phế quản, viêm phổi… Trẻ em, người lớn tuổi, người có bệnh nền hay phụ nữ mang thai là nhóm người dễ nhiễm bệnh do sức đề kháng kém. Người có bệnh nền như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), hen suyễn có thể khởi phát các đợt cấp nguy hiểm.
Độ ẩm không khí cao gây tụ hơi nước trong nhà khiến nấm mốc, virus, vi khuẩn phát triển mạnh. Khi trời nồm, các gia đình thường đóng kín cửa để ngăn hơi nước vào nhà làm cho không khí lưu thông kém và tạo điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật sinh sôi, gây bệnh. Nhiệt độ trong và ngoài nhà chênh lệch kết hợp với thời tiết thay đổi thường xuyên khiến cơ thể khó thích ứng, dễ nhiễm bệnh hơn.
Ngày nồm ẩm, gia đình có thể sử dụng máy hút ẩm hoặc bật điều hòa chế độ khô để giảm độ ẩm trong không khí. Độ ẩm khoảng 40-60% là tốt nhất. Sàn nhà, cửa kính, nhà vệ sinh là những nơi dễ đọng nước gây trơn trượt, nguy hiểm khi di chuyển, do đó nên lau thường xuyên bằng khăn khô, hút ẩm tốt.
Thảm trải sàn có đặc tính hút ẩm cao, dễ bị ẩm mốc khi trời nồm, có thể trở thành nguồn phát tán bệnh. Gia đình hạn chế dùng thảm trải sàn vào thời điểm này.
Thời tiết nồm ẩm tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp. Ảnh: Freepik
Thời tiết thay đổi liên tục sáng mưa phùn kèm sương mù, trưa hửng nắng, tối mưa lạnh khiến cơ thể khó thích nghi kịp. Bác sĩ Thắm khuyến cáo mọi người mặc nhiều lớp khi ra ngoài để có thể thay đổi trang phục phù hợp. Khi di chuyển nên giữ ấm mũi miệng, tai, cổ, vùng ngực và tay chân, tránh các bộ phận này nhiễm lạnh. Nếu cơ thể bị ướt mưa, cần nhanh chóng thay quần áo khô, làm ấm bằng cách uống nước ấm, trà gừng. Hơi lạnh do mặc quần áo ẩm ngấm vào người dễ gây bệnh hô hấp.
Trời nồm ẩm thường xảy ra tháng 2-4 hàng năm, trùng với dịp Tết, lễ hội, nhiều tiệc tùng. Người dùng nhiều đồ uống có cồn như rượu, bia cần giữ ấm cơ thể.
Bác sĩ Thắm giải thích đồ uống có cồn khiến giãn mạch ngoại vi khiến chúng ta cảm giác nóng hơn nhưng thực chất không làm tăng thân nhiệt, thậm chí mạch ngoại vi giãn nở còn khiến cơ thể giảm nhiệt. Cảm giác nóng “ảo” cùng với nhịp tim, huyết áp tăng sau khi uống rượu khiến nhiều người chủ quan ăn mặc phong phanh. Lúc này, cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh rất dễ bị cảm, viêm phổi, đột quỵ nguy hiểm tính mạng.
Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, duy trì luyện tập thể dục, tiêm phòng vaccine cúm, phế cầu, ho gà giúp nâng cao sức đề kháng, phòng bệnh. Người có triệu chứng hô hấp như ho, sổ mũi, sốt, đau họng… cần đi khám để chẩn đoán chính xác bệnh và điều trị. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc kháng sinh, thuốc hạ sốt điều trị, tránh dùng lại đơn thuốc cũ. Người có bệnh mạn tính cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Khuê Lâm
