Những hành động nhỏ nhưng nguy cơ gây đột quỵ, biến chứng tim mạch khi nắng nóng

Để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và các biến chứng nguy hiểm, mọi người cần tránh làm những điều dưới đây.

Vì sao người bị bệnh tim, huyết áp cần chú ý khi trời nóng?

Theo tiến sĩ – bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3, khi thời tiết nóng bức, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn để điều hòa thân nhiệt, làm tăng gánh nặng cho tim và mạch máu. Những đối tượng có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi thời tiết này gồm:

• Người cao tuổi, bệnh nhân có bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp.
• Người có tiền sử đột quỵ, bệnh thận mạn.
• Những người đang dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều trị tim mạch.

Các hậu quả nghiêm trọng có thể xảy đến với 3 nhóm trên là:

Tăng nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải: Khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi để làm mát sẽ dễ gây mất nước và mất cân bằng điện giải (natri, kali), làm ảnh hưởng đến hoạt động của tim và huyết áp.

Thay đổi huyết áp bất chợt và đột quỵ: Khi nhiệt độ cao, mạch máu giãn ra để giảm nhiệt có thể làm tụt huyết áp, dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu. Ngoài ra, thời tiết nắng nóng có thể gây ra hiện tượng căng thẳng về nhiệt độ trong cơ thể, mất nước, tăng độ nhớt của máu… Từ đó tạo điều kiện cho sự hình thành cục máu đông, dẫn đến nhồi máu cơ tim, thậm chí là đột quỵ.

Rối loạn nhịp tim: Tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu khi nhiệt độ cơ thể lên cao, do đó có khả năng khiến các vấn đề như rung nhĩ, nhịp tim nhanh hoặc suy tim trầm trọng hơn. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với các bệnh nhân tim mạch.

4 hành động “nhỏ” nhưng… tác hại to trong mùa nóng!

Từ những nguy cơ khó lường mà tiết trời nắng nóng có thể gây ra với sức khỏe, bác sĩ Lê Nhất Duy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM – cơ sở 3, chỉ ra những điều không nên làm để phòng ngừa tác hại của nhiệt độ cao.

Tiếp xúc với nhiệt độ quá cao đột ngột. Ra ngoài trời nắng nóng ngay sau khi ở trong phòng điều hòa hoặc tắm nước quá lạnh có thể làm thay đổi huyết áp bất chợt, gây chóng mặt, ngất xỉu hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ. Do đó, người bệnh nên tránh ra ngoài vào những thời điểm nóng nhất trong ngày (10 giờ – 16 giờ) và che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài.

Uống rượu bia và cà phê quá nhiều. Rượu bia có thể làm giãn mạch máu, gây hạ huyết áp đột ngột và mất nước. Cà phê và các loại nước uống chứa caffeine có thể làm tim đập nhanh hơn, gây căng thẳng tim mạch. Đây vốn là những thứ có hại cho người mắc bệnh tim mạch – huyết áp.

“Người bệnh tim mạch, huyết áp thường có nguy cơ mất nước cao hơn trong mùa nóng. Nếu không bổ sung đủ nước, máu sẽ trở nên đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, gây đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim. Do đó, rất cần thiết phải uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, ngay cả khi chưa cảm thấy khát, đặc biệt là nước lọc, nước điện giải, thay vì uống nước ngọt có ga hoặc rượu bia”, bác sĩ Nhất Duy nói.

Ăn mặn, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Chế độ ăn nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, giữ nước và tăng gánh nặng cho tim. Thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, thức ăn nhanh thường chứa nhiều muối, chất bảo quản, không có lợi cho hệ tim mạch.

Lười vận động hoặc tập thể dục quá sức. Tập thể dục là cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch, nhưng tập luyện quá sức vào mùa nóng có thể gây mất nước, rối loạn nhịp tim, tăng nguy cơ đột quỵ nhiệt. Người bệnh nên tập thể dục vào sáng sớm hoặc chiều tối, chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga và luôn đảm bảo bổ sung nước đầy đủ.

Ngoài ra, bác sĩ Nhất Duy cũng lưu ý thêm: “Vào mùa nóng, các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu dữ dội kèm mờ mắt, tim đập nhanh, khó thở, đau thắt ngực có thể là dấu hiệu của các vấn đề như huyết áp hoặc tim mạch. Nhiều người thường bỏ qua hoặc cố gắng chịu đựng, dẫn đến tình trạng nguy hiểm. Khi có các triệu chứng bất thường, tuyệt đối không được chủ quan; thay vào đó cần nghỉ ngơi ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể cấp cứu kịp thời”.