Trả lời nhật báo The Independent, tiến sĩ, bác sĩ Hana Patel, chuyên gia về giấc ngủ và sức khỏe tâm thần đang làm việc tại Anh, cho hay thậm chí một số cặp đôi sau khi ngủ riêng còn cho biết rằng mối quan hệ của họ trở nên tốt hơn.
Việc ngủ riêng hoàn toàn không tiêu cực như nhiều người nghĩ, đặc biệt là với các cặp vợ chồng mắc chứng rối loạn giấc ngủ
Mắc chứng rối loạn giấc ngủ
Bác sĩ Patel nói rằng việc ngủ riêng hoàn toàn không tiêu cực như nhiều người nghĩ, đặc biệt là với các cặp vợ chồng mắc chứng rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc. Cụ thể, với tình trạng này, người mắc bệnh thường ngáy rất to, bị ngưng thở và hay tỉnh dậy đột ngột lúc đang ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ của người bên cạnh.
Có con nhỏ
Bên cạnh đó, việc có con nhỏ cũng có thể là nguyên nhân khách quan để vợ chồng quyết định ngủ riêng, bởi cha hoặc mẹ phải dậy nhiều lần trong đêm để dỗ dành hoặc cho trẻ bú. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của người còn lại, dẫn đến việc cả cha và mẹ đều không được nghỉ ngơi đầy đủ.
Thói quen ngủ khác nhau
Ngoài ra, thói quen ngủ khác nhau cũng ảnh hưởng đến quyết định có nên ngủ chung thường xuyên không. Giải thích rõ hơn, chuyên gia Dorothy Chambers – đang làm việc tại Công ty nghiên cứu giấc ngủ Sleep Junkie (Mỹ), nói rằng một vài người dễ dàng chìm vào giấc ngủ khi nghe nhạc thư giãn, trong khi số khác thì thích sự im lặng.
Khi hai bên không thể thống nhất được thói quen đi ngủ phù hợp thì ngủ riêng có thể là một giải pháp tốt để dung hòa. Bởi vì giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì tốt sức khỏe thể chất, tinh thần, cũng như cải thiện chất lượng mối quan hệ.
Cũng theo chuyên gia Chambers, không có một “công thức” chung nào có thể hoàn toàn đúng với các cặp vợ chồng. Chìa khóa ở đây là sự thống nhất trong quyết định để tạo sự thoải mái cho cả hai người.
