Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính; Đau kéo dài ở 2 bộ phận này là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi; WHO khuyến cáo tránh 5 loại thực phẩm này để giảm nguy cơ ung thư…
Đậu nành có thể giúp giảm đến 70% cholesterol xấu
Theo chuyên gia, đậu nành là thực phẩm có tác dụng giảm cholesterol hiệu quả.
Đậu nành giàu axit amin thiết yếu, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, theo nhiều nghiên cứu, đậu nành có thể làm giảm lượng cholesterol tới 70%.
Loại thuốc phổ biến chuyên dùng điều trị cholesterol cao là statin
Tiến sĩ Justine Butler, người đứng đầu nghiên cứu của Quỹ Viva, cho biết: Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal Antioxidants đã chỉ ra tác dụng ấn tượng thật sự của đậu nành.
Tiến sĩ Butler giải thích rằng tác dụng giảm cholesterol của bột đậu nành trong nghiên cứu “có thể sánh với thuốc điều trị cholesterol cao – statin”.
Tiến sĩ Butler cho biết: Các nhà khoa học đã xác định được 2 loại protein chính trong đậu nành giúp giảm cholesterol là β-conglycinin và glycinin. Chúng chiếm khoảng 70% protein có trong thực phẩm đậu nành như đậu phụ và sữa đậu nành. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 15.6.
Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính
Một nghiên cứu mới đây phát hiện tập thể dục thường xuyên sẽ làm tăng khả năng chịu đau. Điều này có nghĩa là tập thể dục có thể giúp mang lại cảm giác dễ chịu hơn, cải thiện chất lượng sống cho những người đang bị đau mạn tính.
Nghiên cứu được công bố trên tập san học thuật PLOS One. Đây là nghiên cứu lớn, thu thập và phân tích dữ liệu của hơn 10.000 người trưởng thành.
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng khả năng chịu đau ở người bị đau mạn tính
Trong nghiên cứu, khả năng chịu đau được đo bằng nghiệm pháp kích thích thụ thể lạnh (CPT). Người tham gia sẽ được ngâm bàn tay vào nước đá lạnh để xem họ có thể chịu được cơn đau trong bao lâu. Với những người tham gia nghiên cứu, CPT được thực hiện 2 lần cách nhau 8 năm. Bên cạnh đó, họ cũng hoàn thành một bảng báo cáo về tần suất và cường độ tập thể dục.
Sau khi phân tích các dữ liệu, nhóm nghiên cứu phát hiện những người thường xuyên tập thể dục sẽ có khả năng chịu đau tốt hơn. Trong đó, người tập cường độ từ trung bình đến cao sẽ có khả năng chịu đau tốt hơn người tập ít. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 15.6.
Đau kéo dài ở 2 bộ phận này là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi
Để kết quả điều trị ung thư có cơ hội thành công cao thì điều quan trọng là phải phát hiện bệnh càng sớm càng tốt. Ung thư phổi là một trong những dạng ung thư nguy hiểm nhất. Bệnh có thể gây đau kéo dài, không rõ nguyên nhân ở một số bộ phận.
Ung thư phổi là một trong những loại ung thư nguy hiểm nhất, phổ biến thứ 3 chỉ sau ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Tế bào ung thư sẽ phát triển không thể kiểm soát trong mô khí quản, phế quản và phổi.
Đau ngực và vai kéo dài không rõ nguyên nhân có thể là dấu hiệu ung thư phổi
Hút thuốc là được xem là nguyên nhân chính gây ra bệnh. Nếu không được kiểm soát, tế bào ung thư phổi sẽ lây lan sang các cơ quan xung quanh, thậm chí di căn. Các phương pháp như phẫu thuật, hóa trị, xạ trị và liệu pháp miễn dịch có thể giúp điều trị bệnh. Tuy nhiên, cách tốt nhất vẫn là phòng ngừa.
Để tăng tỷ lệ khỏi bệnh thì ung thư phải được phát hiện và điều trị càng sớm càng tốt. Theo tổ chức nghiên cứu ung thư Anh Cancer Research UK, đau ở vai và ngực khi hít vào là dấu hiệu quan trọng cảnh báo ung thư. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!
