Nhưng vẫn có cách để bạn tránh uống quá nhiều.
Đặc biệt, một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Plos Medicine đã phát hiện một mẹo hay để uống ít rượu là sử dụng ly nhỏ để uống, theo tờ Express.
Các nhà khoa học từ Đại học Cambridge (Anh) đã tiến hành thử nghiệm tại 21 cơ sở ở Anh để xem liệu thay ly lớn bằng ly nhỏ ảnh hưởng thế nào đến việc tiêu thụ rượu, và tiến hành trong 4 tuần.
Thời điểm cuối năm đang qua đi và năm mới lại đến thường là thời của tiệc tùng và một điều khó tránh khỏi là uống rượu bia
Kết quả đã phát hiện mẹo này giúp giảm tổng lượng rượu uống vào gần 8%.
Tác giả chính, giáo sư Dame Theresa Marteau, tại Đại học Cambridge, cho biết: Cần nhớ rằng không có mức tiêu thụ rượu nào là an toàn cho sức khỏe, ngay cả tiêu thụ ở mức độ nhẹ cũng góp phần làm phát triển nhiều loại ung thư.
Các mẹo khác để “né” bớt rượu bia ngày tết
Sau đây tổ chức hỗ trợ việc giảm thiểu tác hại của rượu của Úc Alcohol and Drug Foundation (ADF) đưa ra một số mẹo để mọi người vui vẻ mà không phải uống quá nhiều.
Làm sao để giảm say rượu bia?
Có một số cách để bạn tránh say:
Đừng uống trước khi ra ngoài. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống đồ uống trước một sự kiện sẽ làm tăng lượng rượu bạn uống và có thể làm tăng nguy cơ nhập viện hoặc các tai nạn hoặc thương tích khác.
Đặt hạn mức uống và tuân thủ. Đừng cảm thấy bị áp lực khi bị ép uống.
“Đổ bê tông” trước. Đừng uống khi bụng đói. Khi có thức ăn trong dạ dày, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để hấp thụ rượu.
“Pha loãng” rượu bia. Uống thêm nhiều nước lọc trong khi uống rượu bia.
Đừng lái xe khi đã uống rượu bia. Rượu bia ảnh hưởng đến khả năng lái xe an toàn và còn khiến bạn bị phạt vì vi phạm nồng độ cồn.
Cách an toàn nhất là sắp xếp đi về bằng phương tiện khác như grab hoặc taxi hoặc bố trí người không uống đưa bạn về, hoặc đi bộ nếu gần, theo ADF.
Tránh uống rượu bia khi đang uống thuốc chữa bệnh.
Nếu bạn mời khách
Chọn đồ uống không cồn là một giải pháp hữu hiệu khi không thể tránh uống
Chọn “đồ nhắm” thịnh soạn. Tốt nhất nên chọn thức ăn thịnh soạn thay vì đồ ăn nhẹ, mặn hoặc nhiều đường. Điều này sẽ giúp uống rượu bia không bị nhanh say.
Chọn đồ uống không cồn.
Kết hợp trò chơi, giải trí. Lên kế hoạch cho các hoạt động như hát karaoke, khiêu vũ hoặc trò chơi. Điều này sẽ đảm bảo mọi người có thứ để tập trung vào, ngoài việc uống rượu.
Giới hạn lượng rượu bia sẽ cung cấp, theo ADF.
