Đau cổ vai gáy – Ảnh minh họa. Nguồn: medicalmagazine.ir
Những phương pháp tập luyện cao hoang không chỉ có thể giúp kéo dài tuổi thọ, mà còn có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh đau vai, lưng, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bệnh đốt sống cổ…
Huyệt ảnh hưởng sự sống
Lương y Hoàng Duy Tân, nguyên phó chủ tịch Hội Đông y Đồng Nai, cho biết theo sách Tả truyện ghi “cao hoang” có ý nghĩa là “bệnh tình nguy kịch” hay “vô phương cứu chữa”, xuất hiện khi một người nào đó gặp rủi ro lớn về sức khỏe mà các bác sĩ không thể can thiệp cứu sống.
Danh y Tôn Tư Mạc đã khuyên rằng: “Khi người nào gặp nguy kịch, không thể cứu chữa, có thể dựa vào việc bấm huyệt cao hoang để giảm nhẹ tình trạng bệnh, nếu tận tâm, nỗ lực cấp cứu, thì không có bệnh nào là không chữa được”.
Huyệt mà Tôn Tư Mạc nói đó chính là huyệt cao hoang, với ý kiến khi năng lực y thuật thấp hoặc bệnh tình vượt quá khả năng điều trị, có thể dựa vào huyệt cao hoang, bệnh nặng rồi cũng có thể đỡ hơn…
Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, nguyên chủ nhiệm khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết huyệt cao hoang còn được gọi là cao hoang du (Gàohuàngshù), là huyệt thứ 43 thuộc bàng quang kinh.
Tên huyệt có nghĩa để chỉ: Bệnh tình nguy hiểm hoặc không còn cách cứu chữa đối với những căn bệnh đã hư tổn nặng.
Về vị trí, huyệt cao hoang là huyệt vị lớn và có vai trò quan trọng, nằm trên kinh bàng quang, ngay bên cạnh xương vai và xương cột sống.
Cách tìm huyệt cao hoang: người bệnh cần ngồi, hai tay ôm chặt hai vai, khuỷu tay gần sát với ngực, làm cho xương bả vai mở rộng ra, sờ tay xuống dưới đốt sống ngực thứ 4, cách bên cạnh khoảng 3 thốn (đơn vị đo chiều dài sinh học trên cơ thể mỗi con người).
Vị trí huyệt cao hoang – Ảnh: BSCC
Luyện tập cao hoang làm sạch máu, phòng tim mạch, chữa đau xương khớp…
Thạc sĩ Toàn cho biết huyệt cao hoang đã được Tôn Tư Mạc – một vị danh y của Trung Hoa – nhắc đến trong “Thiên kim phương tạp bệnh luận”.
Sách nói rằng: Huyệt vị này có thể can thiệp chữa khỏi nhiều bệnh lý. Nếu năng lực chữa bệnh không còn thì ngay lập tức bấm huyệt cao hoang để giúp bệnh thuyên giảm.
Huyệt cao hoang chuyên trị các bệnh gồm: Hư yếu cơ thể, mệt mỏi, tổn thương, thượng khí, mộng tinh, người xuống sức, ho hen, viêm có đờm, chứng hay quên, mắc các bệnh sau khi mang thai,…
Ngoài ra, huyệt cao hoang còn hỗ trợ cân bằng tim mạch, chăm sóc phổi, giảm thở khò khè, ra mồ hôi trộm ban đêm, bị bệnh lao, nóng trong xương và các bệnh lý khác. Đặc biệt, huyệt vị này còn có thể điều trị các bệnh bốc hỏa, tâm hỏa thượng, hay quên, nóng trong người,…
Lương y Hoàng Duy Tân phân tích ngày xưa người ta thường dùng châm hoặc cứu. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể làm được, nhất là tự làm cho bản thân mình. Vì vậy đã có một số nhà nghiên cứu đề xuất cách tự tập luyện mà vẫn có thể tác động đến huyệt cao hoang để từ đó có thể phòng và chữa bệnh.
– Xoay vai huyệt phòng ngừa bệnh tim và phổi: Hai tay buông xuôi tự nhiên, ngón giữa chạm vào huyệt Phong thị ở hai bên đùi, lấy vai làm trục, xoay vai về phía trước 10 lần, đây chính là cách mở huyệt cao hoang. Sau đó, lại xoay ngược ra sau 10 lần, đây gọi là đóng huyệt cao hoang.
Động tác này giúp cho huyệt cao hoang hoạt động, mở rộng khớp vai một cách thoải mái nhất, nếu thường xuyên kiên trì tập trong thời gian dài, có thể chữa bệnh đau vai rất hiệu quả.
Nếu tiếp tục xoay và kéo vai về phía trước và sau, có thể làm cho phần ngực mở rộng ra, từ đó mang lại tác dụng phòng ngừa bệnh nảy sinh ở vùng tim và phổi.
– Đóng mở huyệt giống như cánh quạt chữa đau vai, đau lưng: Chân đứng mở rộng bằng vai, đầu gối hơi cong chùng xuống, lưng thẳng, ngực phẳng, hai tay nắm tay, từ từ nâng cánh tay lên ngực ngang bằng vai, sau đó kéo hết sức ra sau, cố gắng di chuyển gần hơn đến cột sống xương bả vai, cố gắng đè ép vào huyệt cao hoang, dừng lại khoảng 1-2 giây, trở lại tư thế ban đầu.
Khi kéo ra sau thì hít thở sâu, khi thu tay lại thì thở ra nhẹ nhàng, động tác làm chậm rãi, đúng vị trí, làm cho vai và lưng có cảm giác mỏi, xuất hiện cảm giác ra mồ hôi.
Động tác này có thể đóng mở huyệt cao hoang, sau khi làm xong mấy vòng, có thể cảm thấy vai và lưng rất thoải mái, thư thái, cảm giác đau giảm đi đáng kể.
– Làm sạch mạch máu: Để xuôi thay theo thân ra phía sau lưng, tay có thể vỗ vào cột sống lưng, cách làm này có thể mở rộng huyệt cao hoang.
Khi bạn ngồi nhiều, có thể dừng lại, dùng tay vỗ vào cột sống, tự luyện tập có thể giúp làm giảm chứng đau vai, lưng, làm thông huyết quản, máu lưu thông dễ dàng hơn.
Đây là cách tự luyện tập giúp giảm đau vai, đau lưng, cải thiện lưu thông máu và lưu thông huyết quản. Phương pháp này hỗ trợ điều trị đau lưng, vai, cổ, viêm phế quản mãn tính, khí phế thũng, bệnh liên quan tới đốt sống cổ,… giúp kéo dài tuổi thọ.
Ngoài ra, phương pháp “Dịch cân kinh” với thủ pháp “phất thủ liệu pháp”, dùng 2 tay phất nhịp nhàng như “quả lắc” cũng là hình thức ‘tác động’ đến huyệt cao hoang mà nhiều người thực hiện để nâng cao sức khỏe khá tốt.
Châm cứu vào huyệt cao hoang giúp loại bỏ tình trạng nhiễm lạnh, tránh gây nhiễm độc tầng sâu nhất trong cơ thể. Để châm cứu trên huyệt cao hoang cần tới những lương y có chuyên môn cao.
Những loại hạt 'góp vui' ngày tết như hạt dưa, hướng dương, hạt điều, hạnh nhân… không chỉ góp phần tạo nên không khí xum tụ, rôm rả, đậm nét văn hóa ngày xuân mà còn mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng...
Thịt là thành phần quan trọng trong nhiều chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là những người tập luyện thể dục, chơi thể thao. Đây là nguồn cung cấp protein và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Một số loại thịt...
Tại Việt Nam, theo thống kê của Bộ Y tế, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong. Người mắc bệnh tim mạch cần duy trì ăn uống, chế độ thuốc trong dịp Tết như thế nào để phòng ngừa bệnh chuyển nặng.
...
(Dân trí) - "Nhà đầu tư sẽ chi kinh phí nghiên cứu, thành phố phối hợp, hỗ trợ suốt quá trình, cập nhật dự án vào quy hoạch", Chủ tịch TPHCM nói về việc Vingroup muốn làm metro nối trung tâm với Cần Giờ.
Sau ý kiến của Thủ tướng tại hội nghị công bố quy hoạch thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050, diễn ra ngày 4/1, TPHCM đã làm việc với Tập đoàn Vingroup về đề xuất...
Việc dùng quá nhiều thức ăn chứa nhiều calo, dầu mỡ vào dịp tết sẽ góp phần làm tăng cân, tăng huyết áp, tăng đường huyết... Đây là các yếu tố mà những người đang mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là suy...
Nút 'Think' và sự ra mắt của 'o3 mini' hứa hẹn sẽ cải thiện đáng kể khả năng lập luận và phản hồi thông minh của ChatGPT.
OpenAI vừa công bố hàng loạt cập nhật quan trọng cho nền tảng ChatGPT, trong đó đáng...
Đều đặn vào Tết Nguyên đán, nhiều học sinh chọn sum vầy bên người thầy, người cô đã dạy mình nên người, giữ nếp 'mùng 3 Tết thầy'.
“Hồi xưa trên lớp trông cô có vẻ khó tính, về nhà thì ngược lại hoàn...
Hôm nay 31-1, giá vàng thế giới đã tăng thêm 40 USD/ounce và lập kỷ lục mọi thời đại khi chạm 2.800 USD/ounce.
Giá vàng chạm 2.800 USD/ounce ngay đầu nămQuy đổi theo tỉ giá niêm yết tại ngân hàng, giá vàng thế giới...
Nhiều doanh nghiệp trên sàn chứng khoán nắm lượng lớn tiền mặt nhưng có xu hướng giảm dần năm vừa qua. Ngược lại, nhiều công ty lại gia tăng nhanh chóng lượng tiền dôi dư, vươn lên top cao hơn trong danh sách 'đại gia' nhiều tiền.
...
Theo bài viết trên website Viện Y học ứng dụng Việt Nam, sự thay đổi cân nặng trong một ngày phụ thuộc vào nhiều yếu tố, gồm chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi, cách cân. Sự cân bằng giữa năng lượng nạp vào (ăn, uống) và năng lượng tiêu hao (đốt cháy lượng calo đó) là lý do khiến cân nặng của bạn tăng giảm, thay đổi ngay trong một ngày. Nếu bạn nạp vào nhiều...
Trong dịp Tết Nguyên đán 2025, hàng trăm điểm bán lẻ thuốc tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM sẽ hoạt động xuyên suốt Tết để đáp ứng nhu cầu thuốc phòng và điều trị cho người dân.
Hàng trăm điểm bán lẻ thuốc phục vụ người dân trong dịp TếtTrong dịp Tết Nguyên đán 2025, hàng trăm điểm bán lẻ thuốc tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM sẽ hoạt động xuyên suốt...
Uống rượu bia là một phần của văn hóa giao tiếp và chúc mừng, để đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh, cần tuân thủ nguyên tắc gì?
Chú ý hạn chế uống rượu bia trong một lần uốngBác...
Trong những ngày Tết, khi nhiệt độ giảm sâu, các bệnh viện, đã tăng cường các biện pháp đảm bảo giữ ấm cho người bệnh và người nhà đang điều trị và lưu trú tại bệnh viện.
Tin mới y tế ngày 28/1: Giữ ấm cho người bệnh và người nhà trong những ngày TếtTrong những ngày Tết, khi nhiệt độ giảm sâu, các bệnh viện, đã tăng cường các biện pháp đảm bảo giữ ấm cho người bệnh và...
Dưới đây là review top 3 kem chống nắng high-end "đắt xắt ra miếng" và càng dùng càng "nghiện" vì da cứ khỏe đẹp rạng ngời nha mấy nàng. Khai xuân làm đẹp lấy vía đầu năm bằng ngay một em kem chống...
Năm 2025, ngành Y tế Việt Nam đang chứng kiến những bước tiến vượt bậc trong công tác khám chữa bệnh bảo hiểm y tế mang đến nhiều thuận lợi cho người bệnh.
Kỳ vọng những tiến bộ trong khám chữa bệnh bảo hiểm y tế năm 2025Năm 2025, ngành Y tế Việt Nam đang chứng kiến những bước tiến vượt bậc trong công tác khám chữa bệnh bảo hiểm y tế mang đến nhiều thuận lợi cho người...
Trong những ngày Tết, đồ ngọt là món không thể thiếu. Tuy nhiên, các thực phẩm như mứt, kẹo, hoa quả sấy, ô mai… có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của gan nếu ăn quá nhiều.
...
Thông tin từ hệ thống an toàn thực phẩm toàn quốc (bao gồm các tỉnh, thành phố và 5 viện khu vực) cho biết, đến thời điểm hiện tại cả nước không ghi nhận vụ ngộ độc thực phẩm nào xảy ra.
Thông tin từ hệ thống an toàn thực phẩm toàn quốc (bao gồm các tỉnh, thành phố và 5 viện khu vực) cho biết, đến thời điểm hiện tại cả nước không ghi nhận vụ ngộ độc thực...
Bệnh nhân này 33 tuổi, trú xã Điện Thọ, thị xã Điện Bàn, được người nhà đưa đến khoa Cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa khu vực Quảng Nam vào chiều mùng 1 Tết trong tình trạng nhiều vết thương chảy máu khắp cơ thể: vết thương lóc da vùng mặt phải, vùng ngực, vùng đùi trái,...
Năm 2025, ngành Y tế Việt Nam đang chứng kiến những bước tiến vượt bậc trong công tác khám chữa bệnh bảo hiểm y tế mang đến nhiều thuận lợi cho người bệnh.
Kỳ vọng những tiến bộ trong khám chữa bệnh bảo hiểm y tế năm 2025Năm 2025, ngành Y tế Việt Nam đang chứng kiến những bước...
Va chạm với xe ô tô con, người phụ nữ bị đâm văng xuống sông ở Nam Định, phải đi cấp cứu tại bệnh viện.
Vụ tai nạn giao thông xảy ra chiều nay (31/1) tại khu vực cống Xác (thôn Đông Lĩnh, xã Đồng Thịnh, huyện Nghĩa Hưng, tỉnh Nam Định) khiến một người phụ nữ bị văng xuống...
Ngày 31/1, Thủ tướng Hungary Viktor Orban cảnh báo sẽ sử dụng quyền phủ quyết đối với gói trừng phạt tiếp theo của Liên minh châu Âu (EU) nhằm vào Nga, trừ khi Brussels can thiệp để khôi phục hoạt động trung chuyển khí đốt qua Ukraine.
Trong những ngày Tết, đồ ngọt là món không thể thiếu. Tuy nhiên, các thực phẩm như mứt, kẹo, hoa quả sấy, ô mai… có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của gan nếu ăn quá nhiều.
...
