Cây tầm ma có kích thước nhỏ, có nhiều lông gây châm chích khi tiếp xúc với da. Tuy nhiên, đừng để điều đó ngăn cản bạn sử dụng loại cây này vì những lợi ích do nó mang lại.
Theo chuyên trang sức khỏe Healthshots, cây tầm ma có nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau.
Điều trị dị ứng
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Herbal Medicine năm 2013, lá cây tầm ma sấy khô có thể được sử dụng để điều trị dị ứng. Cây này có đặc tính kháng histamine, do đó đây là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị các bệnh như viêm mũi dị ứng.
Cải thiện khớp và cơ
Cây tầm ma chứa nhiều flavonoid, carotenoid và polyphenol. Các chất này có thể giúp giảm viêm ở khớp và cơ, do đó đặc biệt có lợi cho những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp và bệnh gút.
Cây tầm ma có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Điều chỉnh lượng đường trong máu
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Phytotherapy Research cho biết việc sử dụng các thực phẩm bổ sung từ cây tầm ma có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát lượng đường trong máu. Các hợp chất có trong cây tầm ma kích thích các tế bào beta tuyến tụy, giúp tăng sản xuất insulin và cải thiện quá trình chuyển hóa glucose.
Tăng cường lưu thông máu
Cây tầm ma có khả năng tăng cường lưu thông máu cũng như tăng sản xuất hồng cầu nhờ chứa nhiều sắt, vitamin C và diệp lục. Loại cây này có lợi cho những người bị thiếu máu vì sắt chiếm một tỷ lệ đáng kể trong hemoglobin, có nhiệm vụ đưa oxy đi khắp cơ thể.
Tăng cường chức năng hệ miễn dịch
Cây tầm ma giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A và C. Cây tầm ma còn kích thích tế bào lympho, một loại tế bào bạch cầu trong hệ miễn dịch, giúp cơ thể dễ dàng đánh bại vi khuẩn và virus hơn.
Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
Cây tầm ma chứa nhiều chất xơ, do đó có thể kích thích các enzyme tiêu hóa, cải thiện quá trình phân hủy và hấp thụ chất dinh dưỡng và hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột. Cây tầm ma cũng có thể được xem là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ giúp ngăn ngừa táo bón.
Cây tầm ma chứa nhiều chất xơ hỗ trợ hệ vi khuẩn đường ruột
Cải thiện đường tiết niệu
Cây tầm ma còn giúp giảm viêm ở đường tiết niệu. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Heliyon năm 2022, cây tầm ma có thể thải các độc tố gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ.
Cải thiện sức khỏe da
Theo chuyên gia dinh dưỡng Anshul Singh (Ấn Độ), nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin A, C và K, cây tầm ma có lợi cho da, nhất là ở những người bị mụn trứng cá.
Có lợi cho tóc và da đầu
Cây tầm ma có khả năng chống rụng tóc và gàu. Theo bà Singh, cây tầm ma làm khỏe nang tóc, giảm kích ứng da đầu, kích thích lưu lượng máu và giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời từ cây tầm ma, người ta có thể uống trà tầm ma được chế biến từ lá tầm ma khô hoặc thêm lá tầm ma tươi vào món súp hoặc hầm. Ngoài ra, các viên nang được chiết xuất từ cây tầm ma có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe khớp, trị dị ứng và các vấn đề về tiết niệu. Dầu gội và nước xả từ cây tầm ma có thể được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp duy trì da đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, trước khi dùng tầm ma, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác dụng không mong muốn.
Nguồn: https://thanhnien.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-cay-tam-ma-doi-voi-suc-khoe-185250210180513946.htm
