Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếLoại gia vị cực tốt, bệnh nhân tiểu đường nên thêm vào...

Loại gia vị cực tốt, bệnh nhân tiểu đường nên thêm vào bữa ăn


Hành chứa chất xơ, carbohydrate, protein, chất béo, đường, vitamin B, C và phốt pho, theo trang tin sức khỏe Health Shots.

Sau đây, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Ấn Độ Avni Kaul sẽ nói về lợi ích đáng ngạc nhiên của hành đối với bệnh tiểu đường. Cô cũng chỉ ra một số nghiên cứu chứng thực điều này. 

Loại gia vị cực tốt bệnh nhân tiểu đường nên thêm vào bữa ăn hằng ngày - Ảnh 1.

Có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà có thể hiệu quả trong việc chống lại bệnh tiểu đường

1. Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu

Hành có chứa các hợp chất flavonoid và lưu huỳnh – đã được chứng minh là có đặc tính hạ đường huyết. Các hợp chất này có thể giúp điều chỉnh mức insulin và cải thiện quá trình chuyển hóa đường, đặc biệt có lợi cho người tiểu đường.

Nghiên cứu được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, cho thấy bệnh nhân tiểu đường loại 2 tiêu thụ chiết xuất hành trong 4 tuần đã giảm đáng kể đường huyết lúc đói. Một nghiên cứu khác cho thấy người mắc bệnh tiểu đường loại 1 ăn hành sống hằng ngày đã giảm lượng đường trong máu.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, vì vậy duy trì sức khỏe tim mạch tốt là rất quan trọng. Hành rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là quercetin, đã được khoa học chứng minh là có tác dụng bảo vệ tim.

Nghiên cứu cũng phát hiện tiêu thụ hành có thể giúp giảm huyết áp và mức cholesterol, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy người bệnh tiểu đường tiêu thụ 100 gram hành mỗi ngày trong 8 tuần đã giảm đáng kể mức huyết áp cao, theo Health Shots.

3. Tăng cường chức năng miễn dịch

Bệnh nhân tiểu đường dễ bị nhiễm trùng hơn, vì vậy duy trì chức năng miễn dịch tốt là rất quan trọng. Hành rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, có thể tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ khỏi nhiễm trùng.

Loại gia vị cực tốt bệnh nhân tiểu đường nên thêm vào bữa ăn hằng ngày - Ảnh 2.

Khi nấu ăn, đừng quên thêm một ít hành vào bạn nhé!

Một nghiên cứu được công bố trên trang tin nghiên cứu ResearchGate cho thấy ăn hành thường xuyên có thể giúp cải thiện chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

4. Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa

Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ cao mắc các vấn đề về tiêu hóa, như táo bón và liệt dạ dày. Hành rất giàu chất xơ prebiotic, có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi và cải thiện chức năng tiêu hóa, theo Health Shots.

Nghiên cứu cũng cho thấy tiêu thụ hành có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm các triệu chứng táo bón ở người lớn tuổi.

Nói chung, hành có nhiều lợi ích sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. Vì vậy, khi nấu ăn, đừng quên thêm một ít hành vào bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

Hạ đường huyết nguy hiểm thế nào? Đây là cách phòng bệnh tốt nhất

GĐXH - Hạ đường huyết nếu không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như tổn thương não, tăng nguy cơ chấn thương do ngã và suy giảm nhận thức. ...

Có 1 cách tập thể dục chỉ 5 phút nhưng hạ huyết áp cực hay

Tăng huyết áp thường được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng' vì hiếm khi biểu hiện triệu chứng nhưng lại làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Tin vui là các nhà khoa học...

Đâu là thời điểm ăn sáng tốt nhất?

Để kiểm soát tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến nhiều yếu tố lối sống, kể cả thời gian ăn uống. Thời điểm ăn sáng có vai trò quan trọng với sức khỏe người tiểu đường. ...

Các nhà khoa học tìm ra thời gian xem TV tốt nhất cho sức khỏe

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ JAHA, đã tìm ra thời gian xem TV tốt nhất cho sức khỏe. ...

Những sai lầm khi bổ sung DHA – Đừng để ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ!

Mang thai là hành trình đầy thử thách, trong đó dinh dưỡng đóng vai trò a đến sức khỏe mẹ và sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu lại mắc sai lầm khi chưa chú trọng bổ sung DHA. Vậy vai trò của DHA như thế nào và làm sao để tránh những sai lầm khi...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tên lửa quỹ đạo của châu Âu rơi và phát nổ sau khi phóng

Tên lửa Spectrum phóng lên thất bại trong thử nghiệm vốn được trông đợi sẽ là bước tiến mới của châu Âu trong lĩnh vực không gian. ...

Israel quyết gây áp lực với Hamas, triển khai kế hoạch của ông Trump ở Gaza

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho hay nội các Israel đồng ý gia tăng áp lực với Hamas, đồng thời tuyên bố nỗ lực thực hiện kế hoạch của Tổng thống Mỹ Donald Trump về việc khuyến khích người dân Dải Gaza 'di...

Bài đọc nhiều

24 giờ tích cực cứu chữa nam thanh niên đuối nước ở Quảng Nam

Ngày 24/4, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết trong ngày hôm nay, bệnh viện sẽ làm thủ tục xuất viện cho nam thanh niên bị đuối nước ở hố Giang Thơm.Trước đó, chiều 14/4, C.N.S. (30 tuổi, trú xã Tam Mỹ Đông, huyện Núi Thành, Quảng Nam) khi đi chơi hố Giang Thơm (thuộc địa phận huyện Núi Thành) đã không may trượt chân ngã và chìm xuống nước trong thời gian khoảng 2...

2 loại cá hấp dẫn, đưa cơm nhưng là ‘kẻ thù’ của người bệnh cao huyết áp

Người bệnh cao huyết áp ăn cá tốt không? Cá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều axit béo omega-3 đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe trái tim...

Sáng kiến đổi mới phong cách, thái độ phục vụ của cán bộ y tế

NDO - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương đánh giá: Cuộc thi là một sáng kiến, hình thức thi có tác dụng tuyên truyền tích cực, hiệu quả, video lưu giữ được lâu dài để các đơn vị trong ngành tuyên truyền nâng cao thương hiệu và lưu giữ cho toàn ngành Y. Ngày 21/11, tại Hà Nội, Công đoàn Y tế Việt Nam phối hợp Bộ Y tế tổ chức Hội thi...

Những khoảnh khắc hẹn hò của Hoa hậu H”Hen Niê và chồng sắp cưới

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi gây chú ý khi tiết lộ những khoảnh khắc chưa từng công bố bên Hoa hậu H"Hen Niê trong 7 năm yêu.

6 cách giúp giảm khó thở khi chạy bộ

Các vấn đề liên quan đến khó thở khi chạy có thể được khắc phục bằng cách điều chỉnh một vài thói quen. Đôi khi người tập cảm thấy khó thở lúc gắng sức là điều bình thường, đặc biệt là khi chạy bộ. Hoạt động tăng lên dẫn đến tăng nhịp thở để mang oxy vào cơ thể. Dưới đây là một vài mẹo giúp giảm bớt tình trạng khó thở trong lúc chạy bộ:Khởi động đúng cáchKhởi...

Cùng chuyên mục

Cắt bỏ thận do chủ quan khi mắc sỏi niệu quản

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội vừa tiến hành phẫu thuật cắt bỏ thận phải cho một bệnh nhân 40 tuổi do biến chứng của sỏi niệu quản. Trước đó, bệnh nhân đã chủ quan, không điều trị kịp thời, dẫn đến mất chức năng thận. Bệnh nhân H. (40 tuổi, Ninh...

Biến chứng đáng sợ của men gan thấp nếu không được điều trị đúng

GĐXH - Men gan thấp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây suy dinh dưỡng, suy gan, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ nhiễm trùng. ...

Sữa tăng trưởng chiều cao có thật sự cần thiết cho con?

Các diễn viên, MC quảng cáo đã khẳng định như "đinh đóng cột" là con họ và những người quen biết sử dụng sữa này đã giúp tăng chiều cao 3-5cm sau 3 tháng? Không có chuyện ấy đâu. Uống sữa thông thường, bổ...

Biến chứng nguy hiểm của zona thần kinh, bác sĩ cảnh báo điều ai cũng cần biết

Bệnh zona thần kinh tương đối lành tính, nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nặng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ông N.V.P., 68 tuổi, trú tại xã...

Xuất hiện vi rút lạ gây ho ra máu ở Nga

Một loại vi rút chưa rõ nguồn gốc khiến bệnh nhân ho ra máu và sốt cao, trong khi xét nghiệm COVID-19 và cúm đều cho kết quả âm tính. Ban đầu, những người mắc vi rút lạ này sẽ cảm thấy mệt mỏi...

Mới nhất

Doanh nghiệp -Quỹ Kiến Tạo Ước Mơ

Ngày 12/2 vừa qua, Quỹ Kiến Tạo Ước Mơ (hoạt động dưới sự bảo trợ của VNG) đã cùng Quỹ Học bổng Vừ A Dính và các đơn vị đối tác tiến hành bàn giao lớp học, công trình vệ sinh, trao tặng đồ dùng, trang thiết bị dạy học cho trường mầm non số 2 Sá Tổng,...

Tin tức doanh nghiệp-Zalo và PUBG Mobile giành giải thưởng Sensor Tower APAC Awards

Ngày 18/02/2025, Sensor Tower APAC Awards đã vinh danh Zalo và tựa game PUBG Mobile nhờ sự vượt trội về tính năng và số lượt tải xuống, tương tác của người dùng. Đây là Giải thưởng tôn vinh các nhà phát hành game và ứng dụng có sức ảnh hưởng lớn tại thị trường nội địa và Châu...

Tin tức doanh nghiệp-22 triệu người dùng trải nghiệm loạt tính năng đón Tết Ất Tỵ 2025 của Zalo

Trong dịp Tết Ất Tỵ 2025 vừa qua, Zalo tiếp tục chứng minh vị thế “ứng dụng quốc dân” khi loạt tính năng mới ra mắt bao gồm Sticker tràn màn hình, Thiệp AI, zStyle Lì xì, Hỏi đáp với AI đã thu hút hơn 22 triệu người dùng tham gia và trải nghiệm trong giai đoạn từ...

Tin tức doanh nghiệp-VNGGames hợp tác cùng ON Live Esports, phát sóng các giải đấu eSports trên nền tảng VTVCab

ON Live Esports, đơn vị trực thuộc VTVCab sẽ là nhà tài trợ chính, đồng thời phối hợp cùng VNGGames tổ chức, sản xuất và phát sóng giải vô địch quốc gia Liên Minh Huyền Thoại  (VCS LMHT) với tên gọi chính thức ON Live Vietnam Championship Series 2025. Đây là bước tiến mới cho sự hợp tác...

Tin tức doanh nghiệp-Nhiều bệnh viện tuyến huyện tại Hà Nội chuyển đổi số hiệu quả nhờ Zalo

Thực hiện chủ trương chuyển đổi số của Chính phủ và định hướng của Bộ Y tế (Quyết định 5316/QĐ-BYT), nhiều bệnh viện tại Hà Nội đã tiên phong đưa dịch vụ lên các nền tảng số. Đáng chú ý từ cuối năm 2024, Zalo Mini App đã trở thành “trợ thủ” đắc lực giúp các bệnh viện...

Mới nhất