Eco Retreat: Nơi trị liệu, phục hồi, tái tạo cho cư dân

Trị liệu, phục hồi, tái tạo cho trẻ nhỏ, tuổi teen

Khu đô thị Eco Retreat của nhà sáng lập Ecopark, rộng 220ha, tọa lạc tại phía tây TPHCM, cách bến Bạch Đằng (quận 1) khoảng 30 phút di chuyển theo đại lộ Võ Văn Kiệt – cao tốc TPHCM – Trung Lương.

Eco Retreat được kiến tạo theo mô hình retreat (nơi trú ẩn) trị liệu, phục hồi, tái tạo toàn diện với vùng lõi là 50ha không gian retreat phân bổ thành vòng tròn retreat gồm những khu vườn chủ đề được sắp xếp liên hoàn để bất kỳ ai cũng dễ dàng tìm thấy liệu trình retreat phù hợp cho riêng mình.

Tại Eco Retreat, những bạn nhỏ thỏa sức chạy chân trần khám phá thế giới tự nhiên, học mà chơi, chơi mà học tại các khu vườn: vườn  trái cây, vườn vitamin D, vườn đọc sách, vườn vận động… từ đó hạn chế dán mắt vào điện thoại, ipad…

Các khu vườn tiện ích này thúc đẩy trẻ tăng khả năng quan sát, phát triển thể chất, tư duy. Thông qua việc tìm tòi từ thế giới thực tế xung quanh cũng giúp trẻ biết cách thích ứng với những tương tác xã hội, dễ kết bạn, tăng khả năng diễn đạt bằng ngôn ngữ, thúc đẩy bộ chỉ số phát triển toàn diện con người, không chỉ IQ, EQ mà còn PQ (chỉ số thể chất), SQ (chỉ số xã hội), CQ (chỉ số sáng tạo) và AQ (chỉ số nghị lực).

Với thanh thiếu niên, lứa tuổi dễ khủng hoảng tâm lý, thiếu kỹ năng đối phó với áp lực và tò mò khám phá bản thân, Eco Retreat thiết kế các khu vườn thể thao, vườn camping, vườn đọc sách, quảng trường sáng tạo. Các không gian retreat riêng này giúp lứa tuổi teen (thanh thiếu niên) mở rộng quan sát, hình thành thói quen lành mạnh, khám phá thế mạnh, sở trường của bản thân, rèn luyện ý chí nghị lực, nâng cao kỹ năng phân tích lập luận, xử lý tình huống, kỹ năng mới bao gồm cả sáng tạo nghệ thuật.

Hiệu quả của việc sống hòa mình giữa thiên nhiên với trẻ nhỏ, thanh thiếu niên được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Bác sĩ Nooshin Razani ở Bệnh viện Nhi đồng Benioff, ở Oakland, thuộc UCSF, California là một trong số những bác sĩ trên thế giới tìm cách nối lại mối liên hệ giữa con người với thiên nhiên như một phương cách chữa bệnh lo âu, phiền muộn.

Trong dự án khởi đầu, bà huấn luyện các bác sĩ nhi khoa bệnh ngoại chẩn phải khuyên bệnh nhân nhi đồng và gia đình nỗ lực dành thời gian đến công viên thường xuyên, chi phí di chuyển sẽ được tổ chức East Bay Regional Parks District (Sở Công viên Vùng Đông vịnh) đài thọ. Để hướng dẫn y sĩ và bệnh nhân về chữa trị, bà nhấn mạnh nên dùng công viên như một liệu pháp phục hồi. Bà cho thân nhân bản đồ nơi nào có công viên để đưa bệnh nhân đến đó chơi, ngắm nhìn cảnh thiên nhiên và hòa mình vào tự nhiên.

Người trưởng thành, cao tuổi có không gian retreat của riêng mình

Với người trưởng thành, vòng tròn retreat thiết kế các liệu pháp đòi hỏi có sự tương tác và hiểu biết về kỹ thuật retreat, như vườn âm thanh sử dụng liệu pháp tần số âm thanh phù hợp mang đến trạng thái năng lượng tích cực. Vườn vitamin D là địa điểm view (tầm nhìn) mặt nước đón tia nắng sớm đầu ngày được thiết kế gồm nhiều không gian ngồi thiền, tập yoga trên các phiến đá.

Vườn tinh dầu là nơi người lớn có thể dành thời gian vừa hấp thụ các tinh chất tốt từ tự nhiên như ion âm, phytoncide từ cây tinh dầu, đồng thời cũng có những hoạt động retreat phù hợp tùy theo thời gian sử dụng. Nổi bật hơn cả là cung đường tắm rừng dài 8km ven mặt nước.

Tắm rừng là liệu pháp dựa trên khoa học về y học rừng của Nhật Bản, được áp dụng hàng nghìn năm và chính thức được đưa vào chương trình y tế quốc gia từ năm 1982. Theo đó, tắm rừng (shinrin-yoku) có nghĩa là “đắm chìm trong bầu không khí của rừng”. Tắm rừng đã trở thành một phương pháp retreat lành mạnh, an toàn và bền vững mà ai cũng có thể áp dụng, chỉ cần có được một thảm thực vật đa dạng, không khí trong lành, có hàm lượng ion âm và phytoncide cao.

Yoshifumi Miyazaki, Giáo sư tại Đại học Chiba tại Nhật Bản, đã nghiên cứu những lợi ích của việc tắm rừng và phát hiện ra rằng những chuyến đi bộ retreat trong rừng giúp con người giảm 12,4% hormone gây căng thẳng, so với những chuyến đi bộ trong thành phố.

Ngoài ra, vòng tròn retreat cũng chú ý đến nhu cầu kết nối xã hội thông qua cộng đồng người cùng sở thích, cùng sự quan tâm đối với cư dân lớn tuổi. Thay vì không gian khép kín trong căn nhà, người lớn tuổi tại Eco Retreat có thể gặp gỡ nhau ở vườn bách thảo, có các câu lạc bộ luyện tập dưỡng sinh tại các vườn và quảng trường, hoặc các thú vui giải trí lành mạnh giúp giữ được tinh thần minh mẫn như vườn cờ, thềm câu ở vườn kiên nhẫn.

Cự ly kết nối của mọi căn nhà trong Eco Retreat tới các khu vườn này chỉ 200m, ngay trong tầm mắt, nhắc nhớ cư dân sử dụng liệu pháp retreat toàn diện mỗi ngày.

“Ai cũng có thể dễ dàng tìm thấy khu rừng retreat của riêng mình tại Eco Retreat vì chúng tôi không phát triển Eco Retreat để có thể một đô thị, mà khát vọng Eco Retreat trở thành một khu rừng. Với 20 khu vườn chủ đề, người lớn có thể chọn menu (chủ đề) retreat hôm nay là đi bộ trong vườn thảo mộc, sau đó chơi thể thao và dừng chân thưởng thức trà ở vườn bách thảo.

Hoặc khi đi cùng trẻ nhỏ, người lớn có thể có 1 vòng tròn retreat rộng hơn: bắt đầu từ vườn thư giãn để bước trên các thềm đá massage chân, đón nhận hương thơm của những loài cây tinh dầu, rồi đi bộ sang vườn trí tuệ để con trẻ đọc sách, chỉ vài bước chân là người lớn có mặt ở vườn thảo mộc. Trong lúc đó, con trẻ háo hức chạy sang vườn vận động, cứ như vậy, các thế hệ trong gia đình liên tục mở rộng vòng tròn retreat, cùng nhau trải nghiệm nhiều giờ liền giữa thiên nhiên”, đại diện nhà sáng lập Ecopark chia sẻ chủ đích thiết kế vòng tròn retreat.