Trang chủVăn hóa - Xã hộiGiáo dụcĐừng biến kỳ vọng thành gánh nặng

Đừng biến kỳ vọng thành gánh nặng



Những người trẻ ngày nay bị rất nhiều áp lực bủa vây. Họ không chỉ bị áp lực từ gia đình, sự kỳ vọng của xã hội, mà còn từ những áp lực tự tạo cho bản thân. Việc đặt ra những mục tiêu lớn, không ngừng cố gắng để đạt được chúng, đã khiến không ít người trẻ kiệt sức và rơi vào trạng thái lo âu kéo dài.

Người trẻ ngày nay thường được truyền cảm hứng để “theo đuổi đam mê”, “không ngừng hoàn thiện bản thân”, “trở thành người hoàn hảo”… Những lời khích lệ này, dù mang ý nghĩa tích cực, lại vô tình tạo ra áp lực rất lớn với người trẻ. Nhiều người trẻ đặt ra mục tiêu phải đạt được thành tựu nổi bật để khẳng định giá trị bản thân.

Hoàng Yến, 27 tuổi, một nhân viên marketing tại TPHCM, chia sẻ: “Tôi luôn tự nhủ rằng đến năm 30 tuổi mình phải mua được nhà, đạt được vị trí quản lý và có một cuộc sống ổn định. Nhưng càng cố gắng, tôi càng cảm thấy kiệt sức. Nhiều đêm tôi mất ngủ vì lo lắng không biết mình có thể đạt được những điều đó hay không”.

Đạt được mục tiêu năm 30 tuổi mua được nhà, Nguyễn Phương Huyền (trưởng nhóm tổ chức sự kiện, ở quận Tây Hồ, Hà Nội) lại tiếp tục đặt ra mục tiêu mới cho mình: Hai năm nữa mua ô tô. 

Luôn đặt áp lực cho mình nên Phương Huyền phải cố gắng tới 150%-200% sức lực của mình. Cô bận rộn và thường xuyên thức đêm để làm việc. Làm một công việc đã kín thời gian vậy mà cô vẫn nhận thêm việc khác về làm nếu có cơ hội. 

Phương Huyền cho biết, cô rất hay rơi vào tình trạng mệt mỏi, stress vì “nợ cũ chồng nợ mới”. Việc đặt ra mục tiêu lớn không sai nhưng khi những mục tiêu đó thiếu tính thực tế, không đi kèm với kế hoạch cụ thể, không ít người trẻ dễ dàng rơi vào vòng xoáy của sự thất vọng và mệt mỏi. 

Họ làm việc chăm chỉ hơn, hy sinh thời gian cá nhân nhưng kết quả không phải lúc nào cũng như mong đợi.

Khánh Minh (quận Cầu Giấy, Hà Nội), một lập trình viên 25 tuổi, chia sẻ rằng cậu từng làm việc 12 tiếng mỗi ngày suốt một năm để đạt được mục tiêu thăng chức. Khi mục tiêu không thành, cậu rơi vào trạng thái trầm cảm và mất động lực làm việc. 

“Tôi cảm thấy mình không đủ giỏi, rằng mình đang thụt lùi so với bạn bè đồng trang lứa. Áp lực này khiến tôi không muốn làm gì nữa”.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng, để vượt qua áp lực tự thân, người trẻ cần học cách đặt ra những mục tiêu thực tế và có tính linh hoạt. Việc biết hài lòng với những tiến bộ nhỏ trong quá trình phấn đấu cũng rất quan trọng.

Theo các chuyên gia, những người trẻ hãy hỏi bản thân liệu những mục tiêu bạn đặt ra có thực sự phù hợp với hoàn cảnh và khả năng của mình không? Đừng ép mình phải đạt được tất cả trong một thời gian ngắn. 

Bên cạnh đó, người trẻ nên chia sẻ cảm xúc và khó khăn của mình với bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý để giải tỏa bớt áp lực. Người trẻ cũng nên dành thời gian để thư giãn, tập thể dục, hoặc theo đuổi những sở thích cá nhân giúp cân bằng cuộc sống. 

Đặc biệt, cần hiểu rằng thất bại không phải là dấu chấm hết, mà là một phần của sự trưởng thành. Đừng để kỳ vọng của bản thân trở thành gánh nặng khiến bạn đánh mất niềm vui sống.



Nguồn: https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm

Cùng chủ đề

Mang sức sống Việt vào bộ quà Tết 2025

Kiên cường, tỏa sáng nỗ lực của người Việt, vững vàng vượt qua khó khăn trong kỷ nguyên vươn mình của dân tộc - đó là thông điệp các nữ doanh nhân gửi gắm vào bộ quà Tết...

Cần thêm nữa những người “nhóm lửa” tình yêu tiếng Việt

Trở về nước dự chương trình Xuân Quê hương, bà Nguyễn Thị Liên, Phó Hội trưởng Hội phụ nữ Việt Nam tại Malaysia, Chủ nhiệm Câu lạc bộ tiếng Việt tại Malaysia đã có cuộc trao đổi với PV Báo Đại Đoàn Kết về câu chuyện truyền cảm hứng tình yêu tiếng Việt cho bà con xa xứ. ...

NSND Tự Long: Hết mình vì nghệ thuật

NSND Tự Long rất hạnh phúc khi nhận Giải Mai Vàng của Báo Người Lao Động, sau đó là giải Nghệ sĩ truyền cảm hứng do Bộ Văn hóa - Thể thao và Du lịch trao tặng ...

Vinh danh đội ngũ văn nghệ sĩ cả nước “lao động hăng say trên cánh đồng nghệ thuật”

(Tổ Quốc) - Nhằm tôn vinh những cá nhân và tập thể xuất sắc, khơi dậy tinh thần sáng tạo, cống hiến của những người làm nghệ thuật và văn học, tối 11/01 tại Nhà hát Thành phố Hải Phòng, Bộ VHTTDL chủ trì phối hợp với UBND Thành phố Hải...

Nhã Phương: ‘Thời trang tinh tế, hiện đại sẽ giúp bạn tỏa sáng trong mọi hoàn cảnh’

Tối 7.1 tại TP.HCM, với sự tham gia của hơn 200 khách mời, báo chí và hai gương...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Phát triển xanh của “ông lớn” ngành tiêu dùng, bán lẻ

Masan là một trong những doanh nghiệp Việt đã thực thi chiến lược phát triển bền vững từ sớm, nghiêm túc, bài bản. Những nỗ lực đó đã hướng hoạt động của tập đoàn theo chiến lược phát...

ABBANK ghi nhận tăng trưởng về quy mô hoạt động, lợi nhuận tăng 58% so với 2023

Kết thúc Quý 4/2024, Ngân hàng TMCP An Bình (ABBANK) ghi nhận lợi nhuận trước thuế tăng 58% so với năm 2023, đạt 809 tỷ đồng. ...

Năm bản lề triển khai Chiến lược Chuyển đổi, lãi trước thuế SHB tăng 25% đạt 11.543 tỷ đồng

Kết thúc 2024 - năm bản lề của Chiến lược Chuyển đổi, SHB ghi nhận kết quả kinh doanh bứt phá với lợi nhuận trước thuế hơn 11.543 tỷ đồng, tăng 25% so với năm trước và vượt...

Giáo viên Hà Nội sẽ được thưởng theo Nghị định số 73 của Chính phủ

Giáo viên làm việc tại các trường công lập của Hà Nội thực hiện thí điểm đặt hàng giá dịch vụ giáo dục sẽ được hưởng quyền lợi theo quy định tại Nghị định số 73/2024/NĐ-CP. ...

Ước mơ đưa STEAM đến với 1 triệu học sinh Việt Nam

Ước mơ đưa STEAM đến với 1 triệu học sinh và cuối cùng là toàn bộ học sinh Việt Nam, Trần Tố Uyên (sinh năm 1997, đồng sáng lập, giám đốc quốc gia của STEAM for Vietnam) cùng...

Bài đọc nhiều

Hà Nội hàng loạt trường công lập hạ điểm chuẩn tuyển sinh lớp 10

Hôm qua (10/7), Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội đã công bố điểm chuẩn trúng tuyển bổ sung (đợt 2) vào lớp 10 các trường trung học phổ thông công lập chuyên và không chuyên  năm học 2023-2024. Khi hạ điểm chuẩn, nhà trường được nhận học sinh có nguyện vọng...

Phát động Cuộc thi Viết thư quốc tế UPU lần thứ 54, năm 2025

(ĐCSVN) - Cuộc thi Viết thư quốc tế UPU giúp học sinh tăng cường khả năng viết văn, làm phong phú thêm sự tinh tế trong tư duy, góp phần thắt chặt tình hữu nghị giữa các dân tộc và giúp các em hiểu biết thêm về vai trò của bưu chính trong đời sống xã hội. Ngày 11/11, tại trường THCS và THPT Nguyễn Khuyến (quận Cẩm Lệ, TP. Đà Nẵng), Bộ Thông tin và Truyền thông phối hợp...

Cùng chuyên mục

Tấm lòng với quê hương ngàn dặm

Những năm 1960 tại miền Nam Việt Nam, một lớp thanh niên được cử đi du học ở các nước tiên tiến trên thế giới. ...

Canada năm thứ hai liên tiếp thực hiện chính sách giới hạn số lượng sinh viên quốc tế nhập cảnh

Ngày 24/1, Bộ Di trú, tị nạn và quốc tịch Canada (IRCC) thông báo sẽ tiếp tục giới hạn số lượng sinh viên quốc tế mới được phép nhập cảnh trong năm nay, khi chính phủ đang nỗ lực giảm bớt áp lực về nhà ở, chăm sóc sức khỏe và các dịch vụ khác.

Bé trai 4 tuổi ở Hải Dương ‘trốn học’ khiến công an phải nửa ngày đi tìm

Sau khoảng 4 tiếng tìm kiếm, lực lượng Công an xã Cao An (huyện Cẩm Giàng, Hải Dương) đã tìm thấy bé Nguyễn Đức H.H. (4 tuổi), sau nhiều giờ ‘trốn học’. Bà Nguyễn Thị Long (trú tại xã Cao An, huyện Cẩm Giàng, Hải Dương) vừa gửi thư cảm ơn Công an xã Cao An vì kịp thời tìm thấy cháu nội của bà, bé Nguyễn Đức H.H. (4 tuổi), sau nhiều giờ đi lạc. Được biết, 8h ngày 23/1,...

Đại biểu Quốc hội tán thành quy định giáo viên mầm non được nghỉ hưu trước tuổi

Cho ý kiến về dự thảo Luật Nhà giáo, nhiều đại biểu Quốc hội (ĐBQH) góp ý quy định về chế độ nghỉ hưu với nhà giáo. ...

Lý do nhiều trường THPT mở đêm nhạc hàng ngàn người, mời loạt nghệ sĩ nổi tiếng

Xuất phát từ một sự kiện nội bộ mừng xuân, nhiều trường THPT tại TP.HCM đã 'nâng cấp' cả về chất lượng lẫn số lượng, biến các đêm nhạc truyền thống thành thương hiệu nổi tiếng trong giới học sinh. ...

Mới nhất

Bị chính công ty con yêu cầu mở thủ tục phá sản, Rạng Đông Holding phải kê tài sản

Sau khi thụ lý đơn yêu cầu mở thủ tục phá sản đối với Rạng Đông Holding, Tòa án nhân dân TP.HCM đã yêu cầu công ty này phải xuất trình các giấy tờ, tài liệu. Trong đó phải nộp danh sách tài sản, chủ nợ tính...

Lý do lễ hội câu cá trên băng ở Hàn Quốc thu hút hơn một triệu du khách

Lễ hội câu cá trên băng Hwacheon Sancheoneo 2025, một trong những sự kiện mùa Đông nổi tiếng nhất của Hàn Quốc, đã chào đón hơn 1 triệu du khách.

Thủ tướng Phạm Minh Chính tiếp Đại sứ Trung Quốc Hà Vĩ

Ngày 25/1, trước thềm Tết cổ truyền Ất Tỵ, tại trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính đã tiếp đồng chí Hà Vĩ, Đại sứ đặc mệnh toàn quyền nước Cộng hòa nhân dân Trung Hoa tại Việt Nam. ...

9 năm không chia cổ tức, lợi nhuận giữ lại Sacombank gần 28.500 tỉ sau lãi kỉ lục

Sacombank ghi nhận năm 2024 lãi kỉ lục khi lãi ròng đạt 10.087 tỉ đồng. Lợi nhuận hợp nhất chưa phân phối lũy kế đến cuối năm ngoái đạt 28.426 tỉ đồng, tăng hơn 8.000 tỉ đồng sau 12 tháng. ...

Ghé làng nghề “tỏa hương” dịp Tết

(NLĐO) - Trải qua bao thăng trầm, người se nhang ở xã Lê Minh Xuân vẫn bám trụ với nghề. Tết cổ truyền là thời điểm làng...

Mới nhất