Đội tuyển Việt Nam phải cẩn thận nguy cơ quá tải

MẬT ĐỘ DÀY ĐẶC

Đội tuyển VN bắt đầu tập luyện vào hôm nay (12.3), để chuẩn bị cho các trận đấu gặp Campuchia trong khuôn khổ giao hữu quốc tế ngày 19.3, bên cạnh trận ra quân gặp Lào ngày 25.3 ở vòng loại Asian Cup 2027. Các trận đấu diễn ra trên sân vận động tỉnh Bình Dương.

Cả hai đội Lào và Campuchia đều không phải đối thủ ngang cơ đội tuyển VN. Tuy nhiên, nguy cơ với thầy trò HLV Kim Sang-sik ở đợt tập trung này không nằm ở đối thủ, mà là đối thủ vô hình mang tên thể lực.

Từ tháng 9.2024 đến nay, các cầu thủ VN bước qua quãng thời gian tập luyện và thi đấu liên tục tại CLB và đội tuyển quốc gia. Cụ thể tại CLB, các tuyển thủ đã chơi 16 trận tại V-League và tối thiểu 1 đến 2 trận ở Cúp quốc gia. Với các đội đá Cúp C1 Đông Nam Á hoặc Cúp C2 châu Á, số trận được cộng thêm 5 trận (với CLB Công an Hà Nội và CLB Thanh Hóa), 8 trận (với CLB Nam Định). Như vậy, chỉ tính riêng ở đội bóng chủ quản, các đội đã chơi từ 17 đến 25 trận.

Còn ở cấp độ đội tuyển, bên cạnh 8 trận tại AFF Cup 2024, các tuyển thủ đã chơi 6 trận giao hữu (trong khoảng thời gian từ tháng 9 – 11.2024). Tổng số trận ở đội tuyển VN là 14 trận.

Như vậy tính từ tháng 9.2024 đến nay, một tuyển thủ VN có thể đá trung bình từ 30 đến 35 trận, trung bình mỗi tháng đá từ 5 đến 6 trận. Đây không phải con số lớn, nếu chiếu theo quy chuẩn của những nền bóng đá phát triển. Tuy nhiên, các tuyển thủ quốc gia đã tập luyện và thi đấu liên tục suốt 6 tháng qua, không có quãng nghỉ nào kéo dài quá 2 tuần. Thời gian nghỉ lâu nhất của các cầu thủ là dịp tết hồi cuối tháng 1.

Mật độ thi đấu và di chuyển dày đặc, đan xen thất thường đã ảnh hưởng tới nhịp vận động của cầu thủ. Nếu không chuẩn bị kỹ lưỡng, học trò HLV Kim Sang-sik dễ chấn thương, hoặc sa sút thể lực.

TÍNH TOÁN CỦA THẦY KIM

Đội tuyển VN từng cải thiện đáng kể nền tảng thể lực sau 10 ngày tập huấn tại Hàn Quốc. Giáo án vận động với khối lượng lớn được thiết kế theo chuẩn K-League sau đó được các cầu thủ thừa nhận là dù nặng, nhưng giúp toàn đội khỏe và bền bỉ hơn. Minh chứng là tại AFF Cup 2024, đội tuyển VN ghi tới 9 bàn trong những phút cuối.

Với ê kíp huấn luyện Hàn Quốc, đến từ nền bóng đá vốn trọng thể lực và đề cao tinh thần chiến đấu, HLV Kim Sang-sik đã có tính toán kỹ lưỡng. Nhiều khả năng, ông Kim cùng trợ lý sẽ để học trò “xả” khối lượng vận động, tập luyện nhẹ và chủ yếu thả lỏng trong những ngày đầu để có tâm lý thoải mái. Đội tuyển VN rất cần sự thư giãn sau quãng thời gian chịu đựng áp lực, phải căng sức để đá tại AFF Cup 2024. Sau khi xả hơi và lấy lại nhịp cân bằng, đội tuyển VN mới cần đẩy lại cường độ tập luyện lên mức cao, để sẵn sàng tinh thần cho màn so tài với Lào.

Để giảm tải cho đội tuyển VN, bên cạnh giáo án thể lực và chiến thuật hợp lý, HLV Kim Sang-sik còn cần khai thác tối đa “tổ 2”, với các cầu thủ dự bị để sử dụng đan xen hợp lý với đội hình chính thức. Ở AFF Cup, cách dùng người khéo léo và linh hoạt của ông Kim giúp đội tuyển VN vừa khó bắt bài, vừa tiết kiệm thể lực cho các trụ cột và tránh được tình trạng quá tải.

Dù vậy, đội tuyển VN vẫn cần dấu ấn đậm nét hơn nữa từ lực lượng dự bị. Lứa trụ cột đội tuyển (chủ yếu sinh từ năm 1995 đến 1998) có thể chơi tốt trong 1, 2 năm nữa. Nhưng để tính toán tương lai lâu dài, đội tuyển VN rất cần sự tiếp nối từ những cầu thủ trẻ, khỏe hơn. Sức trẻ đồng nghĩa với khát vọng, cùng nền tảng thể lực được nâng cao nếu có phương pháp huấn luyện đúng đắn. Tiền đạo Bùi Vĩ Hào là ví dụ, với 18 trận cho CLB Bình Dương từ đầu giải (ở V-League và Cúp quốc gia), song vẫn chạy tốt ở AFF Cup với 6 trận. HLV Kim Sang-sik cần những chiến binh như vậy để tính toán cho chặng đường khó khăn phía trước.