Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếCảm giác lạ khi đi bộ cảnh báo bạn có thể mắc...

Cảm giác lạ khi đi bộ cảnh báo bạn có thể mắc bệnh tiểu đường

Các chuyên gia cho biết các triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộ.

Nhận thấy cảm giác lạ ở chân khi đi bộ: Hãy cẩn thận vì đó có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường, có thể có những dấu hiệu mà bạn cần phải hành động.

Những thay đổi có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường – căn bệnh có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, tuần hoàn và sức khỏe thần kinh, dẫn đến các triệu chứng có thể xuất hiện trong quá trình đi bộ hằng ngày.

Nhận biết sớm những dấu hiệu này rất quan trọng trong việc kiểm soát sức khỏe trước khi tình trạng trở nên tồi tệ hơn, theo trang tin sức khỏe Healthline.

 - Ảnh 1.

Các chuyên gia cho biết các triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộ

Tổ chức về bệnh tiểu đường của Anh Diabetes Uk cho biết: Các triệu chứng cần chú ý bao gồm cảm giác ngứa ran, nóng rát, khó chịu hoặc đau nhói ở chân. Những cảm giác này có thể tệ hơn vào ban đêm. Một số người cũng có thể bị chuột rút ở chân.

Nếu cơn đau chân là do bệnh động mạch ngoại biên, người bệnh có thể bị đau khi đi bộ hoặc làm các hoạt động khác. Loại đau này thường khỏi khi nghỉ ngơi. Cũng có thể bị chuột rút đau đớn ở cơ hông, đùi hoặc bắp chân. Các vấn đề về chân như loét cũng có thể gây đau hoặc ngứa.

Lý do nam giới dễ mắc bệnh tim hơn phụ nữ

Hãy chú ý đến các triệu chứng tiểu đường tiềm ẩn sau đây khi đang đi bộ.

1. Cảm giác ngứa ran ở bàn chân và cẳng chân khi đi bộ

Đó có thể là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Nó báo hiệu bệnh thần kinh ngoại biên, do lượng đường trong máu cao gây tổn thương các dây thần kinh ở tứ chi. Có thể nhận thấy cảm giác ngứa ran, nóng rát hoặc “kim châm” ở chân và bàn chân khi đi bộ. Lúc đầu, tình trạng này có thể nhẹ và dễ bỏ qua, nhưng theo thời gian, nó có thể tiến triển thành tê lan rộng.

 - Ảnh 2.

Bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát, đặc biệt là nếu phát hiện sớm

2. Chuột rút ở chân sau khi đi bộ quãng đường ngắn

Điều này cũng có thể chỉ ra bệnh động mạch ngoại biên do tiểu đường. Lượng đường trong máu tăng cao có thể khiến động mạch trở nên hẹp và cứng, làm giảm lưu lượng máu đến chân và bàn chân. Từ đó có thể dẫn đến đau, chuột rút hoặc cảm giác nặng nề ở bắp chân, đùi hoặc mông khi đi bộ.

3. Cảm thấy mệt mỏi bất thường sau khi đi bộ một đoạn ngắn

Điều này có thể là dấu hiệu của lượng đường trong máu dao động. Cả đường huyết cao và thấp đều có thể gây mệt mỏi dữ dội.

Nếu liên tục cảm thấy mệt mỏi, nhất là khi không làm gì quá sức, có thể cho thấy cơ thể không kiểm soát glucose hiệu quả – một dấu hiệu cảnh báo đáng kể của bệnh tiểu đường.

4. Sưng ở bàn chân và mắt cá chân sau khi đi bộ

Tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nó có thể ảnh hưởng đến chức năng thận, dẫn đến giữ nước và gây sưng ở mắt cá chân và bàn chân. Nếu cảm thấy giày trở nên chật hơn hoặc chân có vẻ sưng phù sau khi đi bộ, có thể là do tình trạng giữ nước quá mức.

Nên làm gì nếu nhận thấy những triệu chứng này?

Bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát, đặc biệt là nếu phát hiện sớm. Theo dõi thời gian và tần suất của các triệu chứng này. Nếu có máy đo đường huyết, hãy đo lượng đường trong máu vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu và điều hòa lượng đường trong máu.

Các biện pháp chủ động như kiểm tra sức khỏe định kỳ, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, luôn năng động và kiểm soát căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, theo Healthline.




Nguồn: https://thanhnien.vn/cam-giac-la-khi-di-bo-canh-bao-ban-co-the-mac-benh-tieu-duong-185250314041715052.htm

Cùng chủ đề

Lót dạ thứ này 30 phút trước bữa ăn, không lo đường huyết tăng vọt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Clinical Diabetology, đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. ...

Lợi ích khi ăn trứng 30 phút trước bữa ăn

'Nghiên cứu mới vừa được công bố đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này! ...

Tìm ra cách ngủ tốt nhất để người lớn tuổi tránh bệnh tiểu đường

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Network Open, đã phát hiện ra kiểu ngủ tốt nhất cho lượng đường trong máu, nhấn mạnh giấc ngủ là một công cụ mạnh mẽ trong việc kiểm soát nguy...

Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của quả la hán

La hán quả không chỉ nổi tiếng với vị ngọt thanh mát tự nhiên, mà còn được biết đến nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Có thể hỗ trợ giúp chống lại sự phát triển của ung thưCó bằng chứng cho thấy...

Phát hiện đột phá về tác dụng kỳ diệu của dầu cá đối với bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường với tốc độ gia tăng báo động đang trở thành mối lo ngại lớn trên toàn cầu. Chính vì vậy, các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp để đảo ngược bệnh. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

BV Ung Bướu TP.HCM và BV Hoàn Mỹ Sài Gòn hợp tác trong điều trị ung thư

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa chính thức ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu cột mốc quan trọng trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, đặc biệt là...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm xoang

Khi bị viêm xoang, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm tình trạng viêm xoang. ...

Tỉnh nào có số người ly hôn nhiều nhất Việt Nam?

Tỉ lệ ly hôn, ly thân có gia tăng tại Việt Nam những năm gần đây. Trong đó, nam ở độ tuổi 40-44 có tỉ lệ ly hôn, ly thân cao nhất và nữ là từ 40-49 tuổi. Theo báo cáo kết quả điều...

Thời gian chạy bộ tốt nhất cho sức khỏe là bao lâu?

Thời gian chạy bộ lý tưởng được khuyên nên từ 30 phút đến một giờ, nếu quá lâu dễ làm hao mòn các khớp, khiến cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng miễn dịch.

Nam sinh đi cấp cứu trong tình trạng chìa khóa cắm sâu vào đầu

GĐXH - Theo các bác sĩ, vết thương của bệnh nhân nằm sát xoang tĩnh mạch ngang, nếu tổn thương chỉ lệch vài milimét, bệnh nhân có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng. ...

Dịch sởi diễn biến phức tạp tại một số địa phương

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 28/2 đến ngày 7/3), toàn thành phố ghi nhận 120 trường hợp mắc sởi. Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 28/2 đến ngày 7/3), toàn thành phố ghi nhận 120 trường hợp mắc sởi. Cộng dồn năm 2025 đến nay, thành phố Hà...

Cùng chuyên mục

Hàng nghìn người đi bộ hưởng ứng Ngày sức khỏe răng miệng thế giới

NDO - Sáng 15/3, hơn 1.000 người đã tham gia lễ mít-tinh và đi bộ hưởng ứng Ngày sức khỏe răng miệng thế giới tại quảng trường Nghinh Lương Đình, thành phố Huế. Hưởng ứng Ngày Sức khỏe răng miệng thế giới (World Oral Health Day) 20/3/2025, Liên đoàn Nha khoa Thế giới FDI (FDI World Dental Federation) đã gửi thư kêu gọi Hội Nha khoa các nước hưởng ứng và hành động để tăng cường...

Mẹo đuổi kiến ra khỏi lọ đường hiệu quả và an toàn

Dùng tủ lạnh Đậy nắp lọ đường lại và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 giờ. Kiến không thích lạnh, chúng sẽ tự rời khỏi lọ. Sau đó, bạn có thể rây hoặc lắc nhẹ để loại bỏ kiến còn sót lại. Dùng ánh sáng và nhiệt độ Đặt lọ đường mở nắp ở nơi có ánh nắng hoặc gần đèn sáng, sau đó để một tờ giấy hoặc vải trắng bên dưới miệng lọ. Kiến sẽ bị thu...

BV Ung Bướu TP.HCM và BV Hoàn Mỹ Sài Gòn hợp tác trong điều trị ung thư

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa chính thức ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu cột mốc quan trọng trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, đặc biệt là...

Chị Em Rọt cúi đầu xin lỗi về kẹo rau củ: Việc xin lỗi là chưa đủ

Sau khi Hằng Du Mục, Quang Linh Vlogs cúi đầu xin lỗi người tiêu dùng vì quảng cáo kẹo rau củ Kera gây hiểu lầm, nhiều bạn đọc cho rằng việc xin lỗi là chưa đủ. Chiều 14-3, trong cuộc gặp mặt báo chí,...

Bộ Y tế yêu cầu khẩn cấp phòng chống sởi, không để dịch bệnh lan rộng

Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường công tác phòng chống dịch sởi tại Quảng Nam và hỗ trợ tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi cho cộng đồng. Bộ Y tế yêu cầu khẩn cấp phòng chống sởi, không để dịch bệnh lan rộngCục Phòng bệnh, Bộ Y tế yêu cầu tăng cường công tác phòng chống dịch sởi tại Quảng Nam và hỗ trợ tiêm vắc-xin phòng bệnh sởi cho cộng đồng. ...

Mới nhất

Dòng tiền đầu tư bất động sản dịch chuyển ra vùng ven

Sự khan hiếm căn hộ vừa túi tiền tại TP.HCM khiến người mua có ngân sách hạn chế tìm đến các thị trường lân cận như Bình Dương, Đồng Nai, Long An. Sự khan hiếm căn hộ vừa túi tiền tại TP.HCM khiến người mua có ngân sách hạn chế tìm đến các thị trường lân cận như Bình Dương,...

Nhà thầu Việt Vtech vươn ra thị trường quốc tế

Công ty TNHH Công nghệ Việt (Vtech) vừa ký kết văn bản ghi nhớ với Bộ Năng lượng Kyrgyzstan trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức của Thủ tướng Kyrgyzstan tới Việt Nam nhằm mở rộng hoạt động tại thị trường quốc tế. Công ty TNHH Công nghệ Việt (Vtech) vừa ký kết văn bản ghi nhớ với Bộ Năng...

BV Ung Bướu TP.HCM và BV Hoàn Mỹ Sài Gòn hợp tác trong điều trị ung thư

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa chính thức ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác...

Bốn chủ đề chiến lược từ chuyên gia VFS

Chuyên gia từ Chứng khoán Nhất Việt (VFS) cho rằng có những dấu hiệu quan trọng cho kỳ vọng sóng tăng giá năm 2025. Với triển vọng tăng trưởng lợi nhuận doanh nghiệp ở mức thận trọng 14% - 15%, VN-Index có thể đạt mốc từ 1.400 - 1.450 điểm. Chọn danh mục đầu tư 2025: Bốn chủ đề chiến...

Áp lực đồng trang lứa của Gen Z: Làm sao tự tin trong thế giới số

Áp lực đồng trang lứa là thách thức lớn trong thời đại số. Gen Z cần nhận diện giá trị bản thân, tránh so sánh không cần thiết. ...

Mới nhất