Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếCảm giác lạ khi đi bộ cảnh báo bạn có thể mắc...

Cảm giác lạ khi đi bộ cảnh báo bạn có thể mắc bệnh tiểu đường

Các chuyên gia cho biết các triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộ.

Nhận thấy cảm giác lạ ở chân khi đi bộ: Hãy cẩn thận vì đó có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường, có thể có những dấu hiệu mà bạn cần phải hành động.

Những thay đổi có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh tiểu đường – căn bệnh có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, tuần hoàn và sức khỏe thần kinh, dẫn đến các triệu chứng có thể xuất hiện trong quá trình đi bộ hằng ngày.

Nhận biết sớm những dấu hiệu này rất quan trọng trong việc kiểm soát sức khỏe trước khi tình trạng trở nên tồi tệ hơn, theo trang tin sức khỏe Healthline.

 - Ảnh 1.

Các chuyên gia cho biết các triệu chứng của bệnh tiểu đường có thể xuất hiện khi đi bộ

Tổ chức về bệnh tiểu đường của Anh Diabetes Uk cho biết: Các triệu chứng cần chú ý bao gồm cảm giác ngứa ran, nóng rát, khó chịu hoặc đau nhói ở chân. Những cảm giác này có thể tệ hơn vào ban đêm. Một số người cũng có thể bị chuột rút ở chân.

Nếu cơn đau chân là do bệnh động mạch ngoại biên, người bệnh có thể bị đau khi đi bộ hoặc làm các hoạt động khác. Loại đau này thường khỏi khi nghỉ ngơi. Cũng có thể bị chuột rút đau đớn ở cơ hông, đùi hoặc bắp chân. Các vấn đề về chân như loét cũng có thể gây đau hoặc ngứa.

Lý do nam giới dễ mắc bệnh tim hơn phụ nữ

Hãy chú ý đến các triệu chứng tiểu đường tiềm ẩn sau đây khi đang đi bộ.

1. Cảm giác ngứa ran ở bàn chân và cẳng chân khi đi bộ

Đó có thể là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Nó báo hiệu bệnh thần kinh ngoại biên, do lượng đường trong máu cao gây tổn thương các dây thần kinh ở tứ chi. Có thể nhận thấy cảm giác ngứa ran, nóng rát hoặc “kim châm” ở chân và bàn chân khi đi bộ. Lúc đầu, tình trạng này có thể nhẹ và dễ bỏ qua, nhưng theo thời gian, nó có thể tiến triển thành tê lan rộng.

 - Ảnh 2.

Bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát, đặc biệt là nếu phát hiện sớm

2. Chuột rút ở chân sau khi đi bộ quãng đường ngắn

Điều này cũng có thể chỉ ra bệnh động mạch ngoại biên do tiểu đường. Lượng đường trong máu tăng cao có thể khiến động mạch trở nên hẹp và cứng, làm giảm lưu lượng máu đến chân và bàn chân. Từ đó có thể dẫn đến đau, chuột rút hoặc cảm giác nặng nề ở bắp chân, đùi hoặc mông khi đi bộ.

3. Cảm thấy mệt mỏi bất thường sau khi đi bộ một đoạn ngắn

Điều này có thể là dấu hiệu của lượng đường trong máu dao động. Cả đường huyết cao và thấp đều có thể gây mệt mỏi dữ dội.

Nếu liên tục cảm thấy mệt mỏi, nhất là khi không làm gì quá sức, có thể cho thấy cơ thể không kiểm soát glucose hiệu quả – một dấu hiệu cảnh báo đáng kể của bệnh tiểu đường.

4. Sưng ở bàn chân và mắt cá chân sau khi đi bộ

Tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Nó có thể ảnh hưởng đến chức năng thận, dẫn đến giữ nước và gây sưng ở mắt cá chân và bàn chân. Nếu cảm thấy giày trở nên chật hơn hoặc chân có vẻ sưng phù sau khi đi bộ, có thể là do tình trạng giữ nước quá mức.

Nên làm gì nếu nhận thấy những triệu chứng này?

Bệnh tiểu đường có thể được kiểm soát, đặc biệt là nếu phát hiện sớm. Theo dõi thời gian và tần suất của các triệu chứng này. Nếu có máy đo đường huyết, hãy đo lượng đường trong máu vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Tập thể dục thường xuyên giúp lưu thông máu và điều hòa lượng đường trong máu.

Các biện pháp chủ động như kiểm tra sức khỏe định kỳ, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, luôn năng động và kiểm soát căng thẳng có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả, theo Healthline.




Nguồn: https://thanhnien.vn/cam-giac-la-khi-di-bo-canh-bao-ban-co-the-mac-benh-tieu-duong-185250314041715052.htm

Cùng chủ đề

Lót dạ thứ này 30 phút trước bữa ăn, không lo đường huyết tăng vọt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Clinical Diabetology, đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. ...

Lợi ích khi ăn trứng 30 phút trước bữa ăn

'Nghiên cứu mới vừa được công bố đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này! ...

Tìm ra cách ngủ tốt nhất để người lớn tuổi tránh bệnh tiểu đường

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Network Open, đã phát hiện ra kiểu ngủ tốt nhất cho lượng đường trong máu, nhấn mạnh giấc ngủ là một công cụ mạnh mẽ trong việc kiểm soát nguy...

Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của quả la hán

La hán quả không chỉ nổi tiếng với vị ngọt thanh mát tự nhiên, mà còn được biết đến nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Có thể hỗ trợ giúp chống lại sự phát triển của ung thưCó bằng chứng cho thấy...

Phát hiện đột phá về tác dụng kỳ diệu của dầu cá đối với bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường với tốc độ gia tăng báo động đang trở thành mối lo ngại lớn trên toàn cầu. Chính vì vậy, các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp để đảo ngược bệnh. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Ngoại trưởng Mỹ nói về căn nguyên ý tưởng sáp nhập Canada

Sự quan tâm liên tục của Tổng thống Mỹ Donald Trump trong việc sáp nhập Canada thành tiểu bang thứ 51 thuộc Mỹ bắt đầu từ cuộc trò chuyện giữa ông với cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau. ...

Trái tim chung nhịp đập

Canada có Thủ tướng mới, du học và định cư nước này có khó hơn?

Nhà kinh tế kỳ cựu Mark Carney hôm 14.3 tuyên thệ nhậm chức Thủ tướng Canada, trở thành thủ tướng thứ 24 của xứ sở lá phong và dự kiến có tác động đáng kể đến bức tranh du học, định cư Canada...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm xoang

Khi bị viêm xoang, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và giảm tình trạng viêm xoang. ...

Tỉnh nào có số người ly hôn nhiều nhất Việt Nam?

Tỉ lệ ly hôn, ly thân có gia tăng tại Việt Nam những năm gần đây. Trong đó, nam ở độ tuổi 40-44 có tỉ lệ ly hôn, ly thân cao nhất và nữ là từ 40-49 tuổi. Theo báo cáo kết quả điều...

Thời gian chạy bộ tốt nhất cho sức khỏe là bao lâu?

Thời gian chạy bộ lý tưởng được khuyên nên từ 30 phút đến một giờ, nếu quá lâu dễ làm hao mòn các khớp, khiến cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng miễn dịch.

Nam sinh đi cấp cứu trong tình trạng chìa khóa cắm sâu vào đầu

GĐXH - Theo các bác sĩ, vết thương của bệnh nhân nằm sát xoang tĩnh mạch ngang, nếu tổn thương chỉ lệch vài milimét, bệnh nhân có thể gặp nguy hiểm đến tính mạng. ...

Dịch sởi diễn biến phức tạp tại một số địa phương

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 28/2 đến ngày 7/3), toàn thành phố ghi nhận 120 trường hợp mắc sởi. Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) Hà Nội, trong tuần qua (từ ngày 28/2 đến ngày 7/3), toàn thành phố ghi nhận 120 trường hợp mắc sởi. Cộng dồn năm 2025 đến nay, thành phố Hà...

Cùng chuyên mục

Bộ trưởng Bộ Y tế chỉ đạo tăng cường kiểm soát thực phẩm chức năng

Tăng cường phân cấp, hậu kiểm để nâng cao chất lượng và kiểm soát công dụng thực phẩm chức năng là chỉ đạo mới nhất của Bộ trưởng Bộ Y tế về thị trường thực phẩm chức năng. Bộ trưởng Bộ Y tế chỉ đạo tăng cường kiểm soát thực phẩm chức năngTăng cường phân cấp, hậu kiểm để nâng cao chất lượng và kiểm soát công dụng thực phẩm chức năng là chỉ đạo mới nhất của Bộ trưởng...

Hội nghị Khoa học Sinh lý học toàn quốc

NDO - Ngày 15/3, Hội nghị Khoa học Sinh lý học toàn quốc lần thứ 15 khai mạc tại Cần Thơ, thu hút hàng trăm nhà nghiên cứu, giảng viên, sinh viên trong và ngoài nước cùng nhiều chuyên gia quốc tế. Hội nghị Khoa học Sinh lý học toàn quốc lần thứ 15 là diễn đàn khoa học quan trọng, quy tụ các nhà nghiên cứu trong và ngoài nước nhằm công bố những...

Thờ ơ với chất xơ, dễ bị béo phì, tiểu đường và cả nguy cơ ung thư

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày, điều này không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn mà còn cung cấp nhiều lợi ích khác. Chất xơ cung cấp hàng loạt lợi ích cho sức khỏe...

Mỹ thử nghiệm thành công thuốc kháng virus Ebola

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Science Advances cho thấy, các nhà khoa học của Mỹ đã thử nghiệm thành công thuốc kháng virus obeldesivir, dạng uống của remdesivir (thuốc điều trị Covid-19), trên khỉ nhiễm virus Ebola-Zaire.

Bệnh xá đảo Song Tử Tây cấp cứu ngư dân bị viêm phổi

Chiều ngày 15/3, Bệnh xá đảo Song Tử Tây (Lữ đoàn 146, Vùng 4 Hải quân) đã tiếp nhận và cấp cứu ngư dân Doãn Văn Hải (26 tuổi, Quảng Nam) bị viêm phổi khi đang khai thác hải sản trên biển.

Mới nhất

Tuyên Quang thí điểm dạy học 5 ngày/tuần với học sinh cấp 2, 3

Việc thí điểm học 5 ngày/tuần nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho học sinh phát triển toàn diện, đồng thời đồng bộ lịch làm việc của cán bộ, công chức, cơ quan quản lý giáo dục... ...

Công an Đắk Lắk kiểm tra nhà máy sản xuất kẹo rau Kera được quảng cáo lố

Công an tỉnh Đắk Lắk đã có quyết định kiểm tra nhà máy sản xuất kẹo rau được các TikToker nổi tiếng quảng cáo lố trên mạng, gây hiểu nhầm thời gian qua. ...

Tổng thống Donald Trump sắp cấm, hạn chế công dân hơn 40 nước nhập cảnh Mỹ

Truyền thông Mỹ ngày 14/3 đưa tin chính quyền Tổng thống Donald Trump đang cân nhắc áp đặt các lệnh cấm nhập cảnh mới đối với 43 quốc gia.

LHQ đăng lưu chuyển hải đồ, tọa độ đường cơ sở tại Vịnh Bắc Bộ

Kinhtedothi - Ngày 14/3, trang web của Liên Hợp quốc đã đăng các thông tin chi tiết về nội dung lưu chiểu hải đồ và đường cơ sở của Việt Nam tại vịnh Bắc Bộ. Tổng thư ký Liên hợp quốc (LHQ) vừa chính thức thông báo về việc Việt Nam đã hoàn tất thủ tục lưu chiểu hải đồ...

Mới nhất

Trái tim chung nhịp đập