Cách làm dịu đau họng bằng nước muối

Đau họng thường xảy ra khi có viêm hoặc kích ứng tại khu vực phía sau cổ họng, gây cảm giác khó chịu, đau rát hoặc ngứa ngáy, theo trang sức khỏe Health.

Các nguyên nhân phổ biến gây đau họng bao gồm các loại virus cảm lạnh, cúm, dị ứng, hay các bệnh nhiễm khuẩn như viêm họng do liên cầu khuẩn. Ngoài ra, ung thư và các phương pháp điều trị ung thư như xạ trị và hóa trị cũng có thể dẫn đến tình trạng đau họng.

Mặc dù việc sử dụng thuốc là cần thiết, nhưng đa số các triệu chứng có thể được giảm bớt ngay tại nhà. Súc miệng bằng nước muối không chỉ giúp giảm đau họng một cách nhanh chóng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác.

Bà Alicen Nelson, bác sĩ y khoa tại Mỹ, đã chia sẻ những thông tin cần biết về việc súc miệng bằng nước muối.

Lợi ích khi súc miệng bằng nước muối

Theo nghiên cứu, việc súc miệng bằng nước muối trong vòng 48 giờ sau khi bị nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh, có thể giúp giảm thời gian mắc bệnh lên đến 2 ngày.

Bên cạnh đau họng, nước muối súc miệng còn giúp giảm viêm nhiễm trong miệng sau các ca phẫu thuật răng miệng. Việc súc miệng bằng nước muối mang lại hiệu quả tương đương với các loại nước súc miệng kháng khuẩn thông thường trong việc giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành sau phẫu thuật. Ngoài ra, phương pháp này cũng có thể giúp làm dịu vết loét trong miệng, giúp chúng lành nhanh hơn.

Cách súc miệng bằng nước muối

Quy trình súc miệng bằng nước muối rất dễ thực hiện. Bạn nên súc miệng bằng nước muối 2-3 lần/ngày. Tốt nhất nên súc nước muối ấm vì hơi ấm có thể làm dịu cơn đau họng.

Đầu tiên, hãy lấy một lượng dung dịch nước muối vừa đủ vào miệng, đưa dung dịch về phía sau họng.

Tiếp theo, ngửa đầu ra sau và súc miệng trong khoảng 10-15 giây.

Sau đó, cúi đầu về phía trước và nhổ dung dịch ra ngoài.

Mặc dù nước muối súc miệng rất an toàn với hầu hết mọi người, nhưng những người bị cao huyết áp hoặc bệnh thận nên cẩn thận, vì lượng muối dư thừa có thể khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn.

Đau họng thường sẽ tự hết trong khoảng 5-7 ngày. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài lâu hơn hoặc kèm với sốt, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.