Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếBác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm kết hợp với mật ong...

Bác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Thu Hà (Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu) cho biết, khi kết hợp mật ong với các thực phẩm thích hợp, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

Mật ong và các loại hạt

Theo bác sĩ Thu Hà, sự kết hợp giữa mật ong và các loại hạt không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Uống sữa hạnh nhân pha mật ong trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhờ khả năng làm giảm tác động của orexin – một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sự tỉnh táo.

4 loại thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe - Ảnh 1.

Uống sữa hạnh nhân pha mật ong trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Vào buổi sáng, một ly sữa hạnh nhân với hai thìa mật ong sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả suốt cả ngày. Ngoài ra, kết hợp mật ong với các loại hạt như hạnh nhân, óc chó tạo nên một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, cung cấp chất béo và protein lành mạnh, cân bằng với lượng đường tự nhiên có trong mật ong.

Mật ong và gừng

Gừng và mật ong đều chứa nhiều hợp chất quan trọng như zingerone, gingerol và các chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong cơ thể. Nhờ đó, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Khi máu lưu thông tốt hơn, các tế bào và cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động hiệu quả hơn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, mật ong và gừng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, buồn nôn và chống viêm.

Mật ong và chanh

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ điều trị đau họng. Cả hai nguyên liệu này đều chứa hàm lượng vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng chống lại nhiễm trùng.

4 loại thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe - Ảnh 2.

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Khi pha chế đồ uống từ mật ong và chanh, cần lưu ý không đun nóng hỗn hợp này để tránh làm mất đi những dưỡng chất quan trọng.

Mật ong và quế

Mật ong và quế là hai nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một phương pháp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch một cách an toàn và hiệu quả. Trà quế không chỉ có hương vị ấm áp, dễ chịu mà còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng.

Bên cạnh đó, nhờ đặc tính chống oxy hóa và khả năng hỗ trợ trao đổi chất, sự kết hợp giữa mật ong và quế còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sức khỏe tổng thể.

Bác sĩ Thu Hà cho biết, việc sử dụng mật ong và quế thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều tác động tích cực, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.




Nguồn: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-4-thuc-pham-ket-hop-voi-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-185250317200303274.htm

Cùng chủ đề

Bạn sẽ ngừng ăn nhiều chất béo nếu biết được điều này

Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy chỉ cần vài ngày ăn chế độ nhiều chất béo bão hòa có thể gây ra đủ các vấn đề về sức khỏe. Các vấn đề do chất béo bão hòa gây ra liên quan đến...

Uống nước cốt chanh vào sáng sớm có tốt?

'Dạo gần đây lướt mạng xã hội tôi thấy rất nhiều người uống nước cốt chanh vào sáng sớm. Nhiều người uống cả ly đậm đặc. Cho tôi hỏi uống vậy có tác dụng gì, tốt cho sức khỏe không ạ?', (N.Long, ở...

Lòng trứng màu cam hay vàng sẽ tốt hơn?

Có ý kiến cho rằng lòng đỏ trứng gà màu cam chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn lòng đỏ trứng màu vàng. Tuy nhiên theo chuyên gia việc lựa chọn trứng cần bám theo nhiều tiêu chí về...

Loại sô cô la nào tốt nhất cho sức khỏe?

Sô cô la không chỉ thơm ngon mà còn có ích cho tinh thần và cơ thể. Vậy đâu là loại sô cô la tốt nhất? ...

Lót dạ thứ này 30 phút trước bữa ăn, không lo đường huyết tăng vọt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Clinical Diabetology, đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Ngứa khắp người hơn 2 năm, khám sức khỏe phát hiện xơ gan, sỏi đường mật

Hai năm nay, bà N.T.H (59 tuổi, ngụ Hóc Môn, TP.HCM) thường xuyên cảm thấy ngứa khắp người không rõ lý do. Bà thăm khám nhiều nơi kể cả chuyên khoa da liễu, uống thuốc mát gan nhưng vẫn không cải thiện. ...

Trường ĐH Sài Gòn tuyển sinh nhiều ngành sư phạm năm 2025

Trường ĐH Sài Gòn thông báo chính thức phương thức tuyển sinh ĐH chính quy năm 2025, trong đó có thông tin tuyển sinh các ngành sư phạm. ...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên tránh xa tổ yến kẻo rước họa vào thân

Tác dụng của tổ yến với sức khoẻ Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết, trong Đông y, tổ yến vị ngọt, tính bình, vào phế, vị và thận. Tổ yến tác dụng dưỡng âm nhuận táo, bổ trung ích khí, bổ thận sinh tinh, kiện tỳ dưỡng huyết. Tổ yến thường được dùng cho các trường hợp suy nhược cơ thể, viêm khí phế quản, ho...

Số ca bệnh tay chân miệng tại TP.HCM tăng hơn 60%

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông tin, trong tuần qua, số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng đã tăng hơn 60% so với trung bình 4 tuần trước đó. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông tin, trong tuần qua, số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng đã tăng hơn 60% so với trung bình 4 tuần trước đó. Cụ...

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM hợp tác với Hoàn Mỹ Sài Gòn

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa ký Biên bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu cột mốc quan trọng trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế. ...

3 thói quen “đầu độc” gan nhiều người thường xuyên làm mà không biết, lâu dài ung thư gan sẽ “tìm tới tận cửa”

Ung thư gan và các thói quen kém lành mạnh có mối liên hệ rất mật thiết với nhau. ...

Cùng chuyên mục

Ngứa khắp người hơn 2 năm, khám sức khỏe phát hiện xơ gan, sỏi đường mật

Hai năm nay, bà N.T.H (59 tuổi, ngụ Hóc Môn, TP.HCM) thường xuyên cảm thấy ngứa khắp người không rõ lý do. Bà thăm khám nhiều nơi kể cả chuyên khoa da liễu, uống thuốc mát gan nhưng vẫn không cải thiện. ...

Bảo vệ sức khoẻ bằng cách thêm mật ong và đinh hương vào trà xanh

Thêm đinh hương và mật ong vào trà xanh giúp tiêu hóa tốt hơn, chống viêm, tăng miễn dịch và trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng.

Vì sao bệnh sởi kéo dài ở miền Nam?

Theo Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), tình hình bệnh sởi tại miền Nam vẫn đang có dấu hiệu tăng so với cùng kỳ. Theo quy luật bệnh sởi đang vào chu kỳ bùng phát bệnh 5 năm một lần. Các chuyên gia lo ngại về dịch nếu tỉ lệ tiêm chủng vắc xin bao phủ thấp. ...

4 loại thực phẩm, thức uống cần tránh nếu muốn gan luôn khỏe mạnh

Để duy trì sức khỏe gan, các chuyên gia khuyến cáo cần lựa chọn thực phẩm hợp lý. Bằng cách hạn chế ăn một số món, chúng ta có thể giúp gan thực hiện tốt các chức năng quan trọng và giảm nguy...

Hệ thống tiêm chủng VNVC tặng nửa triệu liều vắc xin sởi chống dịch

Ngày 17/3 tại Hà Nội, ngay sau công điện khẩn của Thủ tướng Chính phủ về việc yêu cầu đẩy nhanh tiêm chủng vắc xin phòng chống bệnh sởi, Hệ thống tiêm chủng VNVC đã trao tặng 500.000 liều vắc xin sởi (MVVAC - Việt Nam) cho Bộ Y tế nhằm khẩn trương đẩy nhanh tốc độ bao phủ vắc xin sởi trên toàn quốc, bảo vệ sức khỏe cộng đồng. Phát biểu tại lễ trao tặng, ThS.BS Nghiêm...

Mới nhất

Kỷ niệm 50 năm giải phóng, Đà Nẵng khởi công nhiều dự án lớn

Thành phố Đà Nẵng sẽ khánh thành và khởi công nhiều công trình, dự án lớn trong dịp Kỷ niệm 95 năm ngày thành lập Đảng bộ Thành phố và 50 năm ngày Giải phóng Đà Nẵng. Kỷ niệm 50 năm giải phóng, Đà Nẵng khởi công nhiều dự án lớn Thành phố Đà Nẵng sẽ khánh thành và khởi...

Ukraine tấn công tỉnh Belgorod của Nga, đi bước chuẩn bị cho lệnh ngừng bắn

Ngày 17/3, Thống đốc tỉnh Belgorod của Nga Vyacheslav Gladkov cho biết, Lực lượng vũ trang Ukraine đã tấn công 6 khu định cư ở tỉnh này.

Cung đường xuyên núi ‘độc nhất vô nhị’ ở Tây Bắc, không phải ai cũng dám đi qua

Là đường xuyên núi duy nhất tại Tây Bắc, hang bản Thẳm (Thuận Châu, Sơn La) thu hút các tín đồ ưa mạo hiểm. Song, những du khách tay lái yếu thường không dám đi qua đây vì đường tối om, nhiều ổ gà, sỏi đá. Hang bản Thẳm, hay còn gọi là hang Thẳm Luông (tiếng địa phương nghĩa...

Lợi thế vượt trội đưa nhà phố Vinhomes Global Gate thành “gà đẻ trứng vàng” từ MICE

Du lịch MICE (du lịch kết hợp hội nghị, hội thảo, sự kiện) đang là xu thế phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam. Nhờ những lợi thế vượt trội, đại đô thị Expo Vinhomes Global Gate (Đông Anh, Hà Nội) sẽ là điểm đến hàng đầu của dòng khách tiềm năng này. Lợi thế vượt trội đưa nhà phố...

Dự kiến Vietnam Airlines, Vietjet Air khai thác tại nhà ga T3 Sân bay Tân Sơn Nhất

Nhà ga hành khách T3, Sân bay Tân Sơn Nhất sẽ khai thác thử nghiệm và khánh thành vào ngày 30/4. Dự kiến, Vietnam Airlines, Vietjet Air khai thác tại nhà ga T3. Dự kiến Vietnam Airlines, Vietjet Air khai thác tại nhà ga T3 Sân bay Tân Sơn Nhất Nhà ga hành khách T3, Sân bay Tân Sơn Nhất...

Mới nhất