Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếBác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm kết hợp với mật ong...

Bác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Thu Hà (Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu) cho biết, khi kết hợp mật ong với các thực phẩm thích hợp, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

Mật ong và các loại hạt

Theo bác sĩ Thu Hà, sự kết hợp giữa mật ong và các loại hạt không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Uống sữa hạnh nhân pha mật ong trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhờ khả năng làm giảm tác động của orexin – một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sự tỉnh táo.

4 loại thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe - Ảnh 1.

Uống sữa hạnh nhân pha mật ong trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Vào buổi sáng, một ly sữa hạnh nhân với hai thìa mật ong sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả suốt cả ngày. Ngoài ra, kết hợp mật ong với các loại hạt như hạnh nhân, óc chó tạo nên một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, cung cấp chất béo và protein lành mạnh, cân bằng với lượng đường tự nhiên có trong mật ong.

Mật ong và gừng

Gừng và mật ong đều chứa nhiều hợp chất quan trọng như zingerone, gingerol và các chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong cơ thể. Nhờ đó, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Khi máu lưu thông tốt hơn, các tế bào và cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động hiệu quả hơn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, mật ong và gừng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, buồn nôn và chống viêm.

Mật ong và chanh

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ điều trị đau họng. Cả hai nguyên liệu này đều chứa hàm lượng vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng chống lại nhiễm trùng.

4 loại thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe - Ảnh 2.

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Khi pha chế đồ uống từ mật ong và chanh, cần lưu ý không đun nóng hỗn hợp này để tránh làm mất đi những dưỡng chất quan trọng.

Mật ong và quế

Mật ong và quế là hai nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một phương pháp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch một cách an toàn và hiệu quả. Trà quế không chỉ có hương vị ấm áp, dễ chịu mà còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng.

Bên cạnh đó, nhờ đặc tính chống oxy hóa và khả năng hỗ trợ trao đổi chất, sự kết hợp giữa mật ong và quế còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sức khỏe tổng thể.

Bác sĩ Thu Hà cho biết, việc sử dụng mật ong và quế thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều tác động tích cực, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.




Nguồn: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-4-thuc-pham-ket-hop-voi-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-185250317200303274.htm

Cùng chủ đề

Bạn sẽ ngừng ăn nhiều chất béo nếu biết được điều này

Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy chỉ cần vài ngày ăn chế độ nhiều chất béo bão hòa có thể gây ra đủ các vấn đề về sức khỏe. Các vấn đề do chất béo bão hòa gây ra liên quan đến...

Uống nước cốt chanh vào sáng sớm có tốt?

'Dạo gần đây lướt mạng xã hội tôi thấy rất nhiều người uống nước cốt chanh vào sáng sớm. Nhiều người uống cả ly đậm đặc. Cho tôi hỏi uống vậy có tác dụng gì, tốt cho sức khỏe không ạ?', (N.Long, ở...

Lòng trứng màu cam hay vàng sẽ tốt hơn?

Có ý kiến cho rằng lòng đỏ trứng gà màu cam chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn lòng đỏ trứng màu vàng. Tuy nhiên theo chuyên gia việc lựa chọn trứng cần bám theo nhiều tiêu chí về...

Loại sô cô la nào tốt nhất cho sức khỏe?

Sô cô la không chỉ thơm ngon mà còn có ích cho tinh thần và cơ thể. Vậy đâu là loại sô cô la tốt nhất? ...

Lót dạ thứ này 30 phút trước bữa ăn, không lo đường huyết tăng vọt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Clinical Diabetology, đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Trung Quốc sẵn sàng tham gia tái thiết hậu xung đột ở Ukraine

Cơ quan Hợp tác phát triển quốc tế Trung Quốc (CIDCA) ngày 17.3 thông báo nước này muốn tham gia vào công cuộc tái thiết Ukraine hậu xung đột. ...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên tránh xa tổ yến kẻo rước họa vào thân

Tác dụng của tổ yến với sức khoẻ Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết, trong Đông y, tổ yến vị ngọt, tính bình, vào phế, vị và thận. Tổ yến tác dụng dưỡng âm nhuận táo, bổ trung ích khí, bổ thận sinh tinh, kiện tỳ dưỡng huyết. Tổ yến thường được dùng cho các trường hợp suy nhược cơ thể, viêm khí phế quản, ho...

Số ca bệnh tay chân miệng tại TP.HCM tăng hơn 60%

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông tin, trong tuần qua, số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng đã tăng hơn 60% so với trung bình 4 tuần trước đó. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông tin, trong tuần qua, số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng đã tăng hơn 60% so với trung bình 4 tuần trước đó. Cụ...

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM hợp tác với Hoàn Mỹ Sài Gòn

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa ký Biên bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu cột mốc quan trọng trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế. ...

Công ty Chị Em Rọt nói về vai trò của hoa hậu Thùy Tiên đối với kẹo rau củ Kera

Hoa hậu Thùy Tiên từng chia sẻ kẹo rau củ Kera là 'đứa con tinh thần' của mình. Vậy cô có vai trò như thế nào đối với sản phẩm này? Mặc dù vậy, nhiều người cho rằng việc xin lỗi không phải cách...

Cùng chuyên mục

Lối sống ‘Tây hóa’ làm gia tăng ung thư đại trực tràng

Ung thư đại trực tràng đang trở thành gánh nặng y tế toàn cầu, đứng thứ 3 về tỉ lệ mắc và thứ 2 về tử vong theo thống kê GLOBOCAN 2022. Tại Việt Nam, căn bệnh này ngày càng trẻ hóa. Liệu chúng ta có thể phòng tránh được ung thư đại trực tràng? ...

Các địa phương không bỏ sót các đối tượng tiêm vaccine, không để bùng phát dịch sởi

Các địa phương không bỏ sót các đối tượng tiêm vaccine, không để bùng phát dịch sởi ...

Đi khám vì đau lưng, người đàn ông 39 tuổi bất ngờ phát hiện bị tiêu 2 đốt sống

GĐXH - Sau khi hội chẩn với tuyến trên, các bác sĩ thống nhất chẩn đoán bệnh nhân bị tiêu xương đốt sống L2, L3 chưa loại trừ lao cột sống, tư vấn bệnh nhân lên tuyến trên điều trị. ...

Cảnh báo nguy cơ suy gan, thận do ngộ độc nấm tự nhiên

Bệnh viện Bạch Mai thông báo liên tục tiếp nhận và điều trị cho các bệnh nhân bị ngộ độc nặng do ăn phải nấm tự nhiên. Tin mới y tế ngày 17/3: Cảnh báo nguy cơ suy gan, thận do ngộ độc nấm tự nhiênBệnh viện Bạch Mai thông báo liên tục tiếp nhận và điều trị cho các bệnh nhân bị ngộ độc nặng do ăn phải nấm tự nhiên. ...

Mẹo hay giúp bạn phân biệt cà chua tiêm hormone

Nhận biết qua màu sắc cà chua Khi chọn cà chua, màu sắc là yếu tố quan trọng nhất. Màu vỏ của cà chua trồng tự nhiên không đồng đều do tiếp xúc với ánh sáng. Gần cuống quả có màu hơi xanh. Ngược lại, mặc dù hình thức của cà chua được xử lý bằng hormone tương tự như cà chua trồng tự nhiên, nhưng sự phân bố màu sắc lại cực kỳ đồng đều, hầu như không nhìn...

Mới nhất

Xe container lao xuống vực, 2 người tử vong, 1 bị thương

(NLĐO) - Xe container chở trụ điện lưu thông trên đường Trường Sơn Đông thì mất lái lao xuống vực khiến 2 người chết, 1 người bị...

Xúc tiến thương mại thúc đẩy ngành thực phẩm, đồ uống ‘hội nhập”

Triển lãm Food & Hospitality Hanoi 2025 được đánh giá là hoạt động xúc tiến thương mại quan trọng, thúc đẩy ngành thực phẩm, đồ uống ‘hội nhập’ sâu rộng. Tiếp nối thành công từ các kỳ triển lãm trước, sáng 18/3, Triển lãm Quốc tế lần thứ 3 về ngành Thực phẩm, đồ uống, thiết bị làm...

Vật liệu, giải pháp chống cháy của Việt Nam hút khách Philippines

Sản phẩm chống cháy và giải pháp chống cháy mới của Việt Nam đã được giới thiệu tại Triển lãm Worldbex, Philippines thu hút sự quan tâm của đông đảo khách hàng. Thương vụ Việt Nam tại Philippines cho biết, từ ngày 13 - 16/3/2025 tại Manila, Philippines, Triển lãm quốc tế ngành xây dựng Worldbex...

Đấu giá lô hàng tang vật vi phạm với nhiều sản phẩm

Trung tâm Dịch vụ Đấu giá tài sản tỉnh Vĩnh Long cho biết sẽ đấu giá tài sản là lô hàng vi phạm hành chính bị tịch thu với giá khởi điểm gần 40 triệu đồng. ...

Du lịch Fansipan mùa hoa đỗ quyên và lễ hội hoa hồng

Với kỳ nghỉ Giỗ tổ Hùng Vương kéo dài ba ngày và dịp lễ 30/4 - 1/5 lên tới 5 ngày, Fansipan (Sa Pa) là điểm đến vui chơi, nghỉ dưỡng được ưu ái hàng đầu phía Bắc. ...

Mới nhất