Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếBác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm kết hợp với mật ong...

Bác sĩ chỉ ra 4 thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Thu Hà (Hệ thống nhà thuốc FPT Long Châu) cho biết, khi kết hợp mật ong với các thực phẩm thích hợp, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.

Mật ong và các loại hạt

Theo bác sĩ Thu Hà, sự kết hợp giữa mật ong và các loại hạt không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Uống sữa hạnh nhân pha mật ong trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhờ khả năng làm giảm tác động của orexin – một chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến sự tỉnh táo.

4 loại thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe - Ảnh 1.

Uống sữa hạnh nhân pha mật ong trước khi ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Vào buổi sáng, một ly sữa hạnh nhân với hai thìa mật ong sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả suốt cả ngày. Ngoài ra, kết hợp mật ong với các loại hạt như hạnh nhân, óc chó tạo nên một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, cung cấp chất béo và protein lành mạnh, cân bằng với lượng đường tự nhiên có trong mật ong.

Mật ong và gừng

Gừng và mật ong đều chứa nhiều hợp chất quan trọng như zingerone, gingerol và các chất chống oxy hóa có khả năng tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong cơ thể. Nhờ đó, sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Khi máu lưu thông tốt hơn, các tế bào và cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động hiệu quả hơn, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, mật ong và gừng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, buồn nôn và chống viêm.

Mật ong và chanh

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ điều trị đau họng. Cả hai nguyên liệu này đều chứa hàm lượng vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và nâng cao khả năng chống lại nhiễm trùng.

4 loại thực phẩm kết hợp với mật ong tốt cho sức khỏe - Ảnh 2.

Sự kết hợp giữa mật ong và chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus. Khi pha chế đồ uống từ mật ong và chanh, cần lưu ý không đun nóng hỗn hợp này để tránh làm mất đi những dưỡng chất quan trọng.

Mật ong và quế

Mật ong và quế là hai nguyên liệu tự nhiên giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một phương pháp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch một cách an toàn và hiệu quả. Trà quế không chỉ có hương vị ấm áp, dễ chịu mà còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm viêm, cải thiện tiêu hóa và nâng cao sức đề kháng.

Bên cạnh đó, nhờ đặc tính chống oxy hóa và khả năng hỗ trợ trao đổi chất, sự kết hợp giữa mật ong và quế còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa lão hóa và duy trì sức khỏe tổng thể.

Bác sĩ Thu Hà cho biết, việc sử dụng mật ong và quế thường xuyên trong chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều tác động tích cực, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.




Nguồn: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-4-thuc-pham-ket-hop-voi-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-185250317200303274.htm

Cùng chủ đề

Bạn sẽ ngừng ăn nhiều chất béo nếu biết được điều này

Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy chỉ cần vài ngày ăn chế độ nhiều chất béo bão hòa có thể gây ra đủ các vấn đề về sức khỏe. Các vấn đề do chất béo bão hòa gây ra liên quan đến...

Uống nước cốt chanh vào sáng sớm có tốt?

'Dạo gần đây lướt mạng xã hội tôi thấy rất nhiều người uống nước cốt chanh vào sáng sớm. Nhiều người uống cả ly đậm đặc. Cho tôi hỏi uống vậy có tác dụng gì, tốt cho sức khỏe không ạ?', (N.Long, ở...

Lòng trứng màu cam hay vàng sẽ tốt hơn?

Có ý kiến cho rằng lòng đỏ trứng gà màu cam chứa nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn lòng đỏ trứng màu vàng. Tuy nhiên theo chuyên gia việc lựa chọn trứng cần bám theo nhiều tiêu chí về...

Loại sô cô la nào tốt nhất cho sức khỏe?

Sô cô la không chỉ thơm ngon mà còn có ích cho tinh thần và cơ thể. Vậy đâu là loại sô cô la tốt nhất? ...

Lót dạ thứ này 30 phút trước bữa ăn, không lo đường huyết tăng vọt

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa Clinical Diabetology, đã tìm ra cách vô cùng đơn giản để tránh đường huyết tăng vọt sau bữa ăn. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Ngứa khắp người hơn 2 năm, khám sức khỏe phát hiện xơ gan, sỏi đường mật

Hai năm nay, bà N.T.H (59 tuổi, ngụ Hóc Môn, TP.HCM) thường xuyên cảm thấy ngứa khắp người không rõ lý do. Bà thăm khám nhiều nơi kể cả chuyên khoa da liễu, uống thuốc mát gan nhưng vẫn không cải thiện. ...

Trường ĐH Sài Gòn tuyển sinh nhiều ngành sư phạm năm 2025

Trường ĐH Sài Gòn thông báo chính thức phương thức tuyển sinh ĐH chính quy năm 2025, trong đó có thông tin tuyển sinh các ngành sư phạm. ...

Áo kiểu điệu đà, khoản đầu tư đáng giá cho phong cách

Sự linh hoạt trong phong cách giúp quý cô ghi dấu ấn cá nhân và điều này được...

Bài đọc nhiều

6 nhóm người nên tránh xa tổ yến kẻo rước họa vào thân

Tác dụng của tổ yến với sức khoẻ Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết, trong Đông y, tổ yến vị ngọt, tính bình, vào phế, vị và thận. Tổ yến tác dụng dưỡng âm nhuận táo, bổ trung ích khí, bổ thận sinh tinh, kiện tỳ dưỡng huyết. Tổ yến thường được dùng cho các trường hợp suy nhược cơ thể, viêm khí phế quản, ho...

Số ca bệnh tay chân miệng tại TP.HCM tăng hơn 60%

Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông tin, trong tuần qua, số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng đã tăng hơn 60% so với trung bình 4 tuần trước đó. Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC) thông tin, trong tuần qua, số trường hợp mắc bệnh tay chân miệng đã tăng hơn 60% so với trung bình 4 tuần trước đó. Cụ...

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM hợp tác với Hoàn Mỹ Sài Gòn

Bệnh viện Ung bướu TP.HCM và bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn vừa ký Biên bản ghi nhớ hợp tác (MOU), đánh dấu cột mốc quan trọng trong việc nâng cao chất lượng dịch vụ y tế. ...

Công ty Chị Em Rọt nói về vai trò của hoa hậu Thùy Tiên đối với kẹo rau củ Kera

Hoa hậu Thùy Tiên từng chia sẻ kẹo rau củ Kera là 'đứa con tinh thần' của mình. Vậy cô có vai trò như thế nào đối với sản phẩm này? Mặc dù vậy, nhiều người cho rằng việc xin lỗi không phải cách...

Cùng chuyên mục

Cảnh báo nguy cơ suy gan, thận do ngộ độc nấm tự nhiên

Bệnh viện Bạch Mai thông báo liên tục tiếp nhận và điều trị cho các bệnh nhân bị ngộ độc nặng do ăn phải nấm tự nhiên. Tin mới y tế ngày 17/3: Cảnh báo nguy cơ suy gan, thận do ngộ độc nấm tự nhiênBệnh viện Bạch Mai thông báo liên tục tiếp nhận và điều trị cho các bệnh nhân bị ngộ độc nặng do ăn phải nấm tự nhiên. ...

Mẹo hay giúp bạn phân biệt cà chua tiêm hormone

Nhận biết qua màu sắc cà chua Khi chọn cà chua, màu sắc là yếu tố quan trọng nhất. Màu vỏ của cà chua trồng tự nhiên không đồng đều do tiếp xúc với ánh sáng. Gần cuống quả có màu hơi xanh. Ngược lại, mặc dù hình thức của cà chua được xử lý bằng hormone tương tự như cà chua trồng tự nhiên, nhưng sự phân bố màu sắc lại cực kỳ đồng đều, hầu như không nhìn...

Ngứa khắp người hơn 2 năm, khám sức khỏe phát hiện xơ gan, sỏi đường mật

Hai năm nay, bà N.T.H (59 tuổi, ngụ Hóc Môn, TP.HCM) thường xuyên cảm thấy ngứa khắp người không rõ lý do. Bà thăm khám nhiều nơi kể cả chuyên khoa da liễu, uống thuốc mát gan nhưng vẫn không cải thiện. ...

Bảo vệ sức khoẻ bằng cách thêm mật ong và đinh hương vào trà xanh

Thêm đinh hương và mật ong vào trà xanh giúp tiêu hóa tốt hơn, chống viêm, tăng miễn dịch và trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm căng thẳng.

Vì sao bệnh sởi kéo dài ở miền Nam?

Theo Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), tình hình bệnh sởi tại miền Nam vẫn đang có dấu hiệu tăng so với cùng kỳ. Theo quy luật bệnh sởi đang vào chu kỳ bùng phát bệnh 5 năm một lần. Các chuyên gia lo ngại về dịch nếu tỉ lệ tiêm chủng vắc xin bao phủ thấp. ...

Mới nhất

Người dân Đan Mạch tẩy chay hàng Mỹ để phản đối ông Trump

Người dân Đan Mạch và nhiều nước ở châu Âu đang ra sức tẩy chay hàng hóa Mỹ nhằm phản đối các chính sách của Tổng thống Mỹ Donald Trump. ...

Bộ Thương mại Mỹ chính thức cấm sử dụng DeepSeek trên thiết bị chính phủ

Các cục thuộc Bộ Thương mại Mỹ chính thức cấm nhân viên sử dụng mô hình trí tuệ nhân tạo DeepSeek của Trung Quốc trên các thiết bị do chính phủ cung cấp. ...

Cảnh báo nguy cơ suy gan, thận do ngộ độc nấm tự nhiên

Bệnh viện Bạch Mai thông báo liên tục tiếp nhận và điều trị cho các bệnh nhân bị ngộ độc nặng do ăn phải nấm tự nhiên. Tin mới y tế ngày 17/3: Cảnh báo nguy cơ suy gan, thận do ngộ độc nấm tự nhiênBệnh viện Bạch Mai thông báo liên tục tiếp nhận và điều trị cho các...

‘Không sao cả’ của 7dnight vang trong show của G-Dragon, khán giả Việt mê tít

Khán giả Việt bày tỏ thích thú khi ca khúc Không sao cả bất ngờ lên sóng trong chương trình Good day của G-Dragon. ...

Trung Quốc tìm được giải pháp giúp khắc phục điểm yếu của pin lithium

Nhóm nghiên cứu tại Viện Vật lý Hóa học Đại Liên (DICP), trực thuộc Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc, gần đây đã công bố bước tiến đột phá đáng chú ý trong...

Mới nhất