Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĂn gì trước khi uống rượu bia ngày Tết để không say?...

Ăn gì trước khi uống rượu bia ngày Tết để không say? Đây là nhóm người tuyệt đối không nên uống rượu

GĐXH – Một trong những “nguyên tắc” để hạn chế say rượu bia đó là không bao giờ uống rượu bia khi bụng đói.

Trong những dịp lễ tết, đặc biệt là Tết Nguyên đán rất khó tránh khỏi sự xuất hiện của bia, rượu. Một trong những “nguyên tắc” để hạn chế say trong khi uống rượu đó là không bao giờ uống rượu bia khi bụng đói. Bởi uống rượu lúc đói, rượu sẽ được hấp thụ rất nhanh và bạn có nhiều khả năng sẽ say sớm hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có một số loại thực phẩm dùng trước khi uống rượu sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng say, đồng thời giảm tác hại của chất cồn trong rượu, bia. 

Ăn gì trước khi uống rượu bia ngày Tết để không say? Đây là nhóm người tuyệt đối không nên uống rượu- Ảnh 2.

Ảnh minh họa

7 thực phẩm nên ăn trước khi uống bia rượu

Trứng

Trước khi uống rượu bia, bạn có thể ăn một hai quả trứng. Trứng giúp bạn no lâu, ngoài ra chúng còn chứa các Axit amin giúp giải độc tố từ rượu. Theo các chuyên gia, bạn có thể ăn trứng bác, trứng luộc, trứng ốp lết, kết hợp với các loại rau giàu chất xơ, bổ dưỡng.

Sữa chua

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua ít béo sẽ là một lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời trước khi ra ngoài. Món ăn này chứa nhiều chất béo lành mạnh, carbohydrate giúp cung cấp năng lượng và hạn chế tác dụng không mong muốn của rượu. Ngoài ra, sữa chua giúp dạ dày tiêu hóa chậm trong vòng 4-6 giờ.

Bánh mì

Bánh mì chứa một lượng lớn carbon có tác dụng như một bộ lọc trong cơ thể giúp hấp thụ hết chất cồn, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng say rượu. Trong cơm, ngũ cốc nguyên hạt cũng đều chứa carbon, có khả năng hấp thụ cồn trong rượu. Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều vitamin B1 – giúp hạn chế triệu chứng nôn nao.

Sữa

Khi vào dạ dày, sữa sẽ đóng vai trò như một lớp màng bảo vệ hệ tiêu hóa, đồng thời làm chậm chế độ hấp thụ rượu vào máu. Do vậy chúng là một trong như thức uống chống say hiệu quả. Sữa còn giúp bạn có cảm giác dễ chịu khi uống rượu bia, giảm các triệu chứng buồn nôn.

Chuối chín

Chuối có 4g chất xơ trong mỗi quả lớn, là món ăn nhẹ lành mạnh trước khi uống rượu. Loại quả này còn cung cấp nhiều kali, có thể ngăn ngừa mất cân bằng điện giải liên quan đến đồ uống có cồn. Chuối có gần 75% thành phần là nước nên cũng có tác dụng giữ nước.

Các loại quả mọng

Quả mọng như dâu tây, mâm xôi, việt quất chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm chất xơ, mangan, vitamin C và K. Chúng cũng nhiều nước, giúp cân bằng chất lỏng, giảm tác dụng của rượu, ngăn mất nước. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả mọng có thể bảo vệ tế bào chống lại tổn thương do rượu gây ra.

Các loại hạt

Hạnh nhân, quả óc chó, bí ngô và hạt lanh đều nhiều chất xơ, protein giúp tránh đói khi uống rượu. Chúng cung cấp magie, kali và canxi có thể ngăn ngừa rối loạn điện giải do rượu gây ra.

Uống rượu bia bao nhiêu là đủ?

Ăn gì trước khi uống rượu bia ngày Tết để không say? Đây là nhóm người tuyệt đối không nên uống rượu- Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu, lá gan khoẻ mạnh có thể lọc được khoảng 300ml đến 400ml tương ứng khoảng 1 lon bia mỗi ngày. Theo đó, liều lượng được khuyên dùng dành cho nam giới là không uống quá 2 cốc bia hơi 330ml trên ngày, nữ giới không uống quá 1 cốc bia hơi 330ml trên ngày và tuyệt đối không uống quá 5 ngày/ tuần.

Tuyệt đối không uống một lúc quá nhiều bia vì nó sẽ gây hại cho sức khỏe bởi vậy bạn đừng quên kiểm soát liều lượng của mình để đảm bảo an toàn.

Những người tuyệt đối không uống rượu bia

Với những trường hợp dưới đây tuyệt đối không được uống rượu ( hoặc bia) vì sẽ để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe:

– Người đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai

– Người đã được chẩn đoán là nghiện rượu hoặc có tiền sử nghiện rượu trong gia đình

– Người đã bị đột quỵ xuất huyết

– Người bị bệnh liên quan đến gan hoặc tuyến tụy

– Người bị suy tim hoặc bạn được cho là bị yếu tim

– Người dùng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn có thể tác dụng với rượu.



Nguồn: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-truoc-khi-uong-ruou-bia-ngay-tet-de-khong-say-day-la-nhom-nguoi-tuyet-doi-khong-nen-uong-ruou-172250130115645523.htm

Cùng chủ đề

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thể dục khi trời lạnh nhất định phải tránh 5 sai lầm này để không bị đau xương khớp

GĐXH - Tập thể dục, chúng ta cần chủ động thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa chấn thương như: Khởi động kỹ, không mặc quá ấm hoặc quá lạnh, không nhịn đói... ...

Người mắc bệnh đau dạ dày ăn Tết cần biết điều này

GĐXH - Với những người có tiền sử viêm loét dạ dày hoặc các bệnh lý về dạ dày mãn tính sẽ cảm nhận tình trạng đau rõ rệt hơn nếu như ăn uống không giữ gìn trong dịp Tết. ...

TOP 5 câu nói tưởng xởi lởi hoá ra là EQ “thủng đáy” của những bà mẹ sắp có con dâu

Top những câu nói tưởng là trìu mến, xởi lởi nhưng thực chất là đang khiến cho mối quan hệ trở nên rạn nứt. ...

25 năm sau hốt bạc mỏi tay, sở hữu khối tài sản hơn 84.000 tỷ

Với phi vụ đầu tư mạo hiểm của mình, người phụ nữ này đã thành công và trở thành "nữ hoàng bãi đậu xe" nhiều năm sau đó. ...

Tìm thấy 19 thi thể tại hiện trường

Các nguồn tin truyền thông đưa tin thi thể của nhiều nạn nhân đã được phát hiện tại hiện trường vụ tai nạn máy bay ở Washington hôm 29/1 (theo giờ địa phương). ...

Bài đọc nhiều

Hàng trăm điểm bán lẻ thuốc phục vụ người dân trong dịp Tết

Trong dịp Tết Nguyên đán 2025, hàng trăm điểm bán lẻ thuốc tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM sẽ hoạt động xuyên suốt Tết để đáp ứng nhu cầu thuốc phòng và điều trị cho người dân. Hàng trăm điểm bán lẻ thuốc phục vụ người dân trong dịp TếtTrong dịp Tết Nguyên đán 2025, hàng trăm điểm bán lẻ thuốc tại các thành phố lớn như Hà Nội và TP.HCM sẽ hoạt động xuyên suốt...

Bác sĩ lưu ý khi ăn mứt, cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong dịp tết

Tết Nguyên đán, các loại mứt dừa, mứt bí, mứt táo… luôn hiện diện trên bàn tiếp khách. Tuy nhiên, một số loại có thể không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người cao tuổi và những người mắc bệnh mạn...

Giữ ấm cho người bệnh và người nhà trong những ngày Tết

Trong những ngày Tết, khi nhiệt độ giảm sâu, các bệnh viện, đã tăng cường các biện pháp đảm bảo giữ ấm cho người bệnh và người nhà đang điều trị và lưu trú tại bệnh viện. Tin mới y tế ngày 28/1: Giữ ấm cho người bệnh và người nhà trong những ngày TếtTrong những ngày Tết, khi nhiệt độ giảm sâu, các bệnh viện, đã tăng cường các biện pháp đảm bảo giữ ấm cho người bệnh và...

Vượt 9.000 km về Việt Nam gặp lại vị bác sĩ phẫu thuật cứu sống mình 30 năm trước

Ca mổ cho bệnh nhân Doãn Thị Thúy được thực hiện lần đầu tiên ở Việt Nam sau khi bác sĩ Nguyễn Thanh Liêm đi tu nghiệp về, trước đó không có ai mắc bệnh như cô được cứu sống. Ca phẫu thuật cuộc...

Cùng chuyên mục

Cách tập thể dục để giảm cân sau tết

Phát hiện mới về cách tập thể dục để giảm cân sau tết hiệu quả; Lý do tuyệt vời ngày tết nhất định phải ăn mứt gừng; Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của món nho khô ngày tết... là những thông tin...

Lý do tuyệt vời ngày tết nhất định phải ăn mứt gừng

Dịp tết là thời gian của tiệc tùng và ăn uống, thường kèm theo nỗi ám ảnh đầy bụng, khó tiêu, và tăng cân sau tết. ...

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của món nho khô ngày tết

Nho khô đen mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc đối với các vấn đề phổ biến như thiếu máu, táo bón và cholesterol cao. ...

5 ngày nghỉ Tết, 6.622 người nhập viện điều trị nghi do tai nạn giao thông

Theo báo cáo của Bộ Y tế, trong 24 giờ qua, tính từ ngày 29 - 30/1, các cơ sở khám chữa bệnh đã tổ chức thường trực 4 cấp đầy đủ, thực hiện khám, cấp cứu cho 39.338 lượt người bệnh. Trong 5 ngày từ 25 - 29/1, các cơ sở y tế đã khám, cấp cứu cho 414.006 lượt người bệnh. Tổng số người bệnh nhập viện điều trị nội trú trong 24 giờ qua là 128.066...

Thể dục khi trời lạnh nhất định phải tránh 5 sai lầm này để không bị đau xương khớp

GĐXH - Tập thể dục, chúng ta cần chủ động thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa chấn thương như: Khởi động kỹ, không mặc quá ấm hoặc quá lạnh, không nhịn đói... ...

Mới nhất

Việt Nam xuất khẩu gần 25 tỷ USD hàng hóa sang Nhật Bản trong năm 2024

Xuất nhập khẩu hàng hóa Việt Nam và Nhật Bản trong năm 2024 đạt 48,18 tỷ USD, tăng thêm 3 tỷ USD so với năm 2023, trong đó xuất khẩu của nước ta sang thị trường này tăng 5,6%, đạt 24,59 tỷ USD, xuất siêu 3 tỷ USD. Việt Nam xuất khẩu gần 25 tỷ USD hàng hóa sang Nhật...

Quyền Sở hữu trí tuệ trong lĩnh vực công nghệ Pin

Công nghệ pin hiện đại không chỉ đơn thuần là việc sạc thiết bị, mà còn là một lĩnh vực đổi mới với những tiến bộ đáng kinh ngạc, trong đó quyền sở hữu...

5 ngày nghỉ Tết, 6.622 người nhập viện điều trị nghi do tai nạn giao thông

Theo báo cáo của Bộ Y tế, trong 24 giờ qua, tính từ ngày 29 - 30/1, các cơ sở khám chữa bệnh đã tổ chức thường trực 4 cấp đầy đủ, thực hiện khám, cấp cứu cho 39.338 lượt người bệnh. Trong 5 ngày từ 25 - 29/1, các cơ sở y tế đã khám, cấp cứu...

Xuân này mời bạn lên vùng cao Sín Thầu!

Trên con đường Cửa khẩu Khoan La San, xã Sín Thầu, huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên, chỉ cách ngã ba biên giới Việt - Trung - Lào hơn một tầm tiếng gọi. Chiều cuối năm, không gian đặc quánh, sương mù tựa tấm khăn voan phủ trắng những sườn núi, các mái nhà, làm mềm thêm giai điệu...

Mới nhất