Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tế7 cách giảm ho cảm lạnh

7 cách giảm ho cảm lạnh


Người bị ho do cảm lạnh uống đủ nước, ưu tiên đồ uống ấm để giữ ấm cổ họng, xông hơi, uống nước chanh mật ong giúp giảm ho, đau họng.

Ho do cảm lạnh có thể kèm theo các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi liên tục, gây khó chịu và mất ngủ. Các triệu chứng ít nghiêm trọng nhưng có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là những cách cải thiện tình trạng này.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ chất lỏng cho cơ thể giữ ẩm cổ họng và giảm nghẹt mũi. Uống đủ nước cũng góp phần làm loãng chất nhầy và dễ loại bỏ khỏi cơ thể. Mỗi người nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày hoặc hơn nếu cảm lạnh kèm theo sốt hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Xông hơi

Xông hơi có thể giảm nghẹt mũi, dịu họng đau. Hơi nước ấm cũng làm thông thoáng đường thở, bớt các triệu chứng khó chịu.

Hít hơi nước ấm trước khi đi ngủ còn có tác dụng thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Thêm một vài giọt tinh dầu như khuynh diệp hoặc bạc hà có thể tăng cường tác dụng thông mũi.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là cách khắc phục đau họng đơn giản. Muối giúp giảm viêm, hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn trong cổ họng, còn nước ấm giảm đau.

Để súc miệng bằng nước muối, hãy hòa nửa thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và súc miệng trong khoảng 30 giây trước khi nhổ ra. Lặp lại nhiều lần trong ngày nếu cần bớt khó chịu.





Ho do cảm lạnh có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Ảnh: Freepik

Ho do cảm lạnh có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Ảnh: Freepik

Thuốc xịt mũi

Thuốc xịt mũi giảm các triệu chứng cảm lạnh bằng cách thu nhỏ các mạch máu bị sưng trong mũi, cải thiện triệu chứng nghẹt mũi, khó thở và dịu đường mũi bị kích ứng. Thuốc xịt mũi cũng có tác dụng chống viêm và các triệu chứng liên quan đến dị ứng.

Mật ong và chanh

Đây là hai nguyên liệu tự nhiên được biết đến với đặc tính làm dịu và kháng khuẩn. Thêm mật ong và chanh vào nước ấm hoặc trà thảo dược bớt ho, đau họng.

Mật ong bao phủ cổ họng, giảm ho do kích ứng, còn chanh cung cấp vitamin C hỗ trợ hệ miễn dịch. Người bệnh có thể đồ uống từ mật ong, chanh và nước ấm vài lần trong ngày.

Dùng đồ uống ấm

Ưu tiên chất lỏng nóng như trà, nước canh hoặc súp có thể cải thiện triệu chứng cảm lạnh. Chúng làm dịu đau họng, bớt nghẹt mũi và giữ ấm cho cơ thể. Hơi nước từ chất lỏng nóng cũng làm thông mũi, thở dễ dàng hơn.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể cần được nghỉ ngơi nhiều hơn để chống lại cảm lạnh. Nếu người bệnh không khỏe nên ưu tiên ngủ đủ giấc và tránh hoạt động thể chất cường độ cao.

Nghỉ ngơi cho phép cơ thể tiết kiệm năng lượng, tập trung vào quá trình tự chữa lành. Tạo môi trường nghỉ ngơi yên tĩnh, thoải mái để có giấc ngủ ngon và duy trì những giấc ngủ ngắn trong ngày nếu cần.

Bảo Bảo (Theo Health Shots)

Độc giả đặt câu hỏi bệnh hô hấp tại đây để bác sĩ giải đáp




Source link

Cùng chủ đề

Bác sĩ tai mũi họng khuyên về nguy cơ bệnh phổi khi Hà Nội, TP.HCM luôn báo động về bụi

Khi Hà Nội, TP.HCM và nhiều đô thị ở Việt Nam luôn trong tình trạng báo động về tình trạng bụi mịn, bác sĩ chia sẻ số người mắc bệnh liên quan hô hấp có gia tăng và chữa trị khó hơn. Gần đây...

Phát hiện mảnh xương trong phổi người đàn ông hơn 2 năm

Một người đàn ông thường xuyên bị ho, có đàm trắng kéo dài hơn 1 năm đã điều trị không giảm. Đến bệnh viện nội soi các bác sĩ phát hiện 2 mảnh xương vịt trong phổi. Ngày 18-3, thông tin từ Bệnh viện...

Sân khấu nổi và khán đài ngoài trời ở hồ Hoàng Cầu dần lộ diện

TPO - Sau hơn 8 tháng thi công cải tạo, khán đài biểu diễn ngoài trời quy mô 1.000 người và sân khấu trên mặt nước hồ Đống Đa (quận Đống Đa, Hà Nội) đang dần lộ diện. 11/03/2025 | 16:48 TPO - Sau hơn 8 tháng thi...

Thêm tác dụng tuyệt vời của trà, cà phê

'Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện uống trà hay cà phê hằng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đầu và cổ'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài...

Bác sĩ chỉ mẹo hay cho bạn!

Bạn có ho nhiều vào ban đêm không? Hãy áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả sau để giảm bớt. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Suntory Pepsico sẽ chuyển 4 dây chuyền từ TP HCM về Long An

4 dây chuyền sản xuất nước có ga và Aquafina với công suất gần 450 triệu lít mỗi năm của Pepsico sẽ chuyển về Long An. Trong báo cáo đánh giá tác động môi trường mới nhất của dự án tại Long An, Công ty TNHH Nước giải khát Suntory PepsiCo Việt Nam (SPVB) cho biết sẽ chuyển 4 dây chuyền sản xuất từ nhà máy tại Quận 12, TP HCM về lắp đặt tại Khu công nghiệp Hựu Thạnh,...

Thứ trưởng Đỗ Hùng Việt đánh giá phiên đối thoại báo cáo UPR của đoàn Việt Nam

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Đỗ Hùng Việt cho biết Việt Nam đã có một phiên đối thoại UPR rất thành công với sự tham gia của đông đảo các nước thành viên Liên hợp quốc. Ngày 10/5 (giờ Thụy Sĩ), Nhóm làm việc về Cơ chế rà soát định kỳ phổ quát (UPR) chu kỳ IV của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc đã đồng thuận thông qua Báo cáo quốc gia UPR của Việt Nam. Chia sẻ với...

Khối sỏi san hô chiếm gần hết thận người phụ nữ

TP HCMBà Phương, 59 tuổi, bị sỏi thận nhiều năm, ba tháng nay đau thắt lưng nhiều hơn, bác sĩ phát hiện khối sỏi san hô 7 cm to gần bằng quả thận. Ngày 9/5, thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Tân Cương, Phó khoa Tiết niệu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối sỏi san hô nhiều nhánh nằm ở thận phải bệnh nhân, gần...

Venezuela trở thành quốc gia đầu tiên mất tất cả sông băng 

Venezuela từng có 6 sông băng rộng 1.000 km2 vào năm 1910, nhưng chúng nhanh chóng trở thành những vùng băng nhỏ không đủ tiêu chuẩn xếp loại sông băng. Sông băng Humboldt hiện nhỏ đến mức được phân loại là cánh đồng băng. Ảnh: Jorge ferrer Sự biến mất của sông băng cuối cùng, Humboldt, đưa Venezuela về nhất trong cuộc đua trở thành quốc gia đầu tiên trong thời hiện đại chứng kiến toàn bộ sông băng tan...

Cuộc chiến pháp lý dài hơi giữa TikTok với chính phủ Mỹ

TikTok và ByteDance kiện chính phủ Mỹ về đạo luật có thể cấm ứng dụng này, châm ngòi cuộc chiến pháp lý có thể kéo dài đến giữa năm 2025. TikTok và công ty mẹ ByteDance, trụ sở Trung Quốc, ngày 7/5 đệ đơn kiện lên Tòa phúc thẩm liên bang Quận Columbia, sau khi Tổng thống Joe Biden ngày 24/4 ký ban hành Đạo luật Bảo vệ người Mỹ khỏi ứng dụng do đối thủ nước ngoài kiểm...

Bài đọc nhiều

Cúm có thể gây biến chứng nguy hiểm ở người trẻ khỏe mạnh

GĐXH - Ngay cả người trẻ có tiền sử khỏe mạnh cũng không nên chủ quan với cúm, đặc biệt khi bệnh diễn biến kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường. ...

Gội đầu thường xuyên tác động thế nào đến tóc

Họ tên không được để trống Ngày sinh không đúng định dạng Email không đúng định dạng Số điện thoại không đúng định dạng Địa chỉ không được để trống Ngày khám không đúng định dạng Chọn địa điểm khám tại BVĐK TÂM ANH Hà Nội 108 Phố Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, HN Hotline - 1800 6858 BVĐK TÂM ANH TP.HCM 2B Phổ Quang, Phường 2, Q.Tân Bình, TP.HCMHotline - 0287 102 6789 * Vấn đề sức khỏe cần khám Nội dung không được để...

Mẹo đuổi kiến ra khỏi lọ đường hiệu quả và an toàn

Dùng tủ lạnh Đậy nắp lọ đường lại và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 giờ. Kiến không thích lạnh, chúng sẽ tự rời khỏi lọ. Sau đó, bạn có thể rây hoặc lắc nhẹ để loại bỏ kiến còn sót lại. Dùng ánh sáng và nhiệt độ Đặt lọ đường mở nắp ở nơi có ánh nắng hoặc gần đèn sáng, sau đó để một tờ giấy hoặc vải trắng bên dưới miệng lọ. Kiến sẽ bị thu...

6 nguyên tắc phòng tránh ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ

GĐXH - Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, không rõ nguồn gốc xuất xứ là những nguyên nhân hàng đầu gây ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết Nguyên đán. ...

Hôm nay (28/6), Hà Nội ra mắt nền tảng Hồ sơ sức khỏe điện tử

Hôm nay (28/6), Hà Nội ra mắt nền tảng Hồ sơ sức khỏe điện tử Nền tảng Hồ sơ sức khỏe điện tử được UBND TP. Hà Nội ra mắt, vận hành từ ngày 28/6 có nhiều tiện ích cho người dân và các bác sỹ, thầy thuốc... Đây là bước đột phá trong việc chăm sóc sức khỏe Nhân dân của Hà Nội. ...

Cùng chuyên mục

Cắt bỏ thận do chủ quan khi mắc sỏi niệu quản

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội vừa tiến hành phẫu thuật cắt bỏ thận phải cho một bệnh nhân 40 tuổi do biến chứng của sỏi niệu quản. Trước đó, bệnh nhân đã chủ quan, không điều trị kịp thời, dẫn đến mất chức năng thận. Bệnh nhân H. (40 tuổi, Ninh...

Biến chứng đáng sợ của men gan thấp nếu không được điều trị đúng

GĐXH - Men gan thấp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây suy dinh dưỡng, suy gan, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ nhiễm trùng. ...

Sữa tăng trưởng chiều cao có thật sự cần thiết cho con?

Các diễn viên, MC quảng cáo đã khẳng định như "đinh đóng cột" là con họ và những người quen biết sử dụng sữa này đã giúp tăng chiều cao 3-5cm sau 3 tháng? Không có chuyện ấy đâu. Uống sữa thông thường, bổ...

Biến chứng nguy hiểm của zona thần kinh, bác sĩ cảnh báo điều ai cũng cần biết

Bệnh zona thần kinh tương đối lành tính, nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nặng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ông N.V.P., 68 tuổi, trú tại xã...

Xuất hiện vi rút lạ gây ho ra máu ở Nga

Một loại vi rút chưa rõ nguồn gốc khiến bệnh nhân ho ra máu và sốt cao, trong khi xét nghiệm COVID-19 và cúm đều cho kết quả âm tính. Ban đầu, những người mắc vi rút lạ này sẽ cảm thấy mệt mỏi...

Mới nhất

“TUYỆT CHIÊU” NẤU MÓN CHAY

Nấu ăn tại nhà mang lại rất nhiều lợi ích không chỉ là việc tiết kiệm mà còn rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Chúng ta có thể chủ động lựa chọn và gia giảm gia vị theo ý thích cũng như cân đối được tình hình sức khỏe cho mỗi thành viên. Ngoài ra nấu...

ĐÓN HÈ CÙNG TRANG SỨC DOJI VÀ THẾ GIỚI KIM CƯƠNG, RINH CHUYẾN DU LỊCH THƯỢNG HẢI

Chào đón những ngày hè ngập nắng vàng, DOJI và Thế Giới Kim Cương mang đến làn gió mới cho thị trường trang sức với những thiết kế bùng nổ cảm hứng, cùng chương trình khuyến mãi sở hữu chuyến du lịch Thượng Hải trị giá 15 triệu đồng. Chạm đến vẻ đẹp, sống trọn ngày hè Mùa hè –...

Tập đoàn Hoa Sen lợi nhuận vượt kế hoạch, không ảnh hưởng chính sách thuế quan của Mỹ

Lý do là từ tháng 9/2024, Bộ Thương mại Hoa Kỳ đã khởi xướng điều tra chống bán phá giá và chống trợ cấp đối với các sản phẩm tôn mạ kẽm, mạ lạnh và mạ màu xuất khẩu từ Việt Nam. Do ảnh hưởng của cuộc điều tra và tâm lý thận trọng từ phía khách hàng,...

Gen Z kể chuyện di sản bằng ngôn ngữ quảng cáo hiện đại

VHO - Tối 11.6, tại TP.HCM, Gala chung kết cuộc thi sản xuất phim quảng cáo TVCreate 2025 với chủ đề “The Echoes of Legacy – Vang âm di sản” đã diễn ra sôi nổi tại Trường ĐH Hoa Sen (HSU). Hội đồng giám khảo Gala chung kết gồm các chuyên gia uy tín trong ngành sáng tạo và truyền thông...

Mới nhất