Trang chủKhoa học - Công nghệCông nghệ sốCách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban...

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm


Bài viết dưới đây cung cấp cho người dùng một số mẹo hữu ích để tránh bị mỏi mắt quá mức hoặc bị chói khi sử dụng iPhone trong điều kiện ban đêm, nơi ánh sáng yếu làm ảnh hưởng đến thị lực. Cách này cũng có thể áp dụng cho người dùng iPad.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1.

Sử dụng iPhone vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến thị lực

Khi sử dụng iPhone vào ban đêm, nhiều người sẽ thấy cảm giác khó chịu khi nhìn vào màn hình sáng do mắt đã quen với ánh sáng yếu của căn phòng mình đang ở. Những thay đổi ánh sáng bất ngờ này gây nguy hiểm cho mắt và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Căng mắt trong điều kiện ánh sáng yếu có thể góp phần gây mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ và khó chịu ở mắt.

Vì vậy, chúng ta có thể thực hiện những biện pháp phòng ngừa theo hướng dẫn dưới đây.

Night Shift

Night Shift là một công cụ iOS thông minh, trở thành đồng minh tốt nhất khi chúng ta muốn tiếp tục sử dụng iPhone vào ban đêm. Chức năng này tự động điều chỉnh độ cân bằng màu của màn hình, giảm việc phát ra ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2.

Night Shift là một trong những tính năng hữu ích để bảo vệ mắt khi dùng iPhone ban đêm

Để thiết lập Night Shift trên iPhone hoặc iPad, người dùng hãy truy cập vào ứng dụng Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Night Shift. Tại đây người dùng hãy bật tùy chọn Theo lịch trình để tự động điều chỉnh lịch trình hoặc Bật thủ công đến ngày mai để kích hoạt thủ công.

True Tone

True Tone là một tính năng quan trọng khác mà Apple cung cấp cho chúng ta để chăm sóc sức khỏe đôi mắt khi sử dụng iPhone. Chức năng này nhằm tự động điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình dựa trên điều kiện ánh sáng xung quanh.

Để kích hoạt True Tone trên iPhone, người dùng hãy truy cập vào ứng dụng Cài đặt > Màn hình & Độ sáng và kích hoạt tùy chọn True Tone trong danh sách. Bằng cách này, iPhone sẽ đảm bảo màu trắng trông tự nhiên hơn trong mọi môi trường, mang lại trải nghiệm xem thoải mái hơn và giúp giảm mỏi mắt.

Khoảng cách màn hình

Mặc dù đây có thể là một chức năng hơi khó chịu nhưng việc điều chỉnh khoảng cách giữa mắt và màn hình là một thói quen có thể tạo ra sự khác biệt về thị lực của chúng ta. Tính năng này sẽ thông báo cho người dùng mỗi khi iPhone ở khoảng cách không phù hợp với khuôn mặt để người dùng có thể di chuyển nó ra xa nếu muốn tiếp tục sử dụng.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3.

Tính năng Khoảng cách màn hình giúp iPhone cảnh báo nếu nhìn màn hình quá gần

Để kích hoạt chức năng này, người dùng hãy vào ứng dụng Cài đặt > Thời gian sử dụng > Khoảng cách màn hình và đảm bảo bật công tắc kích hoạt của nó lên.

Ưu tiên sức khỏe đôi mắt khi sử dụng iPhone vào ban đêm có nghĩa là hiểu và tận dụng tối đa các chức năng mà Apple cung cấp cho chúng ta trên iPhone (và cả iPad). Night Shift và True Tone là những công cụ hữu ích có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thị lực do sử dụng iPhone kéo dài vào ban đêm.



Source link

Cùng chủ đề

Cháy hết mình với các mẫu kính mát ngày hè sành điệu

Kính mắt mèo Kính mắt mèo luôn nằm trong danh sách những phụ kiện thời trang không thể...

người dân chủ động phòng bệnh

Ô nhiễm không khí gây hệ lụy cho sức khỏe Sáng nay 10/3, trên ứng dụng quan trắc không khí của Bộ Nông nghiệp và Môi trường ghi nhận chất lượng không khí ở miền Bắc phổ biến ở ngưỡng đỏ và tím. Kết quả quan trắc lúc 9 giờ đăng tải trên trang của Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội cho thấy, có 1 khu vực chất lượng không khí ở ngưỡng xấu là thị trấn...

Nhiều người bị rối loạn giấc ngủ do thói quen ‘nấu cháo’ điện thoại

Phòng ngủ chỉ là nơi để ngủ nhưng nhiều người có thói quen "nấu cháo" điện thoại, xem phim, làm cho não bộ tập những thói quen khác dẫn đến khó đi vào giấc ngủ. PGS.TS Lê Khắc Bảo, phó trưởng khoa hô hấp...

Nắng nóng, nền nhiệt cao, chỉ số UV rất cao

(NLĐO) - Trong hôm nay, thời tiết TP HCM có nắng nóng, nền nhiệt cao; chỉ số UV tiếp tục ở ngưỡng rất cao, người dân cần chú ý bảo vệ sức khoẻ. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tên lửa quỹ đạo của châu Âu rơi và phát nổ sau khi phóng

Tên lửa Spectrum phóng lên thất bại trong thử nghiệm vốn được trông đợi sẽ là bước tiến mới của châu Âu trong lĩnh vực không gian. ...

Israel quyết gây áp lực với Hamas, triển khai kế hoạch của ông Trump ở Gaza

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho hay nội các Israel đồng ý gia tăng áp lực với Hamas, đồng thời tuyên bố nỗ lực thực hiện kế hoạch của Tổng thống Mỹ Donald Trump về việc khuyến khích người dân Dải Gaza 'di...

Bài đọc nhiều

Triển khai các trung tâm kiểm tra chất lượng phương tiện giao thông

Kiểm định phương tiện tự động, nâng cao an toànSở Giao thông bang Andhra...

Chuyển đổi số ngành Ngân hàng gắn với kinh tế số, xã hội số

Với việc phát triển các mô hình ngân hàng số, gia tăng tiện ích, trải nghiệm khách hàng và thực hiện mục tiêu tài chính toàn diện, phát triển bền vững trên cơ sở thúc đẩy ứng dụng công nghệ mới, tiên tiến trong quản trị điều hành và cung ứng sản phẩm, dịch vụ theo hướng tự động hóa quy trình, tối ưu hóa hoạt động nghiệp vụ, trong đó cải cách, hoàn thiện khuôn khổ pháp lý...

Cùng chuyên mục

Doanh nghiệp Nhà nước phải xông pha hơn nữa để thúc đẩy tăng trưởng

DNVN - Phát biểu chỉ đạo Hội nghị Thủ tướng Chính phủ làm việc với doanh nghiệp Nhà nước tiên phong trong chuyển đổi số và thúc đẩy tăng trưởng, ngày 15/4, Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu doanh nghiệp Nhà nước phải xông pha hơn nữa để thúc đẩy tăng trưởng. ...

33,3% dân số ở Hàn Quốc sử dụng AI tạo sinh

Theo khảo sát của Chính phủ Hàn Quốc, 33,3% dân số đã sử dụng AI tạo sinh như ChatGPT trong năm 2024.

Phát triển dữ liệu để đưa Việt Nam trở thành quốc gia số

Chuyển đổi số, với dữ liệu là trung tâm đang làm thay đổi căn bản cách chúng ta sống, làm việc và phát triển. Việt Nam cần làm gì để tiếp cận cơ hội này?.

Mới nhất

Tin tức doanh nghiệp-VNG Vinh Dự 5 Năm Liên Tiếp Được Công Nhận Là “ACCA Approved Employer”

VNG tự hào được Hiệp hội Kế toán Công chứng Anh Quốc (ACCA) công nhận là “ACCA Approved Employer” năm thứ 5 liên tiếp, khẳng định cam kết xuất sắc trong phát triển nhân lực tài chính – kế toán và vị thế tiên phong về môi trường làm việc chuẩn quốc tế.Trong năm 2025, VNG được ACCA...

Đại hội Đảng Cảng Đà Nẵng XIII: Nâng cao chất lượng đảng viên

Ngày 9-6, phát biểu tại Đại hội Đảng bộ Công ty CP Cảng Đà Nẵng lần thứ XIII, nhiệm kỳ 2025-2030, Chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam thành phố Đà Nẵng Lê Văn Trung đề nghị Đảng bộ Công ty CP Cảng Đà Nẵng tiếp tục coi trọng việc nâng cao chất lượng đảng viên và công...

Đại hội Đảng bộ Cảng Đà Nẵng lần thứ XIII: Nâng cao chất lượng và phát triển đảng viên – Tổng công ty Hàng...

Ngày 9-6, phát biểu tại Đại hội Đảng bộ Công ty CP Cảng Đà Nẵng lần thứ XIII, nhiệm kỳ 2025-2030, Chủ tịch Ủy ban MTTQ Việt Nam thành phố Đà Nẵng Lê Văn Trung đề nghị Đảng bộ Công ty CP Cảng Đà Nẵng tiếp tục coi trọng việc nâng cao chất lượng đảng viên và công...

Giải mã xu hướng công nghệ trong quạt máy: Động cơ BDLC

Không đơn thuần là thiết bị làm mát, quạt máy thế hệ mới đang trở thành một “trợ thủ công nghệ” trong gia đình: hiệu suất cao, tiết kiệm điện,...

Đảng bộ Tập đoàn Thành Công tổ chức Đại hội Đảng viên lần thứ III, nhiệm kỳ 2025 – 2030 – Tập đoàn Thành...

Ngày 7/6/2025, Đảng bộ Tập đoàn Thành Công đã long trọng tổ chức Đại hội lần thứ III, nhiệm kỳ 2025-2030 với sự tham dự của các đồng chí lãnh đạo huyện Đông Anh, Ban chấp hành Đảng bộ Tập đoàn Thành Công và các cán bộ Đảng viên trực thuộc Đảng bộ Tập đoàn Thành Công. Với chủ...

Mới nhất