Trang chủKhoa học - Công nghệCông nghệ sốCách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban...

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm


Bài viết dưới đây cung cấp cho người dùng một số mẹo hữu ích để tránh bị mỏi mắt quá mức hoặc bị chói khi sử dụng iPhone trong điều kiện ban đêm, nơi ánh sáng yếu làm ảnh hưởng đến thị lực. Cách này cũng có thể áp dụng cho người dùng iPad.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1.

Sử dụng iPhone vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến thị lực

Khi sử dụng iPhone vào ban đêm, nhiều người sẽ thấy cảm giác khó chịu khi nhìn vào màn hình sáng do mắt đã quen với ánh sáng yếu của căn phòng mình đang ở. Những thay đổi ánh sáng bất ngờ này gây nguy hiểm cho mắt và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Căng mắt trong điều kiện ánh sáng yếu có thể góp phần gây mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ và khó chịu ở mắt.

Vì vậy, chúng ta có thể thực hiện những biện pháp phòng ngừa theo hướng dẫn dưới đây.

Night Shift

Night Shift là một công cụ iOS thông minh, trở thành đồng minh tốt nhất khi chúng ta muốn tiếp tục sử dụng iPhone vào ban đêm. Chức năng này tự động điều chỉnh độ cân bằng màu của màn hình, giảm việc phát ra ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2.

Night Shift là một trong những tính năng hữu ích để bảo vệ mắt khi dùng iPhone ban đêm

Để thiết lập Night Shift trên iPhone hoặc iPad, người dùng hãy truy cập vào ứng dụng Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Night Shift. Tại đây người dùng hãy bật tùy chọn Theo lịch trình để tự động điều chỉnh lịch trình hoặc Bật thủ công đến ngày mai để kích hoạt thủ công.

True Tone

True Tone là một tính năng quan trọng khác mà Apple cung cấp cho chúng ta để chăm sóc sức khỏe đôi mắt khi sử dụng iPhone. Chức năng này nhằm tự động điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình dựa trên điều kiện ánh sáng xung quanh.

Để kích hoạt True Tone trên iPhone, người dùng hãy truy cập vào ứng dụng Cài đặt > Màn hình & Độ sáng và kích hoạt tùy chọn True Tone trong danh sách. Bằng cách này, iPhone sẽ đảm bảo màu trắng trông tự nhiên hơn trong mọi môi trường, mang lại trải nghiệm xem thoải mái hơn và giúp giảm mỏi mắt.

Khoảng cách màn hình

Mặc dù đây có thể là một chức năng hơi khó chịu nhưng việc điều chỉnh khoảng cách giữa mắt và màn hình là một thói quen có thể tạo ra sự khác biệt về thị lực của chúng ta. Tính năng này sẽ thông báo cho người dùng mỗi khi iPhone ở khoảng cách không phù hợp với khuôn mặt để người dùng có thể di chuyển nó ra xa nếu muốn tiếp tục sử dụng.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3.

Tính năng Khoảng cách màn hình giúp iPhone cảnh báo nếu nhìn màn hình quá gần

Để kích hoạt chức năng này, người dùng hãy vào ứng dụng Cài đặt > Thời gian sử dụng > Khoảng cách màn hình và đảm bảo bật công tắc kích hoạt của nó lên.

Ưu tiên sức khỏe đôi mắt khi sử dụng iPhone vào ban đêm có nghĩa là hiểu và tận dụng tối đa các chức năng mà Apple cung cấp cho chúng ta trên iPhone (và cả iPad). Night Shift và True Tone là những công cụ hữu ích có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thị lực do sử dụng iPhone kéo dài vào ban đêm.



Source link

Cùng chủ đề

Cháy hết mình với các mẫu kính mát ngày hè sành điệu

Kính mắt mèo Kính mắt mèo luôn nằm trong danh sách những phụ kiện thời trang không thể...

người dân chủ động phòng bệnh

Ô nhiễm không khí gây hệ lụy cho sức khỏe Sáng nay 10/3, trên ứng dụng quan trắc không khí của Bộ Nông nghiệp và Môi trường ghi nhận chất lượng không khí ở miền Bắc phổ biến ở ngưỡng đỏ và tím. Kết quả quan trắc lúc 9 giờ đăng tải trên trang của Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội cho thấy, có 1 khu vực chất lượng không khí ở ngưỡng xấu là thị trấn...

Nhiều người bị rối loạn giấc ngủ do thói quen ‘nấu cháo’ điện thoại

Phòng ngủ chỉ là nơi để ngủ nhưng nhiều người có thói quen "nấu cháo" điện thoại, xem phim, làm cho não bộ tập những thói quen khác dẫn đến khó đi vào giấc ngủ. PGS.TS Lê Khắc Bảo, phó trưởng khoa hô hấp...

Nắng nóng, nền nhiệt cao, chỉ số UV rất cao

(NLĐO) - Trong hôm nay, thời tiết TP HCM có nắng nóng, nền nhiệt cao; chỉ số UV tiếp tục ở ngưỡng rất cao, người dân cần chú ý bảo vệ sức khoẻ. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tên lửa quỹ đạo của châu Âu rơi và phát nổ sau khi phóng

Tên lửa Spectrum phóng lên thất bại trong thử nghiệm vốn được trông đợi sẽ là bước tiến mới của châu Âu trong lĩnh vực không gian. ...

Israel quyết gây áp lực với Hamas, triển khai kế hoạch của ông Trump ở Gaza

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho hay nội các Israel đồng ý gia tăng áp lực với Hamas, đồng thời tuyên bố nỗ lực thực hiện kế hoạch của Tổng thống Mỹ Donald Trump về việc khuyến khích người dân Dải Gaza 'di...

Bài đọc nhiều

Sân bay đầu tiên tại Việt Nam hoàn thiện quy trình tự động hóa 100%

DNVN - Sáng ngày 20/3, tại Cảng Hàng không quốc tế (HKQT) Đà Nẵng, Công ty CP Đầu tư khai thác nhà ga quốc tế Đà Nẵng (AHT) đã chính thức bàn giao hệ thống cổng kiểm soát xuất nhập cảnh tự động (Autogate) cho Cục Quản lý xuất nhập cảnh - Bộ Công...

Cùng chuyên mục

Doanh nghiệp Nhà nước phải xông pha hơn nữa để thúc đẩy tăng trưởng

DNVN - Phát biểu chỉ đạo Hội nghị Thủ tướng Chính phủ làm việc với doanh nghiệp Nhà nước tiên phong trong chuyển đổi số và thúc đẩy tăng trưởng, ngày 15/4, Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu doanh nghiệp Nhà nước phải xông pha hơn nữa để thúc đẩy tăng trưởng. ...

33,3% dân số ở Hàn Quốc sử dụng AI tạo sinh

Theo khảo sát của Chính phủ Hàn Quốc, 33,3% dân số đã sử dụng AI tạo sinh như ChatGPT trong năm 2024.

Phát triển dữ liệu để đưa Việt Nam trở thành quốc gia số

Chuyển đổi số, với dữ liệu là trung tâm đang làm thay đổi căn bản cách chúng ta sống, làm việc và phát triển. Việt Nam cần làm gì để tiếp cận cơ hội này?.

Mới nhất

Hợp tác chiến lược trong nghiên cứu phát triển năng lượng sạch, năng lượng giữa HDF(Energy) và VIMC – Tổng công ty Hàng hải...

Ngày 11 tháng 6, tại trụ sở nghiệp đoàn giới chủ Pháp (MEDEF International), Tổng công ty Hàng hải Việt Nam (VIMC) đã trao thỏa thuận hợp tác chiến lược với HDF(Energy). Đây là hoạt động hợp tác chiến lược giữa hai tập đoàn hàng đầu tại mỗi quốc gia nhằm thúc đẩy việc triển khai ứng dụng...

Hợp tác chiến lược trong nghiên cứu phát triển Hydrogen giữa HDF(Energy) và VIMC – Tổng công ty Hàng hải Việt Nam-VIMC

Ngày 11 tháng 6, tại trụ sở nghiệp đoàn giới chủ Pháp (MEDEF International), Tổng công ty Hàng hải Việt Nam (VIMC) đã trao thỏa thuận hợp tác chiến lược với HDF(Energy). Đây là hoạt động hợp tác chiến lược giữa hai tập đoàn hàng đầu tại mỗi quốc gia nhằm thúc đẩy việc triển khai ứng dụng...

PEARLCORE: UPDATE PHONG CÁCH CÔNG CHÚA HIỆN ĐẠI VỚI NGỌC TRAI

Trong cú chuyển mình của vòng lặp thời trang, xu hướng thời trang thập niên 90 chưa bao giờ vắng mặt trên các sàn diễn chuyên nghiệp. Nhưng đến năm 2025, nó đang được “tái sinh” để chinh phục các “công chúa hiện đại” theo một cách hoàn toàn mới nhờ xu hướng đang gây sốt: Pearlcore. Ngọc trai...

Mái ấm gia đình Việt đến Đà Nẵng: Hành trình không ngừng nghỉ của những giá trị yêu thương

Sau 2 đợt ghi hình tại TP. Cần Thơ (3/2025) và TP. Bắc Giang...

Mới nhất