Trang chủKhoa học - Công nghệCông nghệ sốCách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban...

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm


Bài viết dưới đây cung cấp cho người dùng một số mẹo hữu ích để tránh bị mỏi mắt quá mức hoặc bị chói khi sử dụng iPhone trong điều kiện ban đêm, nơi ánh sáng yếu làm ảnh hưởng đến thị lực. Cách này cũng có thể áp dụng cho người dùng iPad.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1.

Sử dụng iPhone vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến thị lực

Khi sử dụng iPhone vào ban đêm, nhiều người sẽ thấy cảm giác khó chịu khi nhìn vào màn hình sáng do mắt đã quen với ánh sáng yếu của căn phòng mình đang ở. Những thay đổi ánh sáng bất ngờ này gây nguy hiểm cho mắt và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Căng mắt trong điều kiện ánh sáng yếu có thể góp phần gây mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ và khó chịu ở mắt.

Vì vậy, chúng ta có thể thực hiện những biện pháp phòng ngừa theo hướng dẫn dưới đây.

Night Shift

Night Shift là một công cụ iOS thông minh, trở thành đồng minh tốt nhất khi chúng ta muốn tiếp tục sử dụng iPhone vào ban đêm. Chức năng này tự động điều chỉnh độ cân bằng màu của màn hình, giảm việc phát ra ánh sáng xanh có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2.

Night Shift là một trong những tính năng hữu ích để bảo vệ mắt khi dùng iPhone ban đêm

Để thiết lập Night Shift trên iPhone hoặc iPad, người dùng hãy truy cập vào ứng dụng Cài đặt > Màn hình & Độ sáng > Night Shift. Tại đây người dùng hãy bật tùy chọn Theo lịch trình để tự động điều chỉnh lịch trình hoặc Bật thủ công đến ngày mai để kích hoạt thủ công.

True Tone

True Tone là một tính năng quan trọng khác mà Apple cung cấp cho chúng ta để chăm sóc sức khỏe đôi mắt khi sử dụng iPhone. Chức năng này nhằm tự động điều chỉnh nhiệt độ màu của màn hình dựa trên điều kiện ánh sáng xung quanh.

Để kích hoạt True Tone trên iPhone, người dùng hãy truy cập vào ứng dụng Cài đặt > Màn hình & Độ sáng và kích hoạt tùy chọn True Tone trong danh sách. Bằng cách này, iPhone sẽ đảm bảo màu trắng trông tự nhiên hơn trong mọi môi trường, mang lại trải nghiệm xem thoải mái hơn và giúp giảm mỏi mắt.

Khoảng cách màn hình

Mặc dù đây có thể là một chức năng hơi khó chịu nhưng việc điều chỉnh khoảng cách giữa mắt và màn hình là một thói quen có thể tạo ra sự khác biệt về thị lực của chúng ta. Tính năng này sẽ thông báo cho người dùng mỗi khi iPhone ở khoảng cách không phù hợp với khuôn mặt để người dùng có thể di chuyển nó ra xa nếu muốn tiếp tục sử dụng.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3.

Tính năng Khoảng cách màn hình giúp iPhone cảnh báo nếu nhìn màn hình quá gần

Để kích hoạt chức năng này, người dùng hãy vào ứng dụng Cài đặt > Thời gian sử dụng > Khoảng cách màn hình và đảm bảo bật công tắc kích hoạt của nó lên.

Ưu tiên sức khỏe đôi mắt khi sử dụng iPhone vào ban đêm có nghĩa là hiểu và tận dụng tối đa các chức năng mà Apple cung cấp cho chúng ta trên iPhone (và cả iPad). Night Shift và True Tone là những công cụ hữu ích có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến thị lực do sử dụng iPhone kéo dài vào ban đêm.



Source link

Cùng chủ đề

Cháy hết mình với các mẫu kính mát ngày hè sành điệu

Kính mắt mèo Kính mắt mèo luôn nằm trong danh sách những phụ kiện thời trang không thể...

người dân chủ động phòng bệnh

Ô nhiễm không khí gây hệ lụy cho sức khỏe Sáng nay 10/3, trên ứng dụng quan trắc không khí của Bộ Nông nghiệp và Môi trường ghi nhận chất lượng không khí ở miền Bắc phổ biến ở ngưỡng đỏ và tím. Kết quả quan trắc lúc 9 giờ đăng tải trên trang của Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội cho thấy, có 1 khu vực chất lượng không khí ở ngưỡng xấu là thị trấn...

Nhiều người bị rối loạn giấc ngủ do thói quen ‘nấu cháo’ điện thoại

Phòng ngủ chỉ là nơi để ngủ nhưng nhiều người có thói quen "nấu cháo" điện thoại, xem phim, làm cho não bộ tập những thói quen khác dẫn đến khó đi vào giấc ngủ. PGS.TS Lê Khắc Bảo, phó trưởng khoa hô hấp...

Nắng nóng, nền nhiệt cao, chỉ số UV rất cao

(NLĐO) - Trong hôm nay, thời tiết TP HCM có nắng nóng, nền nhiệt cao; chỉ số UV tiếp tục ở ngưỡng rất cao, người dân cần chú ý bảo vệ sức khoẻ. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tên lửa quỹ đạo của châu Âu rơi và phát nổ sau khi phóng

Tên lửa Spectrum phóng lên thất bại trong thử nghiệm vốn được trông đợi sẽ là bước tiến mới của châu Âu trong lĩnh vực không gian. ...

Israel quyết gây áp lực với Hamas, triển khai kế hoạch của ông Trump ở Gaza

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho hay nội các Israel đồng ý gia tăng áp lực với Hamas, đồng thời tuyên bố nỗ lực thực hiện kế hoạch của Tổng thống Mỹ Donald Trump về việc khuyến khích người dân Dải Gaza 'di...

Bài đọc nhiều

Galaxy Z Fold6 tích hợp AI tạo sinh

Galaxy Z Fold6 được thiết kế vuông vắn với các cạnh phẳng, cứng cáp hơn thế hệ trước, nhưng cảm giác cầm không dễ chịu bằng. Máy có ba màu mới là xám, hồng và xanh navy, trong khi đó hai màu đặc biệt màu đen và trắng chỉ bán trên website của hãng. Màn hình ngoài và trong vẫn giữ kích thước cũ, lần lượt là 6,2 và 7,6 inch. Tuy nhiên, kích cỡ máy khi mở ra...

Tải Google Chrome cho MacBook chuẩn từ A

MacOS tích hợp Safari làm trình duyệt mặc định, nhưng nhiều người muốn tải Google Chrome. Bài viết này hướng dẫn cách tải Google Chrome cho MacBook đơn giản!

Người tiêu dùng cáo buộc Apple quảng cáo sản phẩm sai sự thật và gây hiểu lầm

Apple đã bị người tiêu dùng kiện vì tuyên bố ba phiên bản Apple Watch của hãng là "trung hòa carbon", thân thiện với môi trường là sai sự thật và gây hiểu lầm. ...

Cùng chuyên mục

Doanh nghiệp Nhà nước phải xông pha hơn nữa để thúc đẩy tăng trưởng

DNVN - Phát biểu chỉ đạo Hội nghị Thủ tướng Chính phủ làm việc với doanh nghiệp Nhà nước tiên phong trong chuyển đổi số và thúc đẩy tăng trưởng, ngày 15/4, Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu doanh nghiệp Nhà nước phải xông pha hơn nữa để thúc đẩy tăng trưởng. ...

33,3% dân số ở Hàn Quốc sử dụng AI tạo sinh

Theo khảo sát của Chính phủ Hàn Quốc, 33,3% dân số đã sử dụng AI tạo sinh như ChatGPT trong năm 2024.

Phát triển dữ liệu để đưa Việt Nam trở thành quốc gia số

Chuyển đổi số, với dữ liệu là trung tâm đang làm thay đổi căn bản cách chúng ta sống, làm việc và phát triển. Việt Nam cần làm gì để tiếp cận cơ hội này?.

Mới nhất

ĐHĐCĐ thường niên TCT Viglacera 2025 qua lăng kính báo chí – Tổng công ty Viglacera

Đại hội đồng cổ đông (ĐHĐCĐ) thường niên 2025 của Tổng công ty Viglacera - CTCP (Mã: VGC) nhận được sự quan tâm rất lớn của cổ đông và xã hội. “Bức tranh tổng thể” về hoạt động sản xuất kinh doanh và đầu tư phát triển của Viglacera trong năm 2024 và những định hướng chiến lược...

Thủ tướng kỳ vọng làn sóng đầu tư mới từ Thụy Điển vào Việt Nam – Tổng công ty Hàng hải Việt Nam-VIMC

Trong chương trình thăm chính thức Vương quốc Thụy Điển, chiều 12/6 (giờ địa phương), tại Stockholm, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính cùng Bộ trưởng Hợp tác phát triển quốc tế và Ngoại thương Thụy Điển Benjamin Dousa cùng chủ trì Diễn đàn doanh nghiệp Việt Nam – Thụy Điển có chủ đề “Chuyển đổi xanh,...

Tin tức doanh nghiệp-Chủ tịch VNG Lê Hồng Minh chia sẻ tầm nhìn Go Global và AI cùng đoàn lãnh đạo YPO

Ngày 6/6/2025, Chủ tịch VNG, ông Lê Hồng Minh, đã có buổi gặp gỡ cùng đoàn lãnh đạo doanh nghiệp đến từ YPO Pan Greater Bay Area Chapter tại VNG Campus. Hoạt động này là một phần của chương trình giao lưu quốc tế của YPO, nhằm khám phá môi trường kinh doanh, văn hóa doanh nghiệp và chiến...

Petrolimex điều chỉnh giá xăng dầu từ 15 giờ 00 phút ngày 12.6.2025

Hà Nội, ngày 12.6.2025, Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex/Tập đoàn - mã chứng khoán: PLX) chính thức điều chỉnh giá xăng dầu, theo đó mức giá mới như sau:Mức giá mới có hiệu lực từ thời điểm 15 giờ 00 phút ngày 12 tháng 6 năm 2025 cho đến kỳ điều hành giá xăng dầu tiếp...

Ước tồn Quỹ BOG tại Petrolimex ngày 12.6.2025

Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam (Petrolimex/ PLX/ Tập đoàn) điều chỉnh giá mặt hàng xăng dầu từ 15 giờ 00 ngày 12.6.2025 - chi tiết xem tại TCBC công bố trên website   www.petrolimex.com.vn.Trong chu kỳ điều chỉnh giá xăng dầu từ ngày 05.6.2025 đến trước thời điểm 15 giờ 00 ngày 12.6.2025, Quỹ bình ổn giá xăng...

Mới nhất