Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĂn uống gì tốt cho gan?

Ăn uống gì tốt cho gan?


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Người bị tiểu đường nên ăn những loại thực vật nào?; Bạn có hay uống nước trước khi đi ngủ?; Bác sĩ ‘nói’ vô sinh, người phụ nữ bất ngờ sinh 3…

4 loại thảo dược tốt cho gan

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh các loại thảo dược có thể giúp kiểm soát nhiều bệnh. Với gan, một số loại thảo dược tự nhiên thực sự có thể giúp cải thiện sức khỏe của gan. Để đảm bảo sức khỏe tối ưu, người dùng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược nào.

Rất nhiều người đang sống với các bệnh về gan như xơ gan, gan nhiễm mỡ không do rượu bia, bệnh gan do rượu bia, suy gan, viêm gan và ung thư gan.

4 loại thảo dược tự nhiên cực tốt cho gan - Ảnh 1.

Cam thảo chứa các hoạt chất có khả năng bảo vệ và cải thiện sức khỏe gan

Ngoài các phương pháp điều trị như dùng thuốc, liệu pháp miễn dịch, dinh dưỡng, thay đổi lối sống, phẫu thuật, thậm chí cắt bỏ một phần gan hay ghép gan, người bệnh còn có thể sử dụng một liệu pháp thay thế, chẳng hạn dùng thảo dược. Thống kê cho thấy khoảng 65% người mắc bệnh gan ở Mỹ và châu Âu đang dùng các sản phẩm làm từ thảo dược. Các loại thảo dược có thể giúp cải thiện sức khỏe gan gồm:

Cam thảo. Cam thảo là loại thảo dược có dược tính mạnh. Rễ cam thảo được chứng minh có tác dụng chống viêm, kháng virus và bảo vệ gan. Thành phần hoạt chất chính trong rễ cam thảo là hợp chất saponin glycyrrhizin được y học cổ truyền của nhiều nước dùng để trị bệnh, trong đó có cả bệnh gan. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 5.7.

Bạn có hay uống nước trước khi đi ngủ?

Một số người cảm thấy uống nước trước khi đi ngủ sẽ giúp họ ngủ ngon, nhưng đối với những người khác, thói quen này có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Vậy khoa học nói gì về việc uống nước và giấc ngủ, liệu bạn có nên uống nước trước khi ngủ không?

Theo chuyên trang về giấc ngủ Sleep Foundation, nước cần thiết cho cơ thể, giúp loại bỏ chất thải, bôi trơn các khớp, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

Bạn có hay uống nước trước khi đi ngủ không, hãy đọc điều này - Ảnh 1.

Một số người cảm thấy uống một ly nước trước khi đi ngủ sẽ giúp họ ngủ ngon

Nước cũng giúp ngăn ngừa đau đầu và làm mát cơ thể.

Đặc biệt, thời tiết nóng bức gây đổ mồ hôi đêm, có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Uống nước trước khi đi ngủ có thể giúp tránh mất nước trong khi ngủ và cũng có thể giúp giảm nhiệt độ cốt lõi giúp dễ ngủ.

Đối với một số người, uống nước ấm có thể giúp thư giãn trước khi đi ngủ.

Nếu bị cảm cúm, một ly nước ấm có thể giúp giảm các triệu chứng để dễ ngủ. Thở bằng miệng khiến mất nước nhiều hơn thở bằng mũi, vì vậy người bị nghẹt mũi có thể uống nước để bổ sung lượng nước đã mất. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 5.7.

Ngoài rau củ, trái cây, người bị tiểu đường nên ăn những loại thực vật nào?

Tiểu đường đã trở thành căn bệnh phổ biến đến mức mà hầu hết chúng ta đều quen biết ai đó đang mắc căn bệnh này. Để kiểm soát đường huyết, điều quan trọng là cần điều chỉnh chế độ ăn phù hợp.

Đường huyết cao trong thời gian dài sẽ gây tổn thương cho nhiều cơ quan, tăng nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại vi, loãng xương, mù lòa, cắt cụt chi hay suy giảm nhận thức.

Ngoài rau củ, trái cây, người bị tiểu đường nên ăn những loại thực vật nào ? - Ảnh 1.

Các loại quả hạch là món ăn nhẹ rất tốt cho người bị tiểu đường

Tập luyện thể thao và ăn uống lành mạnh là điểm then chốt giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Trong bữa ăn, người bị tiểu đường cần ưu tiên ăn các loại thực vật có chỉ số đường huyết thấp. Rau củ, trái cây vẫn là lựa chọn phổ biến.

Nhưng ngoài rau củ, trái cây thì một số loại thực vật khác cũng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Các loại quả hạch. Các loại quả hạch là món bổ sung tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng không chỉ thơm ngon mà còn giàu chất xơ, protein, vitamin E, thiamine, folate, magiê, canxi, kali và nhiều loại khoáng chất khác.

Ngoài ra, quả hạch cũng chứa nhiều chất béo lành mạnh, hỗ trợ giảm cân cũng như ngăn ngừa tim mạch, giảm nồng độ cholesterol trong máu và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Các loại quả hạch phổ biến là óc chó, hồ trăn, hạt điều. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

3 căn bệnh nghiêm trọng có dấu hiệu cảnh báo là tê chân

Cảm giác tê ở chân là một trải nghiệm không dễ chịu, thường được mô tả như trạng thái mất cảm giác, ngứa ran như kim châm, thậm chí đau nhức. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, đôi khi là...

Ổ sán não bị chẩn đoán nhầm là u não

Bệnh viện (BV) Đặng Văn Ngữ thuộc Viện Sốt rét - Ký sinh trùng - Côn trùng T.Ư (NIMPE, Hà Nội) cho biết trong 2 tháng đầu năm đã tiếp nhận điều trị 22 ca mắc ấu trùng sán lợn, 17 ca sán...

7 điều đáng ngạc nhiên tại sao hạt điều tốt cho bạn

Chứa nhiều chất dinh dưỡng, hạt điều là lựa chọn ưa thích của nhiều người để làm đồ ăn nhẹ, ăn vặt trong ngày. ...

Dấu hiệu bất thường cảnh báo bệnh tiểu đường ở người lớn tuổi

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mạn tính phổ biến ở người lớn tuổi, ảnh hưởng đến khoảng 33% những người từ 65 tuổi trở lên. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tên lửa quỹ đạo của châu Âu rơi và phát nổ sau khi phóng

Tên lửa Spectrum phóng lên thất bại trong thử nghiệm vốn được trông đợi sẽ là bước tiến mới của châu Âu trong lĩnh vực không gian. ...

Israel quyết gây áp lực với Hamas, triển khai kế hoạch của ông Trump ở Gaza

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho hay nội các Israel đồng ý gia tăng áp lực với Hamas, đồng thời tuyên bố nỗ lực thực hiện kế hoạch của Tổng thống Mỹ Donald Trump về việc khuyến khích người dân Dải Gaza 'di...

Bài đọc nhiều

Nhập viện vì tự dùng Tamiflu điều trị cúm

Sau khi tự dùng thuốc Tamiflu điều trị cúm, nữ bệnh nhân 30 tuổi phải vào điều trị tại Bệnh viện E (Hà Nội) do bệnh tăng nặng. ...

Ca ghép tim xuyên Việt thành công tại Bệnh viện Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh

Theo đó, trái tim được hiến tặng rời phòng mổ số 2 của Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn Hà Nội lúc 20 giờ ngày 24/8, được bảo vệ nghiêm ngặt và hỗ trợ bởi hàng trăm y bác sĩ, nhân viên y tế, cùng sự phối hợp của nhiều cơ quan ban ngành trong hành trình xuyên Việt. Đến 3 giờ sáng ngày 25/8, trái tim này đã bắt đầu nhịp đập đầu tiên trong...

Hành trình ‘Một túi thuốc – một tấm lòng’ trao 10.000 túi thuốc sau bão lũ

CBNV DHG Pharma chung tay quyên góp hỗ trợ đồng bào vùng bão lũ miền Bắc. Chương trình "Một túi thuốc - Một tấm lòng" sẽ khởi động vào cuối tháng 9-2024, mang theo thông điệp chia sẻ...

Giảm ăn tinh bột có giảm cân?

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cắt tinh bột để giảm cân là hoàn toàn sai lầm. Carbohydrate, thành phần chính của các thức ăn tinh bột, đóng vai trò quan trọng với cơ thể.Thời xưa, khi thực phẩm khan hiếm, cơm là nguồn năng lượng chính. Một người trưởng thành có thể ăn 3-4 bát cơm một bữa nhưng ít người bị thừa cân, béo phì hay mắc các...

Cùng chuyên mục

Cắt bỏ thận do chủ quan khi mắc sỏi niệu quản

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội vừa tiến hành phẫu thuật cắt bỏ thận phải cho một bệnh nhân 40 tuổi do biến chứng của sỏi niệu quản. Trước đó, bệnh nhân đã chủ quan, không điều trị kịp thời, dẫn đến mất chức năng thận. Bệnh nhân H. (40 tuổi, Ninh...

Biến chứng đáng sợ của men gan thấp nếu không được điều trị đúng

GĐXH - Men gan thấp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây suy dinh dưỡng, suy gan, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ nhiễm trùng. ...

Sữa tăng trưởng chiều cao có thật sự cần thiết cho con?

Các diễn viên, MC quảng cáo đã khẳng định như "đinh đóng cột" là con họ và những người quen biết sử dụng sữa này đã giúp tăng chiều cao 3-5cm sau 3 tháng? Không có chuyện ấy đâu. Uống sữa thông thường, bổ...

Biến chứng nguy hiểm của zona thần kinh, bác sĩ cảnh báo điều ai cũng cần biết

Bệnh zona thần kinh tương đối lành tính, nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nặng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ông N.V.P., 68 tuổi, trú tại xã...

Xuất hiện vi rút lạ gây ho ra máu ở Nga

Một loại vi rút chưa rõ nguồn gốc khiến bệnh nhân ho ra máu và sốt cao, trong khi xét nghiệm COVID-19 và cúm đều cho kết quả âm tính. Ban đầu, những người mắc vi rút lạ này sẽ cảm thấy mệt mỏi...

Mới nhất

Thông báo mời chào giá Gói thầu: Biên tập, xuất bản, in và phát hành cuốn sách “Lịch sử truyền thống Tập đoàn Xăng...

THÔNG BÁO MỜI CHÀO GIÁTập đoàn Xăng dầu Việt Nam trân trọng kính mời các Nhà thầu có đủ năng lực, kinh nghiệm và đủ điều kiện tham gia chào giá đối với Gói thầu: Biên tập, xuất bản, in và phát hành cuốn sách “Lịch sử truyền thống Tập đoàn Xăng dầu Việt Nam” với các thông...

Thấy gì trong công tác bảo vệ bảo vật quốc gia ở Mỹ Sơn?

VHO - Trong số bảy bảo vật quốc gia tại Quảng Nam, hiện có hai bảo vật đang được Ban Quản lý Di sản văn hóa Mỹ Sơn (BQL Mỹ Sơn) lưu giữ, trưng bày và phát huy là Ekamukhalinga (linga có một đầu thần Siva) và đài thờ Mỹ Sơn A10 tại Khu đền tháp Mỹ Sơn. Đài...

Di sản được “số hóa” bằng tư duy Gen Z

VHO - Từ những chi tiết tưởng như chỉ còn trong sách sử hoặc không gian trưng bày của bảo tàng, các bạn sinh viên đã tìm cách tái hiện và đưa di sản đến gần hơn với đời sống qua góc nhìn của người trẻ. Cuộc thi sản xuất phim quảng cáo TVCreate 2025 vừa khép lại với...

Đại hội lần I Đảng bộ VIMC Lines, nhiệm kỳ 2025–2030

13/06/25 9:57 AM Ngày 12/6/2025, Đại hội đại biểu Đảng bộ Công ty cổ phần Vận tải Container VIMC (VIMC Lines) lần thứ I, nhiệm kỳ 2025–2030 đã diễn ra thành công, với sự tham dự của 30 đại biểu chính thức đại diện cho 65 các đảng viên trong Đảng bộ. Đại hội đã tiến hành bầu Ban Chấp...

Đại hội đại biểu Đảng bộ Công ty cổ phần Vận tải container VIMC (VIMC Lines) lần thứ I, nhiệm kỳ 2025–2030 – Tổng...

13/06/25 9:57 AM Ngày 12/6/2025, Đại hội đại biểu Đảng bộ Công ty cổ phần Vận tải Container VIMC (VIMC Lines) lần thứ I, nhiệm kỳ 2025–2030 đã diễn ra thành công, với sự tham dự của 30 đại biểu chính thức đại diện cho 65 các đảng viên trong Đảng bộ. Đại hội đã tiến hành bầu Ban Chấp...

Mới nhất