Các diễn viên, MC quảng cáo đã khẳng định như “đinh đóng cột” là con họ và những người quen biết sử dụng sữa này đã giúp tăng chiều cao 3-5cm sau 3 tháng? Không có chuyện ấy đâu.
Không có chuyện “bố mẹ thấp con cao bất chấp” nếu chỉ nhờ sữa tăng chiều cao – Ảnh minh họa
Cũng vì điều này mà trong video clip của MC quảng cáo trước đây đã tự hào “vinh dự” đạt kỷ lục chốt đơn hàng tỉ đồng cho một phiên livestream!
Không có chuyện “bố mẹ thấp con cao bất chấp” nếu chỉ nhờ sữa tăng chiều cao
Đứng ở góc độ khoa học thì đây là một sự vô lý. Ở độ tuổi trẻ đang lớn (từ 3-15 tuổi) tốc độ chiều cao tăng trung bình chỉ khoảng 1-1,5cm mỗi 3 tháng, do vậy con số 3-5cm sau 3 tháng “ở người” là một con số rất vô lý.
Các bạn có thể tham khảo các số liệu khoa học của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) ở phần tài liệu tham khảo cuối bài. Ngoài ra, cách mà người quảng cáo “giành công” hết do ảnh hưởng của “sữa tăng chiều cao” đến chiều cao của trẻ là một sự lừa dối khách hàng trắng trợn.
Các bạn nên biết rằng, các bằng chứng khoa học hiện nay cho thấy chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó yếu tố quan trọng nhất là yếu tố di truyền với ảnh hưởng khoảng 60-80%.
Sau đó mới tới yếu tố dinh dưỡng khoảng 20-30%;
Thể dục thể thao khoảng 5-10%;
Giấc ngủ 5% và cả môi trường sống (độ ô nhiễm, nguồn bệnh, căng thẳng). Do vậy, quảng cáo như một diễn viên nói là “mặc bố mẹ thấp con cao bất chấp” là rất “giả tạo”.
Sữa bò (thông thường) từ lâu đã được biết đến là nguồn dinh dưỡng dồi dào với các yếu tố như canxi, protein, vitamin D, và một số yếu tố sinh học như IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1) đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển xương.
Món cá nhỏ ăn cả xương cũng là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời – Ảnh minh họa
Uống sữa thông thường, bổ sung can xi từ thực phẩm…
Nhiều nghiên cứu khoa học đều đã khẳng định rằng nếu trẻ em uống sữa bò (bình thường) khoảng 1 ly (khoảng 250ml) mỗi ngày có thể cải thiện chiều cao, với chiều cao trung bình cao hơn khoảng 1-2cm so với nhóm không uống sữa hoặc uống rất ít.
Cho đến nay chưa có loại sữa tăng trưởng chiều cao nào được chứng minh một cách khoa học có tác dụng rõ ràng, đáng kể và vượt trội so với sữa bình thường.
Do vậy, đứng ở khía cạnh khoa học, các bạn không nên buồn hay tự trách mình nếu không đủ tiền mua cho con mình những loại sữa mắc tiền như HiUp với tên gọi hoa mỹ “sữa tăng trưởng chiều cao”, được người nổi tiếng “phóng đại”!
Quay lại với câu hỏi: Làm sao để bổ sung dinh dưỡng tối ưu cho trẻ trong giai đoạn tăng trưởng? Thật ra điều này không quá khó khăn. Mọi thứ đều nằm trong tầm tay bạn, ngay cả khi điều kiện kinh tế không mấy dư dả.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy trong quá trình phát triển chiều cao, bên cạnh việc ăn uống đầy đủ, canxi và vitamin D đóng vai trò rất quan trọng. May mắn thay, những dưỡng chất này không hề xa xỉ hay khó kiếm – chúng hiện diện ngay trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta.
Một ly sữa (250ml) mỗi ngày có thể cung cấp khoảng 300mg canxi và 100 IU vitamin D (IU – đơn vị quốc tế đo hoạt tính sinh học của vitamin D), tương đương khoảng 25-30% nhu cầu canxi và 15-17% nhu cầu vitamin D hằng ngày của trẻ đang lớn.
Bổ sung canxi từ nguồn nào để trẻ đủ nhu cầu khuyến nghị?
Tuy nhiên, để đáp ứng đầy đủ lượng khuyến nghị (1.000-1.300mg canxi và 600 IU vitamin D mỗi ngày), trẻ cần được bổ sung thêm từ các nguồn thực phẩm như sữa chua, phô mai, đậu phụ, rau xanh, cá nhỏ ăn cả xương và trứng.
Ngoài ra, nếu trẻ được vận động ngoài trời nắng khoảng 30 phút mỗi ngày, cơ thể có thể tự tổng hợp thêm dễ dàng từ 400-600 IU vitamin D – đủ để đáp ứng nhu cầu hằng ngày.
Và đừng quên: vận động thể chất, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc cũng là những yếu tố thiết yếu giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu mà không cần phải lệ thuộc vào các sản phẩm sữa chức năng đắt tiền.
Ngoại trừ con bạn có những bệnh đặc biệt (ví dụ: thiếu hụt một số enzyme chuyển hóa) và cần có việc điều chỉnh dinh dưỡng đặc biệt theo hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Cha mẹ ai cũng muốn con mình cao. Đây là thực tế và cũng là điểm yếu tâm lý để các con buôn “sữa tăng trưởng chiều cao” lợi dụng để chạy đua những kỷ lục chốt đơn hàng. Các bạn hãy thận trọng tiếp nhận thông tin nhé!
Đọc tiếp
Về trang Chủ đề
Nguồn: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm
