Trang chủNewsVăn hóa - Xã hộiÁp lực đồng trang lứa của Gen Z: Làm sao tự tin...

Áp lực đồng trang lứa của Gen Z: Làm sao tự tin trong thế giới số

Áp lực đồng trang lứa là thách thức lớn trong thời đại số. Gen Z cần nhận diện giá trị bản thân, tránh so sánh không cần thiết.

Áp lực đồng trang lứa của Gen Z: Làm sao tự tin trong thế giới số - Ảnh 1.

Mọi thành công đều từ nỗ lực rèn luyện, tin tưởng bản thân – Ảnh minh họa: Q.Đ

Không ít gen Z luôn tự cho rằng bản thân mình kém cỏi, chẳng bằng ai khi so sánh với bạn bè trang lứa. Hậu quả là áp lực, căng thẳng, không thể thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực mà họ tự mang lấy.

Nhiều bạn trẻ cứ chăm chăm nhìn vào sự thành công của người khác để làm thước đo mà vô tình quên đi mục tiêu, giá trị của bản thân.

Áp lực đồng trang lứa, nhìn đâu cũng thấy người giỏi

Được tuyển thẳng đầu vào, năm nào cũng nhận học bổng, vậy mà chưa bao giờ Tố Trinh (sinh viên năm 4, Q.Sơn Trà, Đà Nẵng) hài lòng với thành tích học tập của bản thân.

Cô tâm trạng: “Các bạn cùng lớp mình cứ như siêu nhân vậy, vừa đi học vừa đi làm thêm mà điểm lúc nào cũng gần như tuyệt đối. Trong khi mình chỉ mỗi chuyện học thôi nhưng cũng chẳng ra sao. Nhất là trong năm nay phải vượt qua kỳ thi IELTS mới có thể ra trường được. Càng suy nghĩ càng cảm thấy bản thân kém cỏi và vô dụng quá”.

Khánh An (25 tuổi, nhân viên kinh doanh, Q.Cầu Giấy, Hà Nội) tâm sự: “Nhiều lúc mình nghi ngờ về năng lực bản thân. Không hiểu vì sao những người cùng độ tuổi mình nhưng họ lại thành công sớm như vậy. Người thì đi nước ngoài như đi chợ, người làm giám đốc, rồi có người mang tiền về quê xây nhà to cửa rộng cho bố mẹ. Ngay cả đường tình duyên của những người bạn thân cũng may mắn hơn mình gấp bội. Được cầu hôn lãng mạn y như phim, đi du lịch toàn những chỗ đẹp như mơ…”.

Đừng vội so sánh vì áp lực đồng trang lứa

Áp lực với bạn bè đồng trang lứa là một dạng sức ép tâm lý khi chính bản thân hoặc người khác so sánh mình với người khác về ngoại hình, năng lực, điểm số, địa vị… Từ đó nảy sinh những áp lực và cảm xúc buồn bã, chán nản. Điều này càng trở nên khủng khiếp hơn trong thế giới số khi mạng xã hội phát triển như vũ bão.

Lướt mạng xã hội khiến nhiều người lún sâu vào vòng xoáy tự so sánh bản thân mình với người khác, luôn nhìn người khác, nói về người khác mà bỏ qua chính mình. Khi chưa kịp nhìn ra được điểm mạnh điểm yếu của bản thân đã vội so sánh mình với những người khác thành công hơn thì rất dễ dẫn đến lo lắng, áp lực.

Nếu bạn cứ mãi chạy theo thành công của người khác sẽ dẫn đến khó ngủ, luôn bồn chồn, lo lắng… Rồi cảm giác rằng bản thân không phù hợp với nơi mà mình đang sống và làm việc. Thay đổi hành vi một cách vô thức, làm những việc mà bản thân không muốn, sau cùng là tự hạ thấp giá trị bản thân…

Nguyên nhân khiến không ít gen Z gặp những hụt hẫng, chông chênh vì các bạn khao khát thực hiện mong muốn, chứng minh năng lực của bản thân, tuy nhiên lại chưa định vị được mình là ai, mình cần làm gì… Đôi khi các bạn đặt ra mục tiêu quá lớn, vượt ngoài năng lực của bản thân. Cũng có thể các bạn đang đối mặt với những kỳ vọng quá lớn từ gia đình, điều này vô tình tạo ra áp lực.

Mặt tích cực của áp lực này sẽ giống như những cú hích. Tuy nhiên, nếu không nhìn nhận áp lực đồng trang lứa ở góc độ tích cực sẽ sản sinh ra nhiều mâu thuẫn.

Là phiên bản tốt nhất của chính mình

Việc so sánh năng lực của bản thân với người khác là sự so sánh khập khiễng vì chúng ta không cùng điểm xuất phát, không cùng mục tiêu và ước mơ. Mỗi người có một lối sống, định hướng của riêng mình. Chỉ nên áp lực với bản thân khi bạn không chịu phấn đấu mà thôi.

Chỉ có bạn mới sống và chịu trách nhiệm với hành động của mình. Trải nghiệm là của ta, thực hiện bằng thời gian sống của ta. Tại sao ta phải đối chiếu với người khác, gắn nó cho người khác? 

Điều quan trọng hãy học cách từ chối những điều bạn cảm thấy không thích, sàng lọc những mối quan hệ độc hại trong cuộc sống. Chọn lọc thông tin tiếp nhận trên mạng xã hội. Biết cách lắng nghe và tiếp thu. Hãy phát huy điểm mạnh và cải thiện điểm yếu mỗi ngày.



Đọc tiếp



Về trang Chủ đề



Nguồn: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm

Cùng chủ đề

Gen Z trước áp lực đồng trang lứa

Không ít gen Z luôn tự cho rằng bản thân mình kém cỏi, chẳng bằng ai khi so sánh với bạn bè đồng trang lứa. Hậu quả là áp lực, căng thẳng, không thể thoát ra khỏi những cảm xúc tiêu cực mà họ tự mang lấy. ...

Đừng biến kỳ vọng thành gánh nặng

Những người trẻ ngày nay bị rất nhiều áp lực bủa vây. Họ không chỉ bị áp lực từ gia đình, sự kỳ vọng của xã hội, mà còn từ những áp lực tự tạo cho bản thân....

“Vui lên nào anh em ơi”

Bộ phim “Vui lên nào anh em ơi” xoay quanh câu chuyện về một nhóm bạn “tam thập” nhưng chưa nên thân là Tiến, Thắng và Hưng. Những lần khởi nghiệp thất bại của bộ tam khiến cho người thân xung quanh của cả 3 đều ngán ngẩm, đồng thời...

Không cho phép mình “đứng yên”

Kinh doanh thực phẩm là công việc không dễ nhưng Phương chọn "ngách" của mình là trái cây sạch, phục vụ khách hàng mong muốn được sử dụng trái cây an toàn, chất lượng đảm bảo. ...

Rèn luyện 7 kỹ năng giúp trẻ biết tôn trọng, bớt la hét

Các kỹ năng xã hội cần được trau dồi liên tục khi trẻ lớn lên. Những kỹ năng này sẽ tiếp tục phát triển theo độ tuổi và có thể được học hỏi, củng cố bằng nỗ lực và thực hành. Mọi trẻ đều học được kỹ năng nếu cha mẹ giáo dục đúng cách.Trẻ cần học cách chia sẻViệc sẵn sàng...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Chung cư ở TP.HCM giãn thời hạn dừng cho thuê ngắn ngày

Khu đô thị có hàng vạn cư dân tại quận Bình Thạnh (TP.HCM) đã điều chỉnh thời gian dừng hoạt động cho thuê dịch vụ lưu trú ngắn ngày tại khu đô thị này áp dụng từ ngày 15-5 thay vì 15-3, sau khi vấp phải phản ứng. ...

Một tỉ phú Việt vượt ông Trump 248 bậc trong top giàu nhất thế giới

Chứng khoán Việt Nam tăng tích cực nên có tỉ phú tăng giá trị khối tài sản hàng tỉ USD sau ít ngày. Một tỉ phú Việt đã vượt ông Trump 248 bậc trên bảng xếp hạng những người giàu nhất thế giới. ...

Thu nhập bình quân nhân viên bến xe Miền Tây hơn 28 triệu đồng/tháng

Hơn 28 triệu đồng/tháng là mức thu nhập bình quân của mỗi nhân viên Công ty cổ phần Bến xe Miền Tây trong năm vừa qua, tăng gần 11% so với năm 2023. Theo báo cáo thường niên 2024 mới công bố, tổng số...

Bảo vệ người tiêu dùng trên mạng

Ngày Quyền của người tiêu dùng Việt Nam (15-3) là sự kiện thường niên do Bộ Công Thương phát động. Chủ đề Ngày Quyền của người tiêu dùng Việt Nam năm 2025 là 'Thông tin minh bạch - Tiêu dùng trách nhiệm'. Chủ đề...

Mỹ khan hiếm trứng, vì sao doanh nghiệp Việt lặng thinh việc xuất khẩu?

Mỹ phải hỏi nhiều nước châu Âu để nhập trứng vì giá trong nước tăng vọt. Nguồn cung trứng tươi ở Việt Nam khá dồi dào nhưng có nhiều lý do khiến hầu hết doanh nghiệp im lặng trước cơ hội này, được hỏi cũng không hào hứng. ...

Bài đọc nhiều

Tương lai rất dễ thành công

Khi trẻ sở hữu điều này, cha mẹ không cần phải liên tục thúc giục, trẻ vẫn sẽ làm tốt và đạt được mục tiêu của mình. ...

Nợ xấu, cái bẫy do mình tạo ra

Nhiều năm làm việc trong ngành ngân hàng, tôi đã chứng kiến không ít câu chuyện về những người vì thiếu kiểm soát tài chính mà rơi vào vòng xoáy nợ nần. Hiện nay tình trạng này càng trở nên phổ biến hơn khi kinh tế gặp khó khăn. ...

Đặc sắc món nem của người Việt

Trước hết, tôi cần một quan niệm chung để có một định nghĩa tương đối về nem để khỏi nhầm lẫn. Nem, theo quan niệm của người Thanh, Nghệ, Khu Bốn là thứ thịt tái chín được trộn thính để lên men. Bởi thế giới của nem thì nhiều lắm mà có lẽ tôi chỉ thành thạo khu vực miền Bắc với những loại nổi tiếng như nem Phùng Đan Phượng, nem nắm Giao Thuỷ Nam Định, nem Bùi...

Cùng chuyên mục

Khoảnh khắc kinh hoàng khi voi suýt nghiền nát ô tô cùng người ngồi bên trong

Bức hình một con voi đực khổng lồ đè lên mui xe và kính chắn gió dường như sắp nghiền nát chiếc xe ô tô, thu hút nhiều sự chú ý của cư dân mạng. ...

Chuyên gia Harvard thường xuyên nói với con 3 câu để tăng EQ cho con

GĐXH - Dưới đây là 3 cụm từ mà nhà giáo dục, nhà nghiên cứu EQ được đào tạo tại Đại học Harvard, Mỹ, thường xuyên sử dụng để giúp con mình có EQ cao. ...

Vụ tìm ân nhân cho vay 8 chỉ vàng 20 năm trước: Chính quyền có thông tin mới

Lãnh đạo thị trấn Chờ, Yên Phong, Bắc Ninh cho biết công an đã có thông tin ban đầu về nhân thân người phụ nữ đang được tìm vì đã cho vay 8 chỉ vàng, giúp người khác chữa bệnh cho con hơn 20 năm trước. ...

Nếu sếp nói ‘Kết bạn Facebook với nhau đi’, người bình thường lập tức chìa điện thoại, nhưng người EQ cao sẽ tranh thủ...

Ở nơi làm việc có tính cạnh tranh cao, ấn tượng đầu tiên bạn để lại cho sếp là rất quan trọng và câu trả lời như vậy có thể làm giảm đáng kể ấn tượng của sếp về bạn. ...

Mới nhất

Quảng Trị đề xuất bố trí 9.479 tỷ đồng làm cao tốc Cam Lộ

UBND tỉnh Quảng Trị cho biết đã có văn bản gửi lãnh đạo Chính phủ về việc đề xuất hỗ trợ vốn triển khai thực hiện Dự án đường bộ cao tốc Cam Lộ - Lao Bảo theo phương thức đối tác công tư (PPP). Quảng Trị đề xuất bố trí 9.479 tỷ đồng làm cao tốc Cam Lộ -...

Chung cư ở TP.HCM giãn thời hạn dừng cho thuê ngắn ngày

Khu đô thị có hàng vạn cư dân tại quận Bình Thạnh (TP.HCM) đã điều chỉnh thời gian dừng hoạt động cho thuê dịch vụ lưu trú ngắn ngày tại khu đô thị này áp dụng từ ngày 15-5 thay vì 15-3, sau khi vấp phải phản...

Đức và EU tỏ thái độ về việc Ukraine đồng ý ngừng bắn vô điều kiện trong 30 ngày, kêu gọi Nga một việc

Phát biểu tại hội nghị trực tuyến về Ukraine ngày 15/3 giữa các nhà lãnh đạo Liên minh châu Au (EU) và Anh, Thủ tướng Đức Olaf Scholz đã hoan nghênh thiện chí ngừng bắn của Ukraine và kêu gọi giới lãnh đạo Nga nhượng bộ.

Đâu là thời điểm ăn sáng tốt nhất?

Để kiểm soát tiểu đường hiệu quả, người bệnh cần chú ý đến nhiều yếu tố lối sống, kể cả thời gian ăn...

Mới nhất