(Dân trí) – Ngoài giờ tập luyện pickleball, các vận động viên (VĐV) chuyên nghiệp ở môn thể thao này còn tập thêm những môn khác để bổ trợ.
Các VĐV pickleball chuyên nghiệp cần thể lực rất lớn để tham gia nhiều trận đấu mỗi ngày ở các giải đấu khác nhau. Ngoài pickleball, họ sẽ tăng cường tập luyện thêm những môn thể thao khác để bổ trợ. Dưới đây là những chia sẻ của họ:
Anna Leigh Waters
Anna Leigh Waters chia sẻ rằng cô kết hợp nhiều bài tập cardio. Đó là thói quen tập luyện hàng ngày của cô. Cô nói: “Tập luyện pickleball cũng giống như cardio. Tôi từng chơi ở vị trí tiền vệ trong bóng đá nên phải chạy rất nhiều. Do đó, những bài tập cardio đã ăn sâu vào máu của tôi”.
Anna Leigh Waters kết hợp tập thêm nhiều môn thể thao khác nhau (Ảnh: PPA).
Tôi phải tập luyện thêm nhiều bài tập liên quan tới tạ, khả năng di chuyển, cân bằng. Đó là những kỹ năng cần thiết để chơi giỏi pickleball. Bên cạnh đó, tôi cũng tập luyện những bài tập về chân để bổ trợ như bơi lội hay đạp xe.”
Allyce Jones
Ngoài giờ tập pickleball, Allyce Jones chia sẻ cô có thể dành hàng giờ tập luyện trong phòng tập gym. Những dụng cụ ở trong phòng gym giúp cô bổ trợ thêm nhiều kỹ năng cần thiết.
Salome Devidze
“Tôi rất thích tập luyện pilates. Tôi chưa thực sự tốt nên sẽ cố gắng hết sức. Tập luyện pilates giúp bản thân tôi khỏe hơn, giúp tôi mạnh mẽ ở trên sân pickleball”, Salome Devidze chia sẻ.
Salome Devidze rất thích tập pilates (Ảnh: PPA).
Lacy Schneemann
“Tôi rất thích nâng tạ. Thông thường, tôi sẽ tới phòng tập 3 ngày/tuần, tùy thuộc vào lịch trình thi đấu”, Lacy Schneemann nói.
Parris Todd
“Tôi tập luyện cardio rất nhiều với pickleball nên phải tăng cường cơ bắp bổ sung. Tôi hướng tới bài tập liên quan tới tạ”, Parris Todd tâm sự.
Ngoài giờ tập pickleball, Parris Todd sẽ tập luyện với tạ trong phòng tập để tăng cường cơ bắp (Ảnh: FBNV).
Kate Fahey
Kate Fahey nhận thấy rằng việc rèn luyện không chỉ tốt cho thể chất mà còn cả tinh thần. Cô nói: “Việc tập luyện bổ trợ giúp tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn trên sân. Nó cũng giúp tôi cải thiện tinh thần, có vóc dáng cân đối. Tôi rất thích chạy nhưng không quá nhanh. Đôi khi tôi sẽ đi bộ và giãn cơ nhiều nhất có thể”.
Christian Alshon
“Ngoài chế độ tập luyện, tôi rất chú trọng tới khẩu phần ăn của mình. Nếu bạn ăn uống lành mạnh, kết hợp với tập luyện, bạn sẽ khỏe mạnh và đẹp hơn. Tôi hầu như tập luyện mỗi ngày. Nếu không tập, tôi sẽ vận động, kéo giãn, vật lý trị liệu. Tôi sẽ kết hợp một vài bài tập khác, ngay cả khi nghỉ ngơi và phục hồi”, Christian Alshon nói.
Nguồn: https://dantri.com.vn/the-thao/cac-vdv-pickleball-chuyen-nghiep-tap-luyen-them-mon-the-thao-nao-20250224161657134.htm
