Dấu hiệu cảnh báo men gan cao sau Tết, những người này tuyệt đối không chủ quan!

Sau những ngày Tết thỏa thích ăn nhiều món ngon cùng các buổi tiệc tùng kéo dài, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi, chán ăn, đầy bụng, vàng da… Những dấu hiệu này có thể là biểu hiện của men gan cao hoặc một số bệnh lý về gan. 

BSNT Trần Văn Sơn, BVĐK Phú Thọ đã chia sẻ cách nhận biết khi cơ thể có dấu hiệu men gan cao, đặc biệt là sau mỗi dịp lễ tết.

Men gan cao là gì?

Men gan là các enzym do gan sản xuất, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố. Khi các tế bào gan bị tổn thương, chúng giải phóng enzym vào máu, khiến chỉ số men gan tăng cao.

Men gan cao phản ánh tình trạng tế bào gan đang bị tổn thương. Nếu men gan tăng nhẹ dưới 2 lần thì người bệnh hầu như chưa có triệu chứng rõ ràng. Ở giai đoạn này nếu sử lạm dụng rượu bia, sẽ phá hủy tế bào gan rất mạnh. Men gan cao nếu không được điều trị sẽ dẫn đến viêm gan mạn, xơ gan, thậm chí gây ung thư gan.

Nguyên nhân khiến men gan tăng cao sau Tết

Việc ăn uống và sinh hoạt thiếu kiểm soát trong dịp Tết là nguyên nhân chính gây ra tình trạng men gan cao:

– Tiêu thụ quá nhiều rượu bia: Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu, bia, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, gan bị quá tải, dẫn đến viêm gan và tăng men gan.

– Ăn uống không lành mạnh: Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, chất béo động vật có thể gây gan nhiễm mỡ, làm tăng men gan.

– Ngủ không đủ giấc: Thức khuya, sinh hoạt thất thường ảnh hưởng đến chức năng gan, làm suy giảm khả năng thải độc.

– Lạm dụng thuốc: Việc sử dụng nhiều thuốc bổ gan, thuốc giải rượu không theo chỉ định có thể gây hại cho gan.

– Tăng cân đột ngột: Ăn uống nhiều hơn, ít vận động khiến lượng mỡ tích tụ trong gan tăng lên, gây gan nhiễm mỡ và tăng men gan.

Dấu hiệu nhận biết men gan cao

Men gan cao thường không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu, nhưng nếu kéo dài có thể có những biểu hiện như: Mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn; đau tức hạ sườn phải; da và mắt vàng; nước tiểu sẫm màu; đầy bụng, khó tiêu…

Nếu có các dấu hiệu trên, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để đánh giá chức năng gan và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Cách kiểm soát và phòng ngừa men gan cao sau Tết

Để giảm nguy cơ men gan cao và bảo vệ sức khỏe gan, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

– Kiểm tra sức khỏe sớm: Nếu bạn vừa trải qua một mùa Tết với nhiều bia rượu, thực phẩm nhiều dầu mỡ, hãy chủ động khám sức khỏe để kiểm tra chức năng gan.

– Hạn chế rượu bia: Nếu không thể tránh hoàn toàn, hãy uống với lượng vừa phải, không uống khi đói và kết hợp với những thực phẩm lành mạnh.

– Ăn uống khoa học: Bổ sung rau xanh, trái cây, uống nhiều nước; hạn chế đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.

– Tăng cường vận động: Tập thể dục thường xuyên giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ gan hoạt động hiệu quả.

– Ngủ đủ giấc: Duy trì thói quen ngủ đúng giờ để gan có thời gian nghỉ ngơi và tái tạo.