9 điều người EQ thấp hay làm khiến họ trở nên lạc lõng, con đường thăng tiến thêm khó khăn

Trong thế giới phức tạp của các mối quan hệ xã hội, việc sở hữu EQ (chỉ số thông minh cảm xúc) cao là một lợi thế không thể phủ nhận.

Trong khi đó, người có EQ thấp thường không khéo léo trong cách cư xử và hậu quả là không ít lần họ vô tình tạo nên những tình huống khó xử, gây khó chịu cho người xung quanh.

Sự thiếu nhạy bén trong việc nhận biết và điều chỉnh cảm xúc của bản thân cũng như của người khác khiến họ đôi khi trở nên lạc lõng, thậm chí bị đánh giá là thiếu tinh tế và không thể hòa nhập.

Người EQ thấp thể hiện theo nhiều cách:

1. Quá thẳng thừng, không suy nghĩ đến cảm nhận của người khác

Bạn đã bao giờ nghe câu này chưa: “Tôi nói chuyện khó nghe, đừng để bụng nhé”, “Tôi nói gay gắt vậy thôi, nhưng không có ý xấu đâu”.

Trong cuộc sống, có rất nhiều người cho rằng nói thẳng là một ưu điểm, nghĩ gì nói đó, hoàn toàn không để ý đến cảm xúc của người khác và kết quả là làm tổn thương người khác mà không hay biết.

Điều họ gọi là “thẳng thắn” chỉ đơn giản là không muốn mất công suy nghĩ về cảm xúc của người khác.

Những người tự cho mình là thẳng thắn như vậy thường không quan tâm đến suy nghĩ, cảm xúc của người khác.

Trong cuộc sống hàng ngày, có rất nhiều mối quan hệ tốt đẹp bị phá vỡ chỉ vì vài lời nói.

Bạn giữ trong mình sự thấu cảm, suy nghĩ nhiều hơn cho cảm xúc của người khác, thì lời nói tự nhiên sẽ trở nên ấm áp và dễ chịu hơn.

Học cách nói chậm lại một chút, suy nghĩ kỹ trước khi nói, đối phương cũng sẽ lắng nghe bạn cẩn thận hơn và mối quan hệ sẽ trở nên tốt đẹp hơn.

2. Không tôn trọng người khác

Việc một số người tỏ thái độ coi thường ở nơi công cộng không phải là hiếm.

Ví dụ, một số khách hàng đến ngân hàng để giải quyết công việc và cảm thấy có quá ít quầy giao dịch được mở cửa.

Cho nên họ đã lên tiếng chất vấn và yêu cầu lãnh đạo phải giải thích tại sao một ngân hàng lớn như vậy chỉ mở một quầy giao dịch vào buổi trưa.

Khi được nhân viên quản lý tiền sảnh trả lời rằng các nhân viên cần thay phiên trực để ăn bữa trưa, khách hàng đã nói: Vậy đến bao giờ công việc của tôi mới được giải quyết xong?

Khi gặp phải những trường hợp tương tự như thế này, nhiều người hẳn muốn hỏi, liệu vị khách hàng kia có nói như vậy nếu con của anh ta đang làm việc ở đây không?

Không thể cho người khác sự tôn trọng bình thường đáng có hay sao?

3. Cư xử thiếu tế nhị

Phần lớn, những người EQ thấp không biết phải nói điều gì đúng đắn. Họ cũng không hiểu được thời điểm thích hợp và không phù hợp để nói điều gì đó.

Ví dụ, họ có thể nói điều gì đó thiếu tế nhị trong một đám tang hoặc pha trò ngay sau một sự kiện bi thảm. Nếu bạn phản ứng lại, họ sẽ hành động như thể bạn quá nhạy cảm.

Bởi vì họ gặp khó khăn trong việc hiểu cảm xúc của người khác nên không có gì ngạc nhiên khi họ không thể diễn giải và phản ứng thích hợp trong từng tình huống.

4. Quá nhỏ nhen

Nhiều người thường có suy nghĩ hẹp hòi, luôn mang tâm lý đố kỵ, cảm thấy bất bình với người khác.

Khi nghe nói ai đó tốt hơn mình, họ không những không chúc mừng, mà còn mỉa mai người khác.

Nhà tâm lý học Tằng Kỳ Phong từng nói: “Không thể nhìn thấy điểm tốt của người khác cũng là một loại bệnh và cũng là một hành vi xấu”.

Nếu có tâm lý này sẽ chỉ đẩy những người xung quanh bạn ngày càng tránh xa bạn hơn. Trong các mối quan hệ, chúng ta cần học cách mở lòng mình và nâng cao tầm nhìn của bản thân.

Khi bạn thật lòng trân trọng và chúc phúc cho người khác, bạn sẽ càng được nhiều người yêu mến hơn.

Như vậy, chúng ta mới có thể có nhiều mối quan hệ và đạt được những lợi ích lâu dài.

5. Nhớ rất rõ lòng tốt của mình với người khác, nhưng lại bỏ qua những gì người khác đã giúp mình

Những người có trí tuệ cảm xúc cao có thể nhận được sự tôn trọng và đánh giá cao của người khác một cách tự nhiên, bởi vì họ có thể giúp đỡ người khác khi người ta cần sự giúp đỡ và luôn cảm thấy cảm kích khi nhận được sự giúp đỡ.

Người có chỉ số EQ thấp lại ngược lại, họ là người không bao giờ sẵn lòng giúp đỡ người khác và thường chẳng bao giờ nhớ những điều tốt đẹp người khác đã trao cho họ.

6. Đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ

Những người EQ thấp hầu như không nhận ra cảm xúc của họ có thể dẫn đến vấn đề nghiêm trọng như thế nào. Họ không bao giờ tự chịu trách nhiệm về hành động của mình.

Khi sự cố xảy ra, phản ứng đầu tiên của họ là tìm ai đó hoặc điều gì khác để đổ lỗi. Ví dụ: Nếu họ đọc được tin nhắn trong điện thoại của bạn, đó là lỗi của bạn khi để điện thoại mở khóa.

7. Sợ từ chối

Nhà văn Nhật Bản Osamu Dazai từng nói: “Sự bất hạnh của tôi chính là nằm ở chỗ tôi không có khả năng từ chối. Tôi luôn sợ một khi từ chối người khác sẽ để lại trong lòng nhau một vết nứt không bao giờ lành”.

Bản chất con người là tốt và chúng ta đều không muốn từ chối yêu cầu, lời nhờ vả của người khác.

Nhưng nếu yêu cầu nào bạn cũng đồng ý ngay lập tức, thường sẽ khiến bạn rơi vào tình thế tiến thoái lưỡng nan.

Cuộc sống vốn dĩ không dễ dàng, nhiều khi bạn bỏ ra thời gian quý báu của mình, đôi khi sẽ có người lợi dụng lòng tốt này của bạn.

Một người không dám từ chối, dễ bị thuyết phục bởi những yêu cầu, cuối cùng không chỉ tự làm tổn thương mình mà còn có thể khiến người khác không tôn trọng sự giúp đỡ của bạn.

Hãy hiểu rằng, bạn cho một chút là tình cảm, nhưng cho quá nhiều lại thành món nợ và trách nhiệm.

Nếu bạn luôn chấp nhận mọi yêu cầu, lời nhờ vả, nhiều người sẽ không ngần ngại lợi dụng bạn.

Chỉ khi biết cách từ chối trong những trường hợp cần từ chối, lòng tốt của bạn mới có giá trị.

Lòng tốt của bạn cần có thêm đôi phần sắc sảo. Trong nhiều trường hợp, bạn cần sẵn sàng đồng ý, giúp đỡ, nhưng cũng có những trường hợp bạn nên “nói không”.

8. Kỹ năng đối phó kém

Không có khả năng đối phó với các tình huống căng thẳng về mặt cảm xúc cũng là một dấu hiệu của EQ thấp.

Họ thường sẽ tránh xa những tình huống khó khăn để không phải đối mặt với những hậu quả về cảm xúc.

Việc che giấu cảm xúc thật của mình cũng rất phổ biến ở người EQ thấp.

9. Có những cảm xúc bộc phát

Những người EQ thấp thường gặp khó khăn trong việc hiểu và kiểm soát cảm xúc của mình.

Họ phản ứng dữ dội mà không biết mình thực sự đang cảm thấy gì hoặc tại sao mình lại buồn như vậy.

Một người thiếu EQ cũng có những cảm xúc bộc phát bất ngờ, bị thổi phồng quá mức và không thể kiểm soát được.

Những điều nhỏ nhặt nhất cũng khiến họ buông một tràng đả kích kéo dài hàng phút, thậm chí hàng giờ.