5 sai lầm phổ biến khi đánh răng, bạn có mắc phải điều nào không?

Hãy xem bạn có mắc phải sai lầm nào khi đánh răng không nhé!

Đánh răng quá nhanh

Cô Bhalla khuyến nghị nên đánh răng tối thiểu mỗi lần 2 phút, 2 lần một ngày. Chia đều 2 phút giữa răng trên và răng dưới, cũng như tập trung vào mặt trước, mặt sau và mặt nhai, đảm bảo làm sạch toàn diện, theo tờ Express (Anh).

Nữ chuyên gia nói thêm: 2 phút là hướng dẫn chung, có thể xê dịch chút đỉnh tùy theo nhu cầu sức khỏe răng miệng của từng người.

Không làm sạch lưỡi

Nha sĩ này cũng cảnh báo: Lưỡi là nơi ẩn náu của vi khuẩn, mảnh vụn thức ăn và tế bào chết, khiến nó trở thành nơi sinh sản tiềm ẩn của vi khuẩn khiến hơi thở có mùi và các vấn đề về răng miệng.

Vi khuẩn trên lưỡi có thể góp phần hình thành mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng.

Hãy nhẹ nhàng chải sạch lưỡi, hoặc dùng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn.

Đánh răng quá mạnh

Tiến sĩ Payal Bhalla lưu ý: Đánh răng mạnh hoặc dùng lực quá mạnh có thể gây tổn thương cho nướu và men răng.

Men răng nếu bị mòn sẽ dẫn đến ê buốt răng, sâu răng và tăng nguy cơ sâu răng.

Đánh răng quá mạnh cũng có thể gây kích ứng và làm hỏng nướu, dẫn đến tụt nướu, nhạy cảm nướu và thậm chí là bệnh nướu răng.

Kỹ thuật tốt nhất là “dùng bàn chải đánh răng có lông mềm, chuyển động nhẹ nhàng theo vòng tròn”.

Không thay bàn chải đánh răng

Chuyên gia Bhalla khuyên nên thay bàn chải đánh răng 3 – 4 tháng một lần.

Bỏ sót vị trí

Cô khuyên nên thay đổi cách đánh răng, nếu không, có thể bỏ sót cùng một chỗ hết lần này đến lần khác, theo Express.