Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tế4 nguyên nhân cần biết

4 nguyên nhân cần biết

Thức dậy với cơn nhức đầu không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn có thể dẫn đến một loạt vấn đề sức khỏe, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động cả ngày. Nguyên nhân gây nhức có thể do một số thói quen xấu.

Nhức đầu khi vừa thức dậy vào buổi sáng không phải là điều hiếm gặp. Các thống kê cho thấy cứ 13 người trưởng thành thì có 1 người từng bị nhức đầu khi vừa thức dậy vào buổi sáng, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

Thức dậy thấy nhức đầu: 4 nguyên nhân cần biết - Ảnh 1.

Nghiến răng trong khi ngủ có thể gây nhức đầu khi thức dậy vào buổi sáng

Tình trạng nhức đầu xuất hiện đặc biệt phổ biến ở người từ 45 đến 65 tuổi. Những nguyên nhân thường gặp gây nhức đầu vào buổi sáng gồm:

Nghiến răng

Nghiến răng dữ dội trong khi ngủ sẽ làm co thắt quá mức cơ hàm, gây áp lực lên các cơ xung quanh đầu và cổ. Hệ quả là gây nhức đầu và hàm khi thức dậy vào buổi sáng. Ngoài ra, nghiến răng còn gây các vết nứt ở lớp ngoài của răng. Nếu không can thiệp, tình trạng này sẽ làm răng bị lung lay, thậm chí rụng.

Nguyên nhân gây nghiến răng thường là do căng thẳng. Để xử lý tình trạng này, các chuyên gia khuyến cáo nên thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng trước khi ngủ như thiền định, nghe nhạc, tập hít thở sâu. Chườm đá và dùng thuốc giảm đau sẽ giúp giảm cảm giác đau nhức ở hàm.

Uống rượu bia có thể gây nhức đầu sau khi ngủ dậy

Nhiều người uống rượu bia sẽ cảm thấy nhức đầu sau khi ngủ dậy. Nguyên nhân đầu tiên cần nhắc đến là rượu bia có tính lợi tiểu, tức rút nước ra khỏi cơ thể. Hệ quả là khiến người uống tiểu nhiều, bị mất nước. Mất nước sẽ dễ gây nhức đầu.

Ngoài ra, trong rượu còn có chứa ethanol, một chất hóa học làm giãn mạch máu. Sự giãn nở mạch máu này sẽ gây ra cơn nhức đầu, đặc biệt là ở người có chứng đau nửa đầu. Trong rượu cũng chứa congeners, một hợp chất được tạo ra tự nhiên trong quá trình lên men rượu. Chất này cũng có thể kích hoạt đau nửa đầu ở một số người.

Vấn đề giấc ngủ

Mất ngủ là một nguyên nhân khác gây đau đầu. Những người thường bị khó ngủ, giật mình khi gần sáng và không thể ngủ lại thì sẽ dễ bị nhức đầu vào sáng sớm.

Ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ gây nhức đầu vào buổi sáng do tình trạng thiếu ô xy lên não và mất ngủ kéo dài. Cụ thể, khi đường thở bị tắc nghẽn trong lúc ngủ, lượng ô xy trong máu giảm, khiến não thiếu ô xy trong suốt đêm. Ngưng thở khi ngủ cũng tăng nồng độ CO₂ tích tụ trong máu, làm thay đổi cân bằng pH và gây giãn mạch não, dẫn đến nhức đầu, theo Medical News Today.




Nguồn: https://thanhnien.vn/thuc-day-nhuc-dau-4-nguyen-nhan-can-biet-185250310130107208.htm

Cùng chủ đề

Bộ Khoa học và Công nghệ làm việc với doanh nghiệp công nghệ thúc đẩy chuyển đổi số

Bộ Khoa học và Công nghệ có kế hoạch làm việc với các đơn vị thực hiện chuyển đổi số. Ngày 27/3, đoàn công tác của Bộ Khoa học và Công nghệ (Bộ KH&CN) do ông Đào Ngọc Chiến, Giám đốc Văn phòng Trọng điểm cấp Nhà nước, làm Trưởng đoàn, đã làm việc...

Ăn gì để chậm lão hóa?

Lão hóa là quá trình không thể tránh khỏi, mang đến nhiều thay đổi trong cơ thể, trong đó tóc bạc đi. Nhiều người chấp nhận sự lão hóa của bản thân, trong khi nhiều người khác vẫn mong muốn diện mạo trẻ...

Ăn gì để tóc đen lâu?

'Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất melanin, sắc tố quyết định màu tóc'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết...

4 triệu chứng cảnh báo sớm đau nửa đầu không được bỏ qua

Đau nửa đầu không đơn thuần là cơn đau đầu bình thường mà là một rối loạn thần kinh phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hằng ngày. Nhiều người thường bỏ qua các triệu chứng ban đầu vì cho rằng...

4 lý do âm thầm gây huyết áp cao mà ít người ngờ tới

Huyết áp cao thường không có triệu chứng rõ ràng trong giai đoạn đầu. Nhiều người mắc bệnh trong nhiều năm mà không hề nhận ra. Không chỉ di truyền, tuổi tác mà một số thói quen cũng âm thầm làm tăng huyết...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tên lửa quỹ đạo của châu Âu rơi và phát nổ sau khi phóng

Tên lửa Spectrum phóng lên thất bại trong thử nghiệm vốn được trông đợi sẽ là bước tiến mới của châu Âu trong lĩnh vực không gian. ...

Israel quyết gây áp lực với Hamas, triển khai kế hoạch của ông Trump ở Gaza

Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu cho hay nội các Israel đồng ý gia tăng áp lực với Hamas, đồng thời tuyên bố nỗ lực thực hiện kế hoạch của Tổng thống Mỹ Donald Trump về việc khuyến khích người dân Dải Gaza 'di...

Bài đọc nhiều

2 loại cá hấp dẫn, đưa cơm nhưng là ‘kẻ thù’ của người bệnh cao huyết áp

Người bệnh cao huyết áp ăn cá tốt không? Cá là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều axit béo omega-3 đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe trái tim...

Sáng kiến đổi mới phong cách, thái độ phục vụ của cán bộ y tế

NDO - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương đánh giá: Cuộc thi là một sáng kiến, hình thức thi có tác dụng tuyên truyền tích cực, hiệu quả, video lưu giữ được lâu dài để các đơn vị trong ngành tuyên truyền nâng cao thương hiệu và lưu giữ cho toàn ngành Y. Ngày 21/11, tại Hà Nội, Công đoàn Y tế Việt Nam phối hợp Bộ Y tế tổ chức Hội thi...

Những khoảnh khắc hẹn hò của Hoa hậu H”Hen Niê và chồng sắp cưới

Nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi gây chú ý khi tiết lộ những khoảnh khắc chưa từng công bố bên Hoa hậu H"Hen Niê trong 7 năm yêu.

6 cách giúp giảm khó thở khi chạy bộ

Các vấn đề liên quan đến khó thở khi chạy có thể được khắc phục bằng cách điều chỉnh một vài thói quen. Đôi khi người tập cảm thấy khó thở lúc gắng sức là điều bình thường, đặc biệt là khi chạy bộ. Hoạt động tăng lên dẫn đến tăng nhịp thở để mang oxy vào cơ thể. Dưới đây là một vài mẹo giúp giảm bớt tình trạng khó thở trong lúc chạy bộ:Khởi động đúng cáchKhởi...

Hướng dẫn cách đổi mật khẩu và passcode trên VNeID đơn giản nhất

Muốn đổi mật khẩu VNeID và passcode VNeID thì thực hiện bằng các cách nào? Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.

Cùng chuyên mục

Cắt bỏ thận do chủ quan khi mắc sỏi niệu quản

Bệnh viện Đa khoa Hà Nội vừa tiến hành phẫu thuật cắt bỏ thận phải cho một bệnh nhân 40 tuổi do biến chứng của sỏi niệu quản. Trước đó, bệnh nhân đã chủ quan, không điều trị kịp thời, dẫn đến mất chức năng thận. Bệnh nhân H. (40 tuổi, Ninh...

Biến chứng đáng sợ của men gan thấp nếu không được điều trị đúng

GĐXH - Men gan thấp nếu không được điều trị kịp thời có thể gây suy dinh dưỡng, suy gan, rối loạn chuyển hóa và tăng nguy cơ nhiễm trùng. ...

Sữa tăng trưởng chiều cao có thật sự cần thiết cho con?

Các diễn viên, MC quảng cáo đã khẳng định như "đinh đóng cột" là con họ và những người quen biết sử dụng sữa này đã giúp tăng chiều cao 3-5cm sau 3 tháng? Không có chuyện ấy đâu. Uống sữa thông thường, bổ...

Biến chứng nguy hiểm của zona thần kinh, bác sĩ cảnh báo điều ai cũng cần biết

Bệnh zona thần kinh tương đối lành tính, nhưng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nặng làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ông N.V.P., 68 tuổi, trú tại xã...

Xuất hiện vi rút lạ gây ho ra máu ở Nga

Một loại vi rút chưa rõ nguồn gốc khiến bệnh nhân ho ra máu và sốt cao, trong khi xét nghiệm COVID-19 và cúm đều cho kết quả âm tính. Ban đầu, những người mắc vi rút lạ này sẽ cảm thấy mệt mỏi...

Mới nhất

Từ “người mới” đến thương hiệu hàng đầu

Tối 10/4/2025, gần 200 đại lý tiêu biểu đến từ miền Bắc và miền Trung hội tụ tại Ninh Bình trong không khí trang trọng của Hội nghị tri ân khách hàng Công ty TNHH Thức ăn chăn nuôi (TACN) Hòa Phát Hưng Yên. Đánh dấu một thập kỷ gia nhập thị trường, Hòa Phát đã nhanh chóng...

Tủ lạnh Funiki – Giải pháp tối ưu dành cho căn hộ cho thuê

Với lợi thế về giá, độ bền và dịch vụ hậu mãi, tủ lạnh Funiki đang trở thành lựa chọn đáng cân nhắc cho các chủ đầu tư căn hộ dịch vụ và chung cư mini nhằm tối ưu hiệu quả vận hành dài hạn. Tủ lạnh là đồ dùng thiết yếu trong căn hộ cho thuê. Tuy nhiên,...

Sản lượng thép thô của Hòa Phát đạt 2,66 triệu tấn trong quý 1, tăng 25%

Quý 1/2025, Tập đoàn Hòa Phát sản xuất 2,66 triệu tấn thép thô, tăng 25% so với cùng kỳ. Sản lượng bán hàng thép cuộn cán nóng, thép chất lượng cao, thép xây dựng và phôi thép đạt 2,38 triệu tấn, tăng 29% so với quý 1/2024. Sản lượng sản xuất và bán hàng quý 1/2025 tăng trưởng...

Những bước đi mạnh mẽ của Cảng Hải Phòng trên hành trình hội nhập quốc tế – Tổng công ty Hàng hải Việt Nam-VIMC

Việc bắt tay cùng tập đoàn vận tải biển hàng đầu thế giới MSC để triển khai các tuyến vận tải thương mại tại cụm cảng nước sâu Lạch Huyện cho thấy Cảng Hải Phòng đang có những bước tiến dài hướng ra thị trường toàn cầu. Chiều 16/4, tàu container mang tên MSC MAKALU III thuộc tuyến vận...

KỲ VỌNG KCN DỐC ĐÁ TRẮNG – DẤU MỐC MỚI CHO KHU KINH TẾ VÂN PHONG – Tổng công ty Viglacera

“Kỳ vọng vào KCN Dốc Đá Trắng”, “KCN Dốc Đá Trắng: Phát huy lợi thế phát triển kinh tế - xã hội Khánh Hòa”, “Sắp có dự án khu công nghiệp hơn 1.807 tỷ đồng tại Khu kinh tế Vân Phong”, là nhan đề chính của hàng loạt bài báo của các cơ quan báo chí trung ương...

Mới nhất